[...] grzbietu(1podciaganie, nie wiem tylko czy podciagac sie do klatki czy do plecow)(a prosty grzbietu to sam sie wyrabia zapomnialem przy jakich cwiczeniach ale czuje) Myśle zeby zamienic triceps z bicepsem, dobrze mysle? Oczywiscie bede zmienial plan co jakies 2 miechy albo poltora. Mozliwe ze o czyms zapomnialem. Endriu18master
Danone - zeby zwiekszyc odpornosc trzeba: - zdrowo sie odzywiac - spozywac witaminki (najlepiej w pozywieniu, ale trudno jest tak wszystko dostarczyc, wiec - suplemetacja), wit. C - kilka razy dziennie (ze wzgledu, ze organizm szybko ja wydala) - duzo spac - mozna sie szczepic - preparaty typu zeń szeń też nie zaszkodzą - kriokomora zwiększa [...]
[...] ode mnie wiec na codzien sie z nia nie widuje ale...czy jetses pewien ze byly by to mile dla oka widoki???!!! Ja osobiscie nie lubie chudych lasek bo az boisz sie dotknac zeby jej kosci nie zgniesc-zreszta MODELKA to osoba wysoka i chuda a nikt nie powiedzial,ze LADNA-z kazdej laski "cos" zrobisz jak ja "przerobisz" p.s.Ja [...]
GreenDevil trudna sparwa...paralizator odmawiam stanowczo jak poprzednicy.Dobrze że potrafisz syzbko biegac ale to jedno.Jak juz to musisz się nauczyc jakis podtsawowych chytów żeby jakoś sobvie poradzic z gościem i pokazac mu że nie ejst się jakims chłopcem z podwórka...jak będzie ich paru to nie ma mocnych możes zich tylko rozstrzelać ale nie [...]
Teraz jest tyle różnych odżywek białkowych, że już nie mam pojęcia, które wybrać. Skończyłem już Egg Protein 80, ale teraz chyba te z serii Whey są lepszym rozwiązaniem. Tylko żeby tak przeciętny zjadacz chleba wiedział, którą kupić i dlaczego. Z góry dziekuję za pomoc . Siłownia moją dziewczyną, bjj moją kochanką
tam tyle co tej tauryny w tych bcaa ... na całe opakowanie wychodzi mx 40 gr.. lepiej żeby jakiś Olimp czy Trec zajął się produkcją samej tautyny w kaps albo w proszku np. 100 gr za 50zł to zamiast 50 gr carbo/glukozy bym sbie walnął 3-4 gr tauryny i by było lux Jeżeli straciłeś już w wiarę w wszystko - żyj dla siłowni i swoich mięśni [...]
VLAD.IV czyli mowisz ze tez idziemy robic thermala z dodatkiem maki A na serio to chcialbym zeby Cyber tez sie wypowiedzial co on sadzi o tym i co powie... <<<Champions are Made Not Born>>>
[...] testosteron i innych takich co powoduje wzrost miesni wiec jesli ćwiczysz nogi one wydzielaja najwiecej hormonow ktore rozchodza sie po calym ciele i stymuluja caly organizm dlatego wazne jest zeby je cwiczyc - gdzies tak wyczytalem Poza tym chyba nie chcesz wygladac jak BOCIAN lapka 5.0 a nozki jak patyki pozdrwiam No Graffiti No Life
jesli chodzi o mnie chciałbym zobaczyc walke tego swira z jakims dobrym parterowcem i zeby go zrobił npz MInotauro lub Saku. Bede kibicował przeciwko gwałcicielowi... AD MAXIMAM DEI GLORIAM!!!!
Kurcze, rok temu walczylem z jednym gostkiem z tego klubu wiec watpie żeby był zlikwidowany, być może zmienil lokalizacje. Niestety klub ten prawdopodobnie nie ma strony internetowej, a dane o nim znalazlem na stronie PZTkd WTF. Ciezko pomoc z tej prostej przyczyny ze nie jestem z Czestochowy. Wejdż na strone www.taekwondo.home.pl. W spisie klubow [...]
hehe świetny temat. Nie ma czegoś takiego, jak uliczne sztuki walki. Chociaż seria streetfighter na kompie to była nieźle grywalna. Ktoś naopowiadał ci głupot. Według tej teorii sw, które trenujesz w klubie jest bezużyteczne na ulicy, czy co? Trzeba się uczyć jakiś ulicznych stylów? Moim zdaniem najbardziej uliczna sw, to jak wyjdziesz na [...]
[...] ! ) co do odpornosci to niestety ciezko z nia bywa . ogolnie jak jakryc pisal spac , jesc a jak masz ciezki okres - to walisz kompleks vitamin + vit. C (albo patrz wyzej) , ogolnie trzeba dbac o siebie i niedopuszczac zeby cie choroba chwyciła ... pozdro a i ciepłe mleko z miodem i syrop z cebuli XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge
[...] : silny ból lekarze podejrzewali wszystko poszła na rezonans (po 2 latach meczarni) i sie okazalo ze ma guza w okolice ledzwiowej okolo L4 (w oponach siedzial uciskał na rdzeń 5mm srednicy)!! operacja w poznaniu na neurochirurgii bol ustał momentalnie ... tak zeby poprzednia ma wypowiedź uzupełnić XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge
ja tez jest na nie, tylko mi sie obilo o uszy ze takie zabigi moga nieraz pomoc wyjsc np. z przetrenowania (tj. zaskoczyc organizm czyms nowym, zeby go z niego wyprowadzic) itp. ciekawe co na to Darek Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, [...]
hmmm , wiedza o niej znikoma oczekowalbym po tej diecie spadu wagi i poprawy sylwetki , przeciez to dieta , ale zeby mi pomogla w nabieraniu i ksztalceniu miesni i zeby poszla w wzwyz sila ...
u nas treningi zaczeły się od poniedziałku po wakacyjnej przerwie narazie nie miałem za bardzo czasu żeby się na nich pokazać tj w poniedziałek i dzisiaj a jutro jest kolejny tyle że na nim też nie będe zaczne dopiero od poniedziałku kumple już wspominali o zakwasach już czuje ten ból myśle że lekko nie będzie bo przez wakacje prawie wcale się [...]
kupilam sobie dekstroze i dobrze sie po niej czuje w sensie bez tych okropnych wzdec i boli. jak ja najlepiej jesc, zeby sobie glukozy dostarczyc przed czy po treningu i ile dziennie mniej wiecej? JES;LI MASZ TRENING SILOWY - TO PO TRENINIGU BEDZIE DOBRYM WYJSCIEM W ILOSCI OKOLO 1G/KG CHCO MOZESZ MNIEJ, ZAS W CIAGU DNIA NIE POLECAM GLUKOZY SAMEJ [...]
Nie wiem, z jednej strony niektórzy traktują wszystko co amerykańskie z nabożeństwem a z drugiej posądzają Amerykanów o głupotę (Cyber nie raz pisał jacy tam są głupi ludzie, np. ci którzy jedzą 3x więcej termogeników niż im się zaleca a później mają problemy). Także teorie o tym że nakupili, mają pełne [...]
[...] cie prosze o odp. W zeszlym, roku trenowalem od pazdziernika do lutego tego roku, wg konkretnych planow (ustalanych m.in. z toba i kilopem. Od lutego przerwalem treningi, zeby byc z moja zoneczka ktora do lipca byla w stanie odmiennym. Teraz moja coreczka ma juz dwa m-ce i pomalu chce wrocic na silownie. Niestety nastapi to moze w listopadzie. [...]
Miss Polonia
