zdjęcia

[...] jest jak najbardziej wskazany w Twoim przypadku, rozwija harmonijnie sylwetkę. Jak poćwiczysz ok, 3-6 miesięcy to można wtedy stwierdzić które grupy mięśniowe szybciej się rozwijają i można w tedy dodać dodatkowe ćwiczenia jako priorytetowe( na słabsze mm) w celu ich rozwoju. Porób sobie zdjęcia w kilku pozycjach dla porównania jak się rozwijasz.

jakie zdjęcia?

Lucek co do zdjecia to wystarczy ze przylozysz twarz to monitora i wcisniesz prawy przycisk myszki i zapisz jako:)) powinno zadzialac:) Moderator "Wszystko jest trucizną decyduje tylko dawka."

Mozna by pisać i pisać, na forum masz wiele artykułów na temat jak się odżywiać, masz też dzia kuchnia gdzie mozesz podpatrzeć różne potrawy, czy temat zdjecia nszej szamy, co jedzą uzytkownicy na codzien

sory ze tylko takie zdjecia ale nie robilem narazie wiecej a tak chcialem sie tylko pochwalic troszke;]a kaptury tez mam nawet spoko tylko nie widac wszystkiego na tych 2 zdjeciach nastepnym razem sie postaram

Taa w zapasach jest to samo jak rzuca cie dobry zawodnik to nawet tego nie odczujesz, gorzej jak jakis świerzak troche się gubi to wtedy taki rzut może być bolesny. Czy konkurs obejmuje też zdjęcia zapaśnicze?

no tak bylem badany jest rotacja i litera s stopien skrzywienia 38 stopni i co to zrobić żeby wyrownać tą klatkę ? bardzo mnie to denerwuje sporo bym dał żeby teraz był prosty kręgosłup ;/. Kiedyś się wywróciłem na skuterze i robione mialem przeswietlenie wyszla skolioza wtedy tylko 24 stopnie skrzywienia moglem sie wtedy zainteresowac tym ale [...]

Wybacz, że dopiero teraz odpisuję, ale byłem na delegacji. Może nie będę opisywał jak wygląda szlak, a same zdjęcia lepiej oddadzą jaka jest adrenalina ;-) Oczywiście taka jak na zdjęciach jest końcówka wejścia na sam szczyt ;-) Wcześniej to taka górska przechadzka z którą nie będą mieli problemu nawet zaawansowani emeryci ;-) [...]

Marcin dlaczego same zdjęcia z podnóża góry?

Dokladnie. Gotowane na miekko sa najlepiej przyswajalne. Ale jajecznica tez spox,tylko uwazaj z tloszczem... Surowym jajka mowimy - NIE -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Jajka sa bardzo dobre. Maja najwyzszej jakosci bialko potrzebne nam. Ale najlepiej jesc je po ugotowaniu na miekko. Zreszta na twardo tez mozna,badz smazone. Najgorzej na surowo ! Nie wyobrazam sobie mojej diety bez jajek. Sa one jednym z glownych zrodel bialka jakie dostarczam. Jezeli chodzi o ostatni posilek to zalezy od Twojej budowe. Jezeli [...]

Spox. Kontakt do tego kolesia to-> 1135964 Jezeli chodzi o posladki to polecam wykroki ze sztanga. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

1 1 3 5 9 6 4 NUMER GaduGadu -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

O ****a przepraszam Wielki blad z mojej strony. Mialem na mysli jajko na surowo. Heh ale wprowadzilem w blad przez glopie slowo. Oczywiscie chodzi o to,ze surowe sa do bani. Natomiast na miekko sa nejlszpe. Pozniej na twarto i pieczone. Dzieki activ za uwage. Lap soga za podpis. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w [...]

Bialek mozesz jesc ile chcesz. Zoltka ogranicz do 2 dziennie. Bo maja sporo cholesterolu. 7 zoltek to o wiele za duzo ! -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

artur wejdz tutaj -> http://www.sfd.pl/search.asp Wez wybieranie "wg. tematu" i wpisz ovopol. Duzo sie dowiesz -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

No mozliwe. Ale to w gruncie rzeczy zalezy od reszty diety. Jak ktos ma sporo tloszczy w niej np. ektomorfik to lepiej aby z zoltkami nie przesadzal... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

cichy u kogo ty kupujesz za 36zl ovopol, z tego co wiem hosse chce za kg 45zl, a roznica jest spora Tu mozna mnie zobaczyc i ocenic zapraszam : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104206 Tu macie zdjecia z wakacji moje i LuKoMaN'a : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109660 PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

Wg mnie przetlumaczenie istotnych czesci FAQ HST by duzo dalo dla AD. Natomiast dobor cwiczen, metodyka cwiczen wg Billa Stara jest juz przetlumaczona http://www.bestie.pl/kulturystyka-trening-5x5-f7.html Natomiast nie widze jakos tej pracy zbiorowej. Powstanie kolejny zbior informacji, z ktorych nic nie bedzie wynikalo. No bo przeciez kazdy z [...]

[...] trening siłowy. Na pewno nie ma być to wielogodzinny maraton ale godzina-półtorej jest w granicach normy (od której mogą być odstępstwa w uzasadnionych przypadkach). Ogólnie ze wszystkim będzie nam łatwiej jak wypełnisz ankietę naszego działu, wrzucisz zrzuty