zdrowy

[...] poniedzialku ale pon raczej bedzie DNT bo nie wiem jak się z pracą wyklaruje i musze miec ten dzień testowy, a na 18 mam tez lekarza. MC jak wspominałem szło lekko jednak zdrowy rozsądek wygrał i nie porwałem się na nie wiaodmo jakie ciężary, nie chciałem ryzykowac ze względu na to ze jeszcze 2 dni temu mocno mnie bolały plecy. Potem robiłem [...]

[...] 100tabletek Trening: 4/tydzien Cel cyklu: mięsień dobrej jakości Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: Poziom BF%: Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ektomorfik Stan zdrowia: zdrowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa przemiana materii: Wyciskanie leżąc (MAX):120 Martwy ciąg (MAX):170 Przysiad (MAX): 150

Witaj, zdrowy produkt to to nie jest. Ale z drugiej strony ile się tego używa? Odrobinę, więc jak raz na jakiś czas sobie wrzucisz kleksa takiej śnieżki to nic się nie stanie ;-)

[...] bedzie z 3 jaj(+100 kalorii i ok 20 T i 20B), II posiłek-szejk(bardzo dobry, polecam), III posiłek- kanapki, IV- obiadek(dodam jeszcze cebule do wątróbki) i ostatni posiłek to tost, bez sera, tutaj mam pytanie czy może takie coś być, mam taki"babciny zdrowy ketchup" z dynii :) Pozdrawiam! /SFD/2017/1/13/f28672d4b2b64980885e508e680d01ad.jpg

[...] tym silniejsze, im mniejsza jest podaż jodu. Z tego względu istotne jest, aby spożycie warzyw kapustnych związane było z obecnością w pożywieniu jodu (9). " Czyli zdrowy człowiek, który kilka razy w tygodniu jada w umiarkowanych ilościach surowe kapustne, cebulę, czosnek - nie musi się obawiać. Bać się muszą fanatycy zdrowego [...]

[...] pierdół siedzieć non stop w necie i sprawdzać każdego słowa. Ale powiedz - co to zmienia? Kolagen JEST niepełnowartościowym białkiem. Wędliny SĄ generalnie produktem niezdrowym. Prócz kolagenu (którego bywa bardzo dużo w składzie, pomimo że akurat w twojej kiełbasie nie było), zawierają fosforany, azotany, białko sojowe i inne nieciekawe [...]

[...] 44kg i wzroście metr 60 gdy przytyję 6 kg moja waga będzie odpowiednia według obliczeń bmi. Po prostu zaczęłam ćwiczyć aby czuć się lepiej, jeść zdrowo i ogólnie prowadzić zdrowy tryb życia. Nie interesuje mnie co sądzą czy będą sądzić o moim wyglądzie inni faceci. Ważne aby ja sama sobie się podobała. Bardziej liczyłam na rzut oka od strony [...]

Witam, mam 19 lat, jestem nieco otyły poprzez niezbyt zdrowy tryb zycia. Od 2 miesiący wziąłem się za siebie. Dobra do rzeczy ; - w jaki sposób mozna połączyć bieganie / jazde na rowerze z treningiem siłowym, tak, aby się to nie gryzło ? To znaczy, aby nie spalać mięśni a tłuszcz ? Oto mój plan treningowy : Dieta : Zbilansowana, zdrowa, z ujemnym [...]

Staram się być szczery wobec trenera, problem jest taki, że ja jeszcze nie do końca czuję intensywność treningów i ich wpływ na mnie. Grunt, że jestem zdrowy i bez kontuzji, chociaż naokoło mnie wszyscy chorzy :) Na taki "dzień konia", o którym piszesz rbn_run, właśnie liczę - w normalny, treningowy dzień wątpię, żebym dał radę. Zaczynają się u [...]

