zeby

" i pamiętaj, żeby ćwiczyć brzuch!" bo? przy redukcji zbedne moim zdaniem ;] zajrzyj do dzialu odchudzanie i przeczytaj podwieszone, dowiesz sie wszystkiego wtedy zacznij przemyslana redukcje ;]

bo ma oferte na allegro :P to jest czlowiek interesu :P a tak serio to najpierw ankieta potem mozna cos pomyslec jednak napisz kiedy go chcesz stosowac jako uzupelneinie w ktorej czesci dnia i czego od niego oczekujesz, trzeba wziasc wszystko pod uwage zeby stwierdzic ze kasa nie pojdzie w bloto

do jutra hmm wsadz noge na 20 min do bardzo cieplej wody oraz wlej troche mydla i wymasuj wtedy opuchlizna spadnie zeby nie bolalo najlepiej posmarowac Fastum lub Kremami wietnymi mi to pomagalo :D

Boleć mnie może, tylko żebym nie kulał, żeby mógł normalnie tanczyć...

posmaruj rano i przed wyjsciem duzo iloscia masci zeby sie zrobila sztywna logem nie obkladaj narazie :D

Szkoda, że nie napisałeś jak do tej pory ćwiczyłeś go. Ja bym bardziej proponował: 12-10-8-6 (ciężar taki żeby więcej powtórzeń już nie być w stanie zrobić) i znowu z 12-15 (zmniejszyć ciężar na ostatnią serię ale też by było to maximum) W ogóle byś musiał wrzucić cały trening. Wystarczy też prawdopodobnie zmienić ćwiczenia.

A jak waga i reszta wymiarów? Może po prostu trzeba dowalić masy żeby urosło.Byli i tacy agenci co ważyli po 60 kg i chcieli mieć 50 cm w ręce

a czy jak jestem na FULL masie jako ektomorfik bo mam bardzo BARDZO mało tłuszczu to moge sobie czasem ciapnąć na boku jakiegos batona , lub cos słodkiego zeby podbic nadwyzke kaloryczną ( bo np. za mało zjadłem na sniadanie albo nie miałem czasu? )

[...] jak nie zdąze czegos zjesc lub nie bede mial mozliwosci zjesc tyle kcal na sniadanie i bede miał po koniec dnia 100 kalorii za mało w brzuszku to czy moge dopełnic te 100kcal jakims cukierkiem batonikiem itp ... a raczej zeby mnie zalało to potrzebuje duzej nadwyzki kalorycznej z 500-1000 kcal a ten 1 baton uzupełni moje zapotrzebowanie na mase

[...] zapotrzebowanie akloryczne. Dajesz 2 g białka na kg masy ciała, 1 g tłuszczy, resztę zapotzrebowania uzupełniasz ww. No i albo się tego tzrymasz, albo nie. Jak zgadza się białko i tłuszcze - to zeby była nadwyżak - ww też się muszą zgadzać. Kcal to suma ww (x4kcal), b (x4kcal) i tł (x9kcal). Zmieniony przez - deja vu w dniu 2017-01-14 20:44:56

ech wy stare koksiarze no to jedziemy 100 e3d żeby to poczuć dzieki za odp.

Tylko po co, no z dziewczyną to jeszcze rozumiem, żeby mozna było drugi raz znowu, ale z samym sobą %-)

Witam!! Luknij tutaj http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=43964&forum_id=14&Topic_Title=&forum_title=Doping Jezeli masz taki jak tam na zdjeciu co wyslalem to jest orginal. "W życiu trzeba tak robić żeby zrobić a się nie narobić"

TO TERAZ PO TYM CO POLECILES ZEBY PRZECZYTAC PACERMAN TO JUZ NIE WIEM CZY TEN ZAMBON JEST ORYGINALNY.. NA MOICH TABSACH NIE MA LITERKI "W". NA LISTKU JEST 20 TABL. I DALEJ NIE WIEM CZY TO ORYGINAL???????? ........

[...] i laweczce (czyt. desce do prasowania, na ktorej nie moge cwiczyc wiekszym ciezarem niz 60 kg ze wzgledu na sam zarzut na klate). na silowni jestem okolo 3 razy w tygodniu z tym ze jest to silownia slabo wyposazona (szkolna) myslalem wlasnie zeby robic dwa trenigi, jeden na silowni, intensywny,w pon, a drugi o mniejszej intensywnosci w czwartek

ankieta nie potrzebna zeby mu odpowiedziec. tymbardziej ze ma wypelniony profil. j/lodz. Zmieniony przez - szczur_ w dniu 2009-03-06 20:52:52

a cos procz kreatyny mozna zarzucic zeby trocvhe urosnac przez ta przerwe? bo wakacje sie zblizaja nie mozna czasu tracic . a masz cos sprawdzonego o dobrym dzialaniu? cos o animalu slyszlame , universalu macie jakies konkretne produkty to dajcie bo nie znam sie za bardzo.

ok. tylko pamietaj, zeby schodzic stopniowo z kaloriami w diecie. Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2011-02-14 11:31:38

Od DY - ta w niebieskim opakowaniu. Dzialanie Nox'a wlasnie mi sie podobalo - nie jakies super odczuwalne, nie rylo w bani, ale trening byl przyjemny. Jak ktos lubi miec super ekstra pompe, to dokupic do tego jeszcze aakg i dac z 2 tabsy, ale wg mnie super pompa nie jest potrzebna. No i jestem pewien, zeby za te zabawki nie brac sie za szybko

wolalbym zeby przedtreningowka tez miala krete . ten 2 nox extreme ma