zdrowy

niedzwiedzio moze i tyle wytwarza zdrowy męzszczyzna ale są badania przeprowadzane i dopiero około 150mg tygodniowo podania testosteronu wykazuje mniej wiecej norme jaka bys mial nie stosując dopingu Zmieniony przez - barano90 w dniu 2012-04-03 20:55:21

[...] głupi możesz być, aby to robić? Każdy kto wspomaga się takimi środkami jest absolutnym (przekleństwo) kretynem”. „To jest poza – nie mogę znaleźć słowa – to nie do uwierzenia. To jest nie do pojęcia. Jesteś absolutnym kretynem i bezmózgim (przekleństwo) idiotą. To wykracza poza zdrowy rozsądek jaki powinien mieć każdy człowiek”. Fight24

[...] po kontuzji, a trening, jak się kontuzji nie miało, to dwie różne sprawy. Po kontuzji (zależy też jakiej, uogólniam) ruchy częściowe są dobre, tj. przysiady 3bojowe, siady z pudła czy ułamki przysiadu. Jednak jeżeli człowiek jest zdrowy, to lepiej na niego działają przysiady pełne z tego powodu, że wzmacniają nieosłabione kontuzją więzadła.

[...] masy. Dobrze by bylo jakbyś najpierw skupił się na przybraniu na wadze 6-10 kg. Potem skupisz się nad estetyką jeśli chodzi Ci tylko i wylacznie o poprawienie sylwetki 2. Nie jestem lekarzem w zsadzie prawie sie na tym nie znam, ale wydaje mi się, że lepiej poczekać aż będziesz w pełni zdrowy i będziesz mógł trenować całe ciało od góry do dołu :)

skądś to znam, jeden koleś z mojej szkoły poszedł grać gdzieś do warszawy, i mówił że miał tam przed kontuzją kolana 360 w ataku mając ok 2m, teraz gdy jest praktycznie zdrowy ledwo do obręczy doskakuje, a wątpię że przez kontuzje (coś z łąkotką) stracił "pół metra" jumpa Ach ci siatkarze i ich zasięg :)

RafikRolf Białko+węgle. Joz Normalny i zdrowy objaw u wielu osób podczas postu. Testosteron szaleje.

RafikRolf Białko+węgle. Joz Normalny i zdrowy objaw u wielu osób podczas postu. Testosteron szaleje. raczej czuje sie jakby ktos mi wstrzyknal zastrzyk z adrenalina po 14 h postu i wszystkie jej objawy jak wytrzeszcz i dziwne uczucie w glowie

[...] tylko - ale woda(!) zleci i bedzie lepiej tyle ze chyba problem jest taki - ze nie jedac 6czy 13dni wegli,czy jedzac ich amlo mamy male ssanie tzn. kazdy normalny i zdrowy czlowiek bedzie mial wiec czemu w dzien - kiedy to nam wszytsko mozna (ale z glowa!) nie mozemy zjesc tego na co mamy ochote? pizze lody chrupki soki owoce batony itd.

[...] to nie najlepsze wyjscie to nie trzeba nikomu pisac i nie naklaniam nikogo do jedzenia smieci! Tyle ze jesli nie mozna w ten dzien -> dzein ładowania! -> jesli ktos jest zdrowy a boi sie tylko np. o podlanie,czy zjedzenie smieci - wiec jesli wtedy kiedy zasoby glikogenu sa puste + jesli zrobi sie ciezki trening tuz przed ładowaniem + jesli [...]

[...] Może ci się wydawać, że przesadzam, bo teraz twoim głównym zadaniem jest utrata tłuszczu, a nie zdrowie! Pamiętaj, że zdrowie to podstawa. Organizm faszerowany chemią, niezdrowym tłuszczem itp. będzie z większy trudem pozbywał się tłuszczu czy nabierał mięśni. 3. Cheat meal, czy nawet cały cheat day może być bardzo dobrym rozwiązaniem dla [...]

A co z tłuszczami w serku homogenizowanym , taki tłuszcz jest zdrowy ? Dorwałem ostatnio taki w lidlu i jem go po treningu w postaci stałatki 200 gram serka + banan + gruszka i jabłko . Wartość takiego serka w 200 g to : B - 16 W - 13 T - 6 Zmieniony przez - mateuszkaj w dniu 2012-05-15 16:43:14

A co z tłuszczami w serku homogenizowanym , taki tłuszcz jest zdrowy ? Dorwałem ostatnio taki w lidlu i jem go po treningu w postaci stałatki 200 gram serka + banan + gruszka i jabłko . Wartość takiego serka w 200 g to : B - 16 W - 13 T - 6 wszelkie takie produkty wywal z diety, a co do pytania- zdrowe tluszcze: orzechy i nasiona, oliwa, olej [...]

[...] masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: masa,styczeń 2012 11. POZIOM BF%: 11 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: nie 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 1793.47 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 80 -martwy ciąg: nie wiem [...]

może zdrowy rozsądny trening ma tu prawo bytu, cos genetycznie uwarunkowane, kazdy ma inne więzadła i chrząstke, to wygląda różnie. uniwersalne cwiczenia dla wszystkich to napewno nie jest, bo tak to lekarze kierowaliby na silownie i kazali leczyć pelnym siadem pod okiem wykwalifikowanego personelu. zeby nie bylo ja nie jestem przeciwnikiem tego [...]

[...] i układ nerwowy odwala manianę mówiąc ogólnie. Nerwobóle itd. to właśnie sprawka odwadniania i braku sodu często. A znów za dużo soli to nadciśnienie i przewodnienie, też niedobre. Definitywnie jednak osoba ćwicząca musi jeść sól ale w zdrowy sposób, np. posolony pomidor do obiadu jest perfekt, podczas gdy solone, prażone orzeszki już nie. :-D

zdrowy człowiek takich rzeczy nie pisze i to już nie chodzi o to czy sie lubi stronga czy nie... Zmieniony przez - majster w dniu 2012-06-13 11:55:23

[...] Keto jest dobra, ale nie na nasz poziom, umówmy się. Jakby brał się za to gość z 5-10 letnim stażem, o perfekt zapleczu "suplementacyjnym" to się wytnie do 5% nawet bo w ten sposób to możliwe i ułatwione, ale kto zdrowy na umyśle tyka się ketozy przy ponad 10%? PS Nie żałuję że na niej siedziałem, choć nie był to najbardziej trafiony pomysł. ;-)

oj dextr ryzykujesZ :D zobaczysz jeszcze ci sie coś stanie,odpoczniej tydzien i wróć ze zdwojoną siłą ale ZDROWY :P,powodzonka

bardzo czesto ludzie choruja w lato. szczeoglnie jak duzo siedza w klimie i wychodza na zewnatrz. cale szczescie ja w biurze nie mam klimy to moze sie nie rozloze. 04.08 nad morze jade to musze zdrowy byc

jaki masz cel? redukcja? za malo masz fatu! dodaj fat,zdrowy fat - edytowalem temat i nie doczytales ;-) nie wiem co biniu,Lukasz i inni - ale imo - dodaj fat! bialka nie ucinaj i nic nie dodawaj -jelsi bedziesz mial do 3g razem z roslinnym na redukcji to dobrze (masz ~60g co daje jakies 40g de facto,przy strawnosci 80%) mozesz uciac delikatnie - [...]