zdjęcia

[...] /SFD/Images/2016/3/11/1e85aef0d0354c1b858a182e1030bcd7.jpg Posiłek 1: sereks + orzecheks Posiłek 2: standard Posiłek 3: jajecznica + bułka Wyniki, nie miałem czym zrobić zdjęcia więc dodaje takie: /SFD/Images/2016/3/11/62148b691aa94fbcb4066651ff7f52f2.jpg prolka i kortyzol niszczą moje samopoczucie i pracę nad sylwetką, tarczyca mi się [...]

No i czas na zdjęcia 8-O /SFD/Images/2016/3/11/43e65e58b36a44c981dd9d943c75c58f.jpg /SFD/Images/2016/3/11/92e76760aa6a4f81b696386d5726d634.jpg /SFD/Images/2016/3/11/8939dd98b3b0495094a514bf0fb526a7.jpg Zmieniony przez - Niebieskooka21 w dniu 2016-03-11 09:02:55 Zmieniony przez - Niebieskooka21 w dniu 2016-03-11 09:03:35 Zmieniony przez - [...]

U mnie telefon musi być poziomy. Sprawdź w obrazach jak Ci się wyświetla zdjęcie - pewnie tak samo jak nam! Wszyscy wstawiają i zdjęcia ogląda się bez przewracania komputera.

Zdjecia kiepskiej jakosci, ale myślę że cos widac . Po lewej aktualne 81 kg, po prawej lipiec około 76 kg. /SFD/Images/2016/3/10/ce854a1bc66a499f9e064d3117c201f1.jpg

[...] rozciąganie. Cieszę się na następny tydzień i poranne treningi, mam nadzieję, że spełnią pokładane w nich nadzieje. https://www.youtube.com/watch?v=sc4Srsglt7g&feature=youtu.be I zdjęcia pęcin dla Gwida i niewidocznego tricka: /SFD/Images/2016/3/10/f04e8419bb65473aa0be571e2c681d2b.jpg /SFD/Images/2016/3/10/eb8209f2ce214f548ba6563632eebd4f.jpg

MASTI- dziękuję za odwiedziny i wpis ,a odnośnie zdjęcia to nie wiem dlaczego się obraca -zrobione tel prosto,wgrane do kompa a jak dodaję na forum to jest obrócone-będą próby i błędy aż się uda |-) dostarczono 2 515,6 kcal b: 212,3 g (33,8%) w: 186,4 g (29,6%) t: 102,3 g (36,6%) Jutro triceps i jakiś dziwoląg który sobie wymyślę}:-( - nie [...]

[...] później może 85 :D ale to za 3 lata pewnie :D Treningi na siłowni brak jedyne treningi jakie mam to MMA codziennie o porach wieczornych zazwyczaj 19:00 Wstawiam zdjęcia z diety z telefonu bo tak mi wygodniej jak będziecie chcieli zeby przepisać ja do dziennika SFD i dać screena to nie ma problemu. Pozdrawiam i błagam sprawdzcie mi [...]

Przeczytaj temat, tutaj wrzucamy ZDJĘCIA.

Wstaw swoją minę z ostatniego zdjęcia co wrzucałeś %-)

Tak jest dział doping się kłania, mozliwe ze w dziale doping zdjecia już jest temat o w/w sterydzie,.

[...] za to. O ile pamiętam ktoś z jednej z tych firm napisał kiedyś coś w stylu "wyciągamy wnioski, czytamy opinie i rady użytkowników, aby robić lepszy sprzęt". I co? Efekt na zdjęciach. Sam ostatnio szukałem sprzętu, wyszukałem recenzje, zdjęcia zakupionego już sprzętu i stwierdziłem że jak mam kupić coś dobrej jakości, solidnego na dłużej, to [...]

Aha -zdjęcia przed zamieszczeniem warto obrócić zgodnie z orientacja góra - dół,bo ciężko się te boczne ogląda. :)

młodziaku kawał mięcha u Ciebie ale czy 5kg wystarczy??triceps tak słaby czy zdjęcia ? Żeby się mieścić w kategorii 93 kg wystarczy (chociaż nie wiem czy docelowo będę w niej chodził) A triceps pewnie jedno i drugie. Ronin dobrze prawi. Kawał dzika jest i już :-) Dobra robota. Tylko nie zapędzaj się w tej redukcji co by nie przedobrzyć. Dzięki, [...]

młodziaku kawał mięcha u Ciebie ale czy 5kg wystarczy??triceps tak słaby czy zdjęcia ?

k***a, muszę mieć minimum 3 zdjęcia na tym badoo

Cos takiego ze tam wchodzisz i z kims piszesz %-) Mi tez to znajomy pokazywał, chwalił sie ile to nie ruchał. A na studniowke przyszedł z taką ch**ową ;/ Pokazywal mi tez nagie zdjecia jakiejs tam, z ryja straszna %-) Nie to ze ja jestem jakis alwaro, ale serio tamten chyba nie wybrzydza %-)

Dzial Polskie realia ew doping zdjecia

Wszystko jest możliwe. Pytaj w dziale Polskie realia i ewentualnie Doping zdjęcia.

[...] , przykładowo kurczak z obiadu przygotowuje w papirusie , więc jeśli był by ktoś uprzejmy i podpowiedział mi co mogę zmienić , było by bardzo fajnie . wstawiam również zdjęcia sylwetki i podstawowe pomiary klatka 96,5 biceps 33 brzuch 88 plecy 113 Pozdrawiam Łukasz /SFD/Images/2016/3/10/aa45bed4abc04a719a4979cec0a15f59.jpg [...]

[...] zjadłem, patrze co zostało, wklepuje szejka, patrze co zostało, myślę co bym zjadł i co mam dostępne i w ten sposób dopasowuję się do założonych makrosów. Ostatni posiłek to uzupełnienie dnia do określonych wartości. Inaczej sobie tego nie wyobrażam, tak mi wygodnie. Te zdjęcia to miazga. Ogromne ilości dobrego jedzenia. Gratuluję przyjemności:)