Ból gardła grrrrrrr

Danone - zeby zwiekszyc odpornosc trzeba:
- zdrowo sie odzywiac
- spozywac witaminki (najlepiej w pozywieniu, ale trudno jest tak wszystko dostarczyc, wiec - suplemetacja), wit. C - kilka razy dziennie (ze wzgledu, ze organizm szybko ja wydala)
- duzo spac
- mozna sie szczepic
- preparaty typu zeń szeń też nie zaszkodzą
- kriokomora zwiększa odporność organizmu, sauna podobnie.

SI VIS PACEM, PARA BELLUM...

co do suplementacji witaminami - to tylko w TRUDNYCH okresach !!
kontrola wchlaniania niektorych witamin jest zwiazana z ich zawartoscia w organizmie - a dowiedziono ze witaminy syntetyczne sa gorsze niz takie z pozywienia...
co do wit c to tak 3 razy dziennie (np z rutyną - rutinoscorbin)
co do tego co napisał JAKRYC to jeszcze
-echinacea -czyli jeżówka purpurowa- w roznych postaciach (np phytopharm klęka robi kilka preparatów!!) - niby poprawia odporność !!
dalej taka zasada : cieple nogi a glowa zimna ! nie dopuszczac do wychłodzenie stóp nóg czy jakos tak

DANONE - co do tego w sumei co napisałem to to sie do ogolnego przeziebienia tyczy

co do szczepionek - to raczej tylko grypa (zdania podzielone ! )

co do odpornosci to niestety ciezko z nia bywa .
ogolnie jak jakryc pisal
spac , jesc
a jak masz ciezki okres - to walisz kompleks vitamin + vit. C (albo patrz wyzej) , ogolnie trzeba dbac o siebie i niedopuszczac zeby cie choroba chwyciła ...
pozdro
a i ciepłe mleko z miodem i syrop z cebuli

XXX Boofi XXX
Hard Core Straight Edge

Spoko dzięki Panowie. Postaram się jakoś przetrwać.

Pytanie do witamin. Wiadomo mi, iż w stanach chorobowych powinno się łykać tylko witaminę C, bo pozostałe są pokarmem dla bakterii-czy to prawda czy mit?

Doradca w dziale suplementacja

pierwsze slysze , ale kto wie , jak nie wiem - ale moze byc bo pojecia nei mam = zapetlilem !!
ja łykam i nie jest to zadna pozywka ... - eeee raczej NIE


XXX Boofi XXX
Hard Core Straight Edge

No to nie wiem ja tak zawsze wiedziałem, że tylko witaminę C.

Doradca w dziale suplementacja