[...] od alkoholu, raka od palenia czy od zatrutych chemią wędlin. Pełna zgoda. Nie kwestionuje w żadnym razie badań naukowych czy racjonalnych przesłanek. Jeśli na tych niezdrowych orzechach mam napisane, że na 30 gram porcje zawierają one 5% dziennego zapotrzebowania na sól i 14% na tłuszcze nasycone a takich porcji jem od 1 do 2 to chyba [...]

[...] 9. CEL CYKLU: suche mięso 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: --- 11. POZIOM BF%: 14~~ 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: zdrowy 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: porostu 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: nie robie maxów... -klata: -martwy ciąg: [...]

[...] od alkoholu, raka od palenia czy od zatrutych chemią wędlin. Pełna zgoda. Nie kwestionuje w żadnym razie badań naukowych czy racjonalnych przesłanek. Jeśli na tych niezdrowych orzechach mam napisane, że na 30 gram porcje zawierają one 5% dziennego zapotrzebowania na sól i 14% na tłuszcze nasycone a takich porcji jem od 1 do 2 to chyba [...]

no to mnie teraz zaimponowałeś, a tak na serio to urośniesz tyle i ile masz w genach, tylko prowadzić zdrowy tryb zycia

[...] Ci w żaden sposób, że kiedyś tam nie zachorujesz z powodu trucizn, jakie w ciągu całego życia przyswajasz (np. konserwantów w wędlinach). Wysiłek fizyczny i ogólnie zdrowy tryb życia zmniejsza ryzyko chorób, ale go nie likwiduje. Co do odradzania słodzików itp. wątpliwych dodatków w suplementach - ja to akurat często robię, choć nie [...]

[...] produkty, pełnoziarniste, okazyjnie słodycze, nie jadam fastfoodów, dużo nabiału, Cel : budowa masy 9-12 tyg Ograniczenia żywieniowe :nie stwierdzam żadnej Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia oraz ergometr wioślarski Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Kreatyna: monohydrat, jabłczan, arginina, WPI, [...]

[...] siłownia. Odżywianie : Dieta redukcyjna -400 kcal od dziennego zapotrzebowania. Cel : Redukcja lub masa Ograniczenia żywieniowe : nie posiadam :D Stan zdrowia : zdrowy jak byk. Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : spalacz omilp, beta alanina, wpc regular 80, Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak oczywiście A oto dane [...]

[...] jakąś wartość początkową ze wzoru czy kalkulatora, a później obserwować po prostu organizm - na jakiej kaloryczności się chudnie czy tyje. Jeśli z badań wynika, że ktoś jest zdrowy, a potrzebuje niewiele jedzenia - to taka już jego "uroda". Jeśli będziesz widział, że sylwetka i obwody się poprawiają (tzn. spalasz tłuszcz, a nie tylko ubywa na [...]

Krótkie podsumowanie weekendu. W piątek ( już zdrowy ) pierwszy trening w masce "Training Mask 2.0" 3 rundy po 2 min na wiosłach ( po pierwszej i drugiej musiałem ją ściągnąć ) oraz 1,2 km na bieżni tempem 5,35 min/km -> jestem bardzo zadowolony. %-) i będę trenował w niej częściej. Już bez maski 5 km rozbieganie tempo 5,13 min/km na ostatnie [...]

[...] w tygodniu trening piłkarski Odżywianie : staram sie odżywiać zdrowo, ograniczam słodycze Cel : nabranie masy mięśniowej Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia piłka nożna Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : białko bcaa zma kreatyna witaminy kwas omega 3 Czy możliwe [...]

[...] jeszcze tomograf, aby mieć komplet badań i w szczególności widok na tego wolne ciała kostne, które są w stawie i poza nim... Bez walki się nie poddam , łokieć musi być zdrowy koniec i kropka. Bedę pisał na biezaco również w blogu co i jak, kto wie może kiedyś się przyda to info. Gdybyście byli z Łodzi lub okolic i szukali dobrych [...]