zeby

Mówicie że tak słabo z moją wiedzą, ale moja sylwetka mi się podoba, osiągam fajny progres i to mnie cieszy Warto spróbować wszystkiego, żeby za kilka lat zyskać jeszcze więcej wiedzy i doświadczenia

[...] Z emocji zapomniałam Gremlina włączyć i zorientowałam się już w drodze powrotnej. Czy jest jakaś opcja odtworzenia tego treningu manualnie - i np.po mapce poprowadzenie, zeby pokazał ile km? Jest edycja aktywności - ale to tylko czas mogę wpisać i km orientacyjnie... Kabo, Szajba - wiecie??? Można sobie kurs manualnie wyznaczyć w GC i [...]

nie mogą zrobić stałych godzin bo produkcja idzie zarówno w nocy jak i w dzień i kontrole muszą być robione żeby do klienta jakiś syf nie poszedł a to, że pracowników brakuje to fakt, powinno byc po 4 osoby minimum na jednej i drugiej zmianie, a jest 2-3 wolałbym chyba te pare miesięcy co mam zamiar tu siedzieć przerobić na nockach, większa kasa + [...]

Nie ma co ukrywać, że redukcja to okres ciężkiej, wzmożonej pracy dla nas. Po pierwsze musimy wykonywać sensowny trening siłowy, a dodatkowo mamy jeszcze ograniczoną ilość kalorii. Jednak redukcja to nie koniec świata i wyrok. Musimy sobie odpowiedzieć na pytanie jak bardzo nam zależy na doprowadzeniu naszego ciała do wymarzonej formy sportowej. [...]

nie ma to jak brac czyjas rozpiske insy pod siebie. no ja prdl czlowieku ogarnij sie. poza tym jak ktos musi dawac 18iu do 150 owsianych z bananem to z fartem %) Zmieniony przez - GymSherpa w dniu 06/05/2021 16:38:19 k***a połowa mojej silki nap*****la inse z gh w szatni po treningu, w większości to ludzie co ledwo wiedzą ile to dwa + dwa i nikt [...]

https://i.imgur.com/3bFztlO.jpg Stephen R. Sylvanie-USA TODAY Sports Oświadczenie Oskara Piechoty w związku z zawieszeniem przez USADA Po tym, jak ogłoszono, że rywalizujący w wadze średniej UFC Oskar Piechota został zawieszony przez USADA za oblane testy antydopingowe, „Imadło” wydał oświadczenie w którym odniósł się do sprawy. Amerykańska [...]

/SFD/2021/5/6/972adfd195ce4d68a9d5fcb3de0b9101.jpg W treningu klatki piersiowej mamy ogromny asortyment ćwiczeń i zależy kto jakie ćwiczenia preferuje będzie mieć różne odczucia treningowe. Pytanie też czy te rozpiętki, które masz w planie treningowym wcześniej wykonywałeś czy to jest świeżo wprowadzone ćwiczenie do planu treningowego. Jeśli [...]

No pewnie. Jestem gotowy na zmiany dlatego tu napisałem :) BF wyszło na poziomie 28%. BMR = 1844 TEA=1440 NEAT=400 TEF=225 TDEE=2479 Bardzo jestem ciekaw jak widzielibyście moją dietę i suplementację. Co wy na to żeby dodać szybki poranny spacer - ostatni posiłek spożywać nie później niż 3h przed snem czyli ok 19:30 - całkowicie zrezygnować z [...]

Załóżmy zmieniłem tylko tempo powtórzeń lub rozstaw nóg i rak i trenuje tak żeby przełamać stagnację by coś to było nowego dla mięśni.Czy potrzeba tak ćwiczyć dłuższy czas aby widzieć tego efekt?Skąd mam wiedzieć,że metoda która ćwiczę jest odpowiednia.Jesli przez dłuższy czas to ile czasu tak ćwiczyć by stwierdzić,że to nic nie daje? Wiadomo,że [...]

