zeby

ja tylko dadam żeby się cokolwiek do organizmu wchłonęło potrzeba sporo wody, pijesz odp ilości? bodajże na 1g ww potrzeba 3g wody, bo jeśli jesz a nie pijesz to i tak nic z tego...

Bieganie aby zmniejszyc troszke tkanke tluszczowa a kreatyna zeby nie zgubic miesni :D

zeby nie zgubic mięsni to jakis antyanabolik bym polecił. uluż diete redukcyjną bo z Twojej wypowiedzi wynika ze to jest Twoim celem, a jako antyanabolik mozesz uzyć Bcaa, HMB albo poprostu zwykłe białeczko

OStatnio zrobilem sobie trening biegowy z kreatyna;] Po treneningu ledwo co chodzilem :D Lydki byly twarde jak skala i nap... ale podczas treningu zdecydowanie mniej czulem zmeczenie. a co do teog zeby nie zg0bic miesni to bialeczko jakies:)

Poniedziałek: barki, kaptury, brzuch, Środa: klatka, triceps, brzuch, Czwartek: plecy, biceps, przedramię, Dlaczego w czwartek ? nie mozesz w piątek? albo sobote ? jeżeli taki zestaw to klatke dałbym na poniedziałek żeby miała wiecej czasu miedzy nastepnym terningiem

jedynie w czasie dorastania bolaly mnie ale to chyba normalne teraz mnie nie swedza i nie przypominam sobie zeby mnie swedzialy

no ok najpier zaczne od badani zeby sie upewnic a co do wloskow to nie jest po cyklach mam tak po ojcu tylko klata i brzuch plecy moze 4 wieksze wlosy by sie znalazly dzieki

Po pierwsze takie gadanie że dane mięsnie potrzebują tyle a tyle serii to ******ły,bo u każdego trening powinien wyglądać inaczej,w zależnosci od genetycznych uwarunkowań diety i celu treningu,jesli chodzi o to czy zaliczyc mc do treningu najszerszych i uwzględnić go w totalnej liczbie serii-jaknajbardziej,szrugsy-nie,gdyz nie angażują [...]

Mając kilka wyjazdów nie zrobie kondycji. Imprezy suto zakrapiane alkoholem, plażowanie, latanie za lachonami to wszystko wyklucza trening kondycyjny. W wakacje robi sie kulanki i techniczki. To dobry okres żeby próbować nauczyć się różnych sztuczek i bajerów.

To co mogę zrobić, żeby zwiększyć siłę? Można jakoś to zrobić pomijając trening nastawiony na siłe albo biorąc np kreatyne?

Jak chcesz zwiekszyc sile to na pewno nie stosujac progresje 12-10-8-6 ale predzej 10-8-6-4 A co do glownego pytania nie ma zadnej reguly jest tylko zasada: Zeby cwiczyc takim ciezarem ktory pozwoli nam podniesc zalozona ilosc powtorzen, najlepiej jak w pierwszych dwoch seriach bedzie pewien zapas (1-2 powtorzenia) natomias ostatnie najlepiej jak [...]

pierwsze słysze żeby sportowcy czegos takiego uzywali ;) mozesz sprecyzowac, badz dac foto/link ?

to jest do tego zeby sie bardziej pocic i spalac tluszcz

moze to chinski dres szelest?? ma to do siebie ze nie przepuszcza ani wody, ani powietrza zeby sie bardziej pocic to sa te pasy neoprenowe Zmieniony przez - __Kamil__ w dniu 2010-12-24 23:33:16

PRL poszło 50% w górę pewnie przez podbite e2 które pociągnęło za sobą PRL Na pewno, tym bardziej że e2 było ponad normę kilka tygodni. Wiem bo od kilku dobrych tyg odczuwam skutki a badania niestety dopiero teraz udało mi się zrobić. Jest taka możliwość żeby prolaktyna sama spadła? czy muszę zaopatrzyć się w cabaser? Co do tego aromasinu to mogę [...]

Myślę żeby zapodać 1 tab ed 7 dni i badania lub przestać brać jak mi się polepszy

krotkie okresy zwiekszonej podazy cynku nie beda mialy wplywu na zdrowie. sam stosowalem po 100mg cynku przez okres 3 miesiecy i nie zaobserwowalem zeby dzialo sie cos negatywnego. w jakim celu tak dlugo lecisz po 50mg dziennie?

Żeby rozwiązać problem, wystarczy zacząć ćwiczyć ten element. Odpowiednie ćwiczenia znajdziesz na stronach bramkarskich, np. tej: http://www.goalkeeper.pl/ Na forum tej strony też na pewno znajdziesz odpowiedź. Wydaje mi się, że skoro umiesz rzucać się na prawo, problem tkwi w psychice. Różnie bywa.

to jest trening FBW , nie nie spali mięśni jeżeli się regeneruje ,je dużą ilość KCAL żeby się nie przetrenować , do tego czynniki genetyczne i zewnętrzne o ile używa np suplementów.

Nie wydaje mi się żeby było coś takiego ostatnio organizowane