zdrowy

odżywiaj się prawidłowo ,zdrowy tryb życia i pójdziesz w górę bez zbędnego czyszczenia portfela

[...] i to jest przyczyną tej wagi. Nie wierzę, że po zabiegu chłopak nagle zmieni swoje upodobania i shchudnie jak za dotknięciem magicznej różdżki. Uważam, że jeśli ktoś jest zdrowy i naprawdę chce się uporać z otyłością, to zrobi to normalnie, racjonalną dietą i tyle. A jeśli mówimy o przykładach schudnięcia w dojrzałym wieku, to ja też mogę [...]

Nie "erotoman", tylko zdrowy koleś - jak już Kolega wyżej potwierdza Zmieniony przez - Rafał_B w dniu 2008-11-07 16:43:05

[...] split 9.CEL CYKLU: siła i dobra masa ;) 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 6 miesięcy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): endo 13.STAN ZDROWIA: zdrowy 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 125kg max martwy ciag : 120 na serie. przysiad :100 [...]

[...] jest uzalezniony pali lolka raz w tyg nic wiecej pozatym funkcjonuje normalnie a gosc siedzi przed tv i sie obzera czipsami 16 h dziennie.czy alko i koks.koles pije w weekend kilka piwek pozatym ok drugi bije gramy koksu nie schodzi z cyklu juz od kilku lat. umiar we wszystkich aspektach zycia i zdrowy rozsadek to jedyne skuteczne rozwiazanie.

[...] regeneracji, ja staram sie odzywiac racjonalnie , klasc spac normalnie (w dni powszednie jakos tak 21 ide w kime, bo moge nie dac rady wstac rano) i nie widze zbytnich efektow.. tez tak mam ze po jakims czasie sie ogarniam z rana.. nie jestem specem ale wg mnie to (jesli prowadzisz w miare zdrowy tryb zycia) jest normalne jak sie jest mlodym..

[...] jest krwiak wewnątrz mięśniowy zaznaczony czerwoną kreską tu jest drogie zdjęcie i drugi obszar naderwania zaznaczony linią przerywaną. z tego co widać naderwany miesien to ciemny obszar a zdrowy to jasny zresztą ten kto bedzie przeprowadzał USG powie co tobie dolega a jak nie to sie zapytaj. Zmieniony przez - Michal29 w dniu 2008-12-11 11:54:17

Rodzinnie i przy bigosie, ale bez karpia spędzi wigilię i święta Bożego Narodzenia mistrz olimpijski z Sydney (2000) w rzucie młotem Szymon Ziółkowski. - Nawet nie wiem jak karp smakuje, nigdy nie miałem go w ustach. Dlaczego? Pozostał sentyment z dzieciństwa, kiedy bawiłem się z nimi w jednej wannie. Kiedyś tak bowiem było, że się kupowało go [...]

[...] tego ponad fizyczne mozliwosci. Nawet jak bys zrobila sobie Kopenhaska to nie wiesz jak wyladujesz na koniec. taki maly obwod bioder moze nie byc osiagalny dla ciebie w zdrowy sposob. Nalezysz do kobiet majacych w biodrach zapas tluszczu na podstawowe funkcje hormonalne, sadze ze przedzej dorobisz sie kraty na brzuchu niz tak malych bioder. [...]

co do jedzenia zdrowego -to jadłam już wtedy oczywiście: mięso i przetwory mleczne,zdrowy tłuszcz! jednak przeważały węgle... ok - mogę dołożyć tłuszcz (i wszystko inne;) co potrzeba by osiągnąć cel-wiem ,że dużo o tym piszę- ale jest to mój priorytet na nalbliższy czas). Zmieniony przez - Tittii w dniu 2009-01-06 12:06:11

[...] zrodla bialka ... mleko nie jest dobrym zrodlem bialka... . 2.do kazdego posilku powinno dodawac sie choc troche warzyw 3. Przed treningiem posilek weglowodanowo-bialkowy+zdrowy tluszcz a tam widze tylko piers z oliwa...dodaj ryz/kasze/makaron 4.PO treningu wywal lepiej ten chleb i daj tak jak w przed treningowym ryz/ kasze itp 5. Na noc [...]

[...] ale mają też sporo nasyconego, bardziej szkodliwego niż palenie papierosów. jezeli cos w nich jest szkodliwego to cholesterol... jednak z tego co mi wiadomo organizm (zdrowy, bez zaburzen metabolicznych) syntezuje z nichHDLI LDL. W jajkach jest 3 g kw. tł. nasyconych, a w orzechach wloskich 6,56 g. wiekszosc produktow ma gorszy stosunek [...]

[...] osobom na diecie z zawartością tłuszczu poniżej 10% wszystkich kalorii miażdżyca się dość szybko cofa. Z kolei osoby które mają jednak tłuszcz w diecie, nawet ten "zdrowy", zapadają na miażdżycę. Tu nie tylko (czy może nie tyle) chodzi o sam fakt istnienia wolnych rodników, ale przede wszystkim o to, że w przypadku obecności w [...]

[...] osobom na diecie z zawartością tłuszczu poniżej 10% wszystkich kalorii miażdżyca się dość szybko cofa. Z kolei osoby które mają jednak tłuszcz w diecie, nawet ten "zdrowy", zapadają na miażdżycę. Tu nie tylko (czy może nie tyle) chodzi o sam fakt istnienia wolnych rodników, ale przede wszystkim o to, że w przypadku obecności w [...]

studbiol : dlaczego? CO do autora, śmiało, banan to zdrowy posiłek potreningowy

Nie, nie...spox...jeśli ja miałabym zdrowy staw też pewno bym kupiła, bo rzeczywiście tanie są Poza tym dawno nie wstawiałam zdjęć

dzieki wielkie,ale czy kiedys będę mogł robic normlanie cwiczenia jesli chodzi o barki,czy juz raczej bark bedzie oslabiony i nigdy nie bedzie tak mocny jak zdrowy?Czy potrzeba czasu i regeneracji?

[...] albo judo to wogóle by była inna bajka, najgorsze jest to, że Pudzian nie umie nic w chwytanych, a to całkowita podstawa... A tego tak łatwo się nie przeskoczy, przecież na zdrowy rozum inni strongmani nie są jakoś kilka razy słabsi od Pudziana a jakoś w mma ich nie widać, a jak nawet niektórzy byli to wiele nie osiągnęli... Ale i tak jak [...]

[...] z zewnątrz zauważyć to już jest masakra i mi dała skierowanie na kreffffff moja doktur tak troche mi matkuje ale za to ją lubie sami - to jest temat masakra tyle razy myślałem sobie a to nic nie kosztuje przebadam sie zeby miec pewność ale zawsze stwierdzałem że ufam sobie że jestem zdrowy Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-02-11 15:24:31

[...] jedzenie, pod moim postem masz linka do 10 wskazówek żywieniowych. Spróbuj się odżywiać zgodnie z tym co tam jest napisane. Nie trzeba wszystkiego liczyć i ważyć, wystarczy zdrowy rozsądek by trzymać michę. A teraz trening. jeśli robisz trening siłowy, to przynajmniej na początku odpuść aeroby. Powinnaś go wykonać tak, byś po zakończeniu miała [...]