zeby

Generalnie, to chciałem zacząć od 1/4 i potem pyknąć 1/2, ale zostałem sprowadzony na ziemię %-) Bo założenie jest takie, żeby walnąć od razu jakiś wynik, a nie tylko doczłapać do mety :-P

Z czasówką na pewno jeszcze poczekam, ale jako urodzony gadżeciarz już sobie wyszukuję %-). Z lemondką do mnie jest problem, bo żeby założyć tri aerobar potrzebuję łącznik, który występuje tylko na rynek USA i w Europie jest nie do kupienia (już wysyłałem zapytania do dystrybutorów Speca). Pozostaje ściągnąć w jakiś sposób ze Stanów. Sytuacja [...]

Panowie mam dziwne pytanie w nieprzyjemnej i delikatnej sprawie. Mieliscie problem przy dużej ilości jazd z syfami krostami bolesnymi grudami w okolicach krocza? Tam gdzie najbardziej siodełko upija obciera? Robia mi się takie banie czasem ani to wycisnąć ani nic. Podrażnią się w kółko boli jak cholera, goi się miesiacami. Spotkałeś się Bzyku z [...]

Dzisiaj jechaliśmy w ostatnim wyścigu sezonu - Runda Spadających Liści w Sobótce. 3 pętle po 17 km i ok. 200 m przewyższenia plus 1 km finiszu pod schronisko pod Wieżycą. W sumie wyszło ok. 52 km i 700 m w pionie. W skrócie urwałem się z pierwszą grupą i na początku drugiego okrążenia strzeliłem na Kle (podjazd momentami 16%). Doszło mnie potem 2 [...]

Tak, ale dla dwóch osób hehe. Moja siostra zamawia i wyjechała, więc musiałem się poświęcić, żeby się nie zmarnowało :-D

Neurolog sprawdziła wszystko i stwierdziła, że nie ma powodów robić TK, bo wszystkie odruchy są ok i uważa, że nie jest to problem neurologiczny. A kręgozmyk możliwe, że mam wrodzony. Zaleciła wizytę u ortopedy, żeby sprawdził staw biodrowy i idę dzisiaj wieczorem.

Krzychu czyli ostrzykiwanie sterydem nie ma zupełnie sensu czy zależy od problemu? Dziś akurat rozmawiałam z ortopedą odnośnie mojego problemu ze stopą, mam przyjść na wizytę żeby zobaczyć co tam się dzieje, kilka możliwych przyczyn mi podał i właśnie w przypadku jednej z nich wspomniał o tym ostrzykiwaniu. A teraz się zastanawiam czy to ma sens? [...]

Łukasz, jak biegliście/jeździliście w duathlonie to jak to rejestrowałeś wszystko żeby "technologicznie" było poprawnie? Tzn. bieg na zegarku jako Dwubój/Wielobój pewnie ale chodzi mi potem o synchronizacje z Edge odnośnie danych po jeździe, włączyłeś rejestrowanie i tu i tu, a potem kasowałeś aktywność z zegarka?

Nie wiem kto teraz by chciał odsprzedać auto, jak mało co jest na rynku, żeby kupić następne %-). Ja po Nowym Roku nowe służbowe będę wybierał i patrzę z przerażeniem jak topnieje ilość dostępnych aut od ręki, bo na zamówione czeka się teraz lekko rok. No i druga kwestia, że dealerzy już tak ochoczo nie dają rabatów, bo i tak im wszystko [...]

Ja w przyszłym roku biere na firme 13 Pro, żeby srodowisko z lapkiem zrobić.

Ja kupiłem do firmy Maca Air z M1 i jestem mega zadowolony. Dlatego chcę wymienić One Plusa 8 Pro na Srajfona, żeby mieć środowisko, bo to mi ułatwi pracę.

Kilka news'ów ode mnie. Na fitting umówiłem się na 21 stycznia. Miałem iść na początku do Janisza Borczyka Velofitting, ale jednak zadecydowałem, że nie chcę testować kolejnej osoby, mimo że jest mocno polecany w środowisku tri, i umówiłem się do Tomka Niedźwieckiego, u którego pierwszy raz ustawiałem Fuji i byłem więcej niż zadowolony. Druga [...]

Może się okazać, że będziesz zmieniał częściej buty, ale to jeszcze się okaże ;-) To może będę miał motywację, żeby jednak schudnąć %-) Widziałem filmik na grupie na fb. Ile czasu go łącznie miałeś, idzie jakoś zliczyć przejeżdżone godziny łącznie? Nagle z dnia na dzień czy po jakimś mocniejszym treningu? Trenażer miałem od października/listopada [...]

W Outlecie koło mnie są Asicsy Tri Noosa 12 w jakimś śmiesznym pieniądzu, a do wiosny może jakieś 13'tki się pojawią. Te Tri Noosa nie bez powodu są w każdym outlecie ;-) I na pewno nie za sprawą oczoyebnej kolorystyki. Szukaj butów dopasowanych pod siebie, pod dystans i nawierzchnię. Będąc u fittera porusz od razu temat kasku. Podpowie czy [...]

Dziękujemy! Szybki raport z Wrocławskiej Piątki. Warunki były mocno średnie, sporo błota i w kilku miejscach walka o to, żeby się nie wyglebić. Start przesunął się o pół godziny, więc to co się rozgrzaliśmy, to potem odstaliśmy %-) Finalnie byłem 10/25 (pierwotnie 9., ale doszedł jakiś wynik przede mnie) w M30 i 27/138 w Open wykręcając czas [...]

Łukasz, dzięki za wiadomość odnośnie wahoo. Ciekawe ile kosztowałaby taka wymiana gdyby to jednak na koszt własny naprawiać...? Łukasz, pytanie odnośnie duathlonu bo wczoraj się zapisałem. Po zmianie pierwszego biegu na rower, biorę rower, kask i zakładam buty rowerowe z SPD. Te buty biegowe zostawiam w mojej strefie zmiany, żeby je później na [...]

Łukasz, dzięki za wiadomość odnośnie wahoo. Ciekawe ile kosztowałaby taka wymiana gdyby to jednak na koszt własny naprawiać...? Łukasz, pytanie odnośnie duathlonu bo wczoraj się zapisałem. Po zmianie pierwszego biegu na rower, biorę rower, kask i zakładam buty rowerowe z SPD. Te buty biegowe zostawiam w mojej strefie zmiany, żeby je później na [...]

Zero biegania, kilka razy fizjo i zero poprawy. Zaczynam podejrzewać, że zmiana ustawienia bloków mogła być tu winna, aczkolwiek na rowerze normalnie robię treningi i jest co najwyżej lekki dyskomfort w okolicach kostki. Notabene w okolicach przyczepu właśnie strzałki. Na USG brak jakichkolwiek zmian. Jutro idę na igły i dzwonię do fittera, żeby [...]

Ja jak w połowie czerwca miałem ten incydent to jeszcze w sierpniu pamietam, że odczuwałem, a jak miałem startować wtedy w maratonie we wrześniu gdzie finalnie robiłem za support kumplowi to pierwszy raz przebieglem się bez żadnego bólu. Wiec takie +/- 10 tygodni potrzebowałem na amen. Viki, „ochronnie” działa plyometria ;-) Masz jakieś [...]

Niee, z zabiegów fizykalnych tylko LIPUS czyli właśnie Exogen jest faktycznie działający na przyspieszenie zrostu kostnego. Poza tym jak pisałem wyżej, drenaż na podudzie, obciążanie osiowe bez mocnych akcentów siłowych i w zasadzie tyle. Możesz próbować z bpc i tb w jednym żeby zaszła synergia aczkolwiek jak tak sobie czytałem po pubmedzie [...]