Obecnie jak leci meta dochodzę do 4 gramów białka i czuję się okej. Żeby wykorzystać potencjał metanabolu staram się podnosić białko jak tylko mogę, leci wiec te 4 gramy właśnie

Odpuszczam klasyka zwyklego Nie ma co sie biedzić Tymbardziej ze nie ma miejsca na ładowanie (2h moze ciut dluzej od weryfikacji do wyjscia) Gdyby było 24-36h to wtedy gra byłaby warta żeby zaryzykować;-) Więc CP I for fun ciężka;-)

Nie masz pojęcia o podstawach, a chcesz się brać za najcięższy kaliber. Zapewniam Cię, że każdy szanujący sie trener odmówi Ci pomocy, żeby po prostu nie zrobic Ci krzywdy. Ty nie masz nawet diety, nie powinieneś w takim wypadku brać się za jakikolwiek towar, a gdzie tu insa, gh...

Paatik robiłam to ćwiczenie. Zresztą te z grupy a i b też robię regularnie :-) Filmiki znam i Pana lubię, bardzo mi się podobają takie sylwetki, nie mówiąc o umiejętnościach :-D Co do ćwiczeń to mam podobne doświadczenia jak Ripley. Pomimo siadów i ciągów kiedyś ten brzuch wyglądał inaczej, nawet robiąc formę na scenę kraty nigdy nie było, więc to [...]

No np. feministki nic nie mają przeciwko nielegalnym imigrantom co w ich krajach kobiety traktują źle, refugees welcome i takie tam Nie wiem jak bardzo trzeba być upodlonym, żeby być feministą.

feminizm to nic innego jak sh1t test na wieksza skale zeby odsiac samców alfa od beta smieci No to więcej chyba ten test przegrywa, bo większość liże rosa babom, a chyba się nie zanosi na to by coś się zmieniło, jak sądzicie?

https://i.imgur.com/21admZr.jpg reviewjournal.com Amanda Nunes chce, aby dywizja piórkowa kobiet w UFC była otwarta dopóki ona będzie mistrzynią Amanda Nunes jest pierwszą i jedyną w UFC mistrzynią dwóch dywizji kobiet i zamierza utrzymać taki stan, jeśli tylko będzie miała coś do powiedzenia w tej sprawie. Bezpośrednio po ostatniej udanej obronie [...]

feminizm to nic innego jak sh1t test na wieksza skale zeby odsiac samców alfa od beta smieci

Hejka, czy byłby mi ktoś w stanie odpowiedzieć, czy coś jest ze mną nie tak, czy trafiałem na niedobrych lekarzy? Żeby się nie rozpisywać na kilka stron jeśli chodzi o moją walkę ze zdrowiem i wagą. Ogólnie to trenuję od bodaj 13 roku życia, zawsze miałem problemy z większą wagą (ale nie z dużą otyłością itd). Jakoś w wieku 20 lat zacząłem [...]

Nie , poprostu trzeba ruszać z odpowiedniego poziomu . W tym sporcie nie chodzi o to , ze mam dużo kasy to ładuje większe dawki bo mnie stać . Tutaj jedynie może Ci pomoc pseudo trener czyt.diler który ułoży Ci cykl na jego środkach ;-) No dobrze, ale skoro się już na coś zdecydowalem to czy to nie moja decyzja czy chce coś bic czy nie? i proszę [...]

/SFD/2021/5/6/972adfd195ce4d68a9d5fcb3de0b9101.jpg W treningu klatki piersiowej mamy ogromny asortyment ćwiczeń i zależy kto jakie ćwiczenia preferuje będzie mieć różne odczucia treningowe. Pytanie też czy te rozpiętki, które masz w planie treningowym wcześniej wykonywałeś czy to jest świeżo wprowadzone ćwiczenie do planu treningowego. Jeśli [...]