zeby

Chciałbym spalić po prostu zbędny tłuszcz. No wiesz żeby były widoczne mięśnie brzucha i żeby mieć tylko suchą masę. ;)

troche sie mylisz kolego,a co do sylwetki nie musisz sie czepiac bo nie dodalem jej do "Twoja chwila prawdy" zeby oceniac,bo wiem ze wygladam slabo.Dlatego zalozylem dziennik,zeby mi ludzie pomogli a nie tylko krytykowali,choc pewnie nie jeden co krytykuje wyglada slabiej :)

Wczoraj DNT Warzywa: papryka czerwona, ogórek. Napoje: woda, zielona herbata. Suple: tran. Dziś DNT Warzywa: sałata, szpinak, ogórek. Napoje: woda, zielona herbata. Suple: tran. Inne: szklanka barszczu kiszonego. Jutro zrobię trening B żeby sprawdzić maksy w przysiadzie i wyciskaniu na płaskiej. Na niedzielę planuję dzień 1 treningu z [...]

[...] 3 tab - pompa 5/5 - pobudzenie 5/5 - ogólne odczucia Porcje wzialem 50 min po posilku przedtreningowym na 30 min przed treningiem Bardzo dobre pobudzenie Az mnie nosilo zeby isc na silke Wykonalem bardzo dobry trening Pompa nie przeszkadzala zeby dokonczyc trening Coraz wiecej kapsow zaczyna pekac i wygladaja identycznie jak u anubisa: [...]

taka prawda że sponsorzy odprowadzają sobie te pieniądze za sponsoring, a jak chodzi żeby pozyskać sponsora nie ukrywajmy na początku to są znajomi którzy mają udziały w firmach i sypnie pare groszy, potem jak reprezentujesz poziom medialny znaczy że twoja sylwetka jest rozpoznawalna (czasem nie idzie to w parze z umiejętnościami np. Najman, [...]

Viki, przecież Ty z nami w tej kupie };-) Mamy tylko inne założenia, ale cała reszta tak samo śmierdzi %-);-) A pies stroi fochy i chyba potrzebuje przerwy - mięczak #-P%-) Wczoraj czekałam tylko aż się położy do góry kołami i ani drgnie @-) Skubana też mnie wczoraj maksymalnie rozśmieszała, bo co ja się z nią siłowałam, żeby do domu nie skręcała, [...]

ale sa tez platki owsiane, bo pomyslalem zeby zjesc toz jogurtem naturalnym a w domu zjesc pozadniej i tyle, zeby nie ciagac jedzenia do szkoly bo to bezsensu

Trening to posty podwieszone działu trening w domowych warunkach, skoro masz zapotrzebowanie to jedz tyle posiłków na tyle kalorycznych, żeby je spełnić. Masz od tego dział Kuchnia u nas i na Potreningu.pl. tanie żarcie: podroby, promocje, udka z kuraka, nabiał. Pilnuj żeby jeść jak najmniej przetworzone żarcie (unikaj białego pieczywa, sklepowych [...]

Jeśli masz możliwość dać wartościowsze źródło w miejsce wafli to tak zrób-tu o waflach jeśli Cię interesuje: http://potreningu.pl/diety/artykuly/1487/wafle-ryzowe--jesc-czy-unikac W urozmaiceniu nie chodzi tylko o to,żeby Ci nie zbrzydło,ale też o to,żeby dostarczać wszystkie potrzebne skł.odżywcze,a nie urozmaicając zmniejszamy szansę na [...]

nie masz jakiegos zdjecia zeby wrzucic? bo patrzac na Twoje wymiary to za bardzo nie widac zeby bylo co tam zrzucac.. co do spalacza, a dokladnie scorcha bo o nim pisałes, pobudzenie nie jest wyznacznikiem tego czy dziala jak nalezy, to tylko jedna z jego "funkcji", nie kazdy odczuwa po nim pobudzenie mimo to sa zadowoleni z jego działania jako [...]

[...] musi , poza tym skad taki poglad ze dieta kulturystyczna taka musi byc ;-) sprawa indywidualna kto jak je jak mu pasuje taka dieta to jego wybor ale ogolnie jadlospis powinien byc urozmaicony zeby dostarczyc wszystkich potrzebnych skladnikow oraz wlasnie zeby sie nie nudził i nam nie obrzydl :-) masz duzo roznych zrodeł b/w/t przeciez do wyboru

Trzyma się Was humor trza przyznać, trenować trza, a nie - dupsko wypinać do zdjęć:-D wojo - pozdrawiam też i zapraszam:-) ____________________________________ Sobota DT Mam totalną treningokorbę. Kocham trenować:-D Trening: 1. MC kg 52/60/68 (+2s rozgrz.) rep 5/5/5 2. żuraw 5x max rep 6/5/4/4/3 3. przysiad przedni 5x10 3x10 30kg (ostatnia na [...]

Gdzie Ty tam wyliczyles 187 gram bialka ? z 200 gram kurczaka, 60 lososia i serka wiejskiego 100 gram ? watpie zeby tam wyszlo nawet 100 gram bialka. Oblicz to jeszcze raz. Zmien zrodlo weglowodanow z tych bulek na jakis ryz albo makaron . Ogolnie staraj sie bazowac jesli chodzi o wegle na ryzu, ciemnym pieczywie, makaronie , platkach owsianych, a [...]

z udem raczej już będzie ok,we środę robiłem siady inną techniką niż do tej pory,stopy wąsko i szybie zejście w dół,żeby wykorzystać dodatkową moc z odbicia,szło dobrze ale przy rozgrzewce na 205 zszedłem w dół pierwsze powtórzenie i przy wstawaniu już w samej końcówce poczułem jak by coś w nim strzeliło,teraz jest mały krwiak w jednym miejscu [...]

wizyta u lekarza z tą konkretną sprawą nie ale ogólny powiedział mi że no z tym mostkiem to taka uroda i nie ruszać skoro nie przeszkadza a kręgosłup podobno w porządku tylko przez to garbienie może przestać byc ok ;] a jesli chodzi o jakis trening to nie planuje więc nie chodziłem dalej po lekarzach chce coś zrobić tylko żeby sie nie garbić i [...]

Żeby rezultaty były najlepsze (albo jakiekolwiek) to trzeba zmienić dietę bo bez niej z miejsca nie ruszysz ;-] I wiesz co, żeby tutaj otrzymać jakąkolwiek pomoc to trzeba wykazać odrobinę chęci i samozaangażowania :-))

Żeby rezultaty były najlepsze (albo jakiekolwiek) to trzeba zmienić dietę bo bez niej z miejsca nie ruszysz ;-] I wiesz co, żeby tutaj otrzymać jakąkolwiek pomoc to trzeba wykazać odrobinę chęci i samozaangażowania :-)) Dieta to wiadomo! A chęci i samozaangażowania mi nie brakuje- choć dla mnie wszystko to nowość i trochę to przyswajanie wiedzy [...]

to co zyjemy po to zeby umrzec?????? żyjemy żeby cieszyć się życiem i nie szkodzić innym

to co zyjemy po to zeby umrzec?????? żyjemy żeby cieszyć się życiem i nie szkodzić innymI jeszcze by dać życie naszym dziecom :-))

to co zyjemy po to zeby umrzec?????? żyjemy żeby cieszyć się życiem i nie szkodzić innymI jeszcze by dać życie naszym dziecom :-)) Ale nie ma takiego obowiązku? %-) Spoko. Mariusz ma 2 wiec jedno za ciebie. Balance jest %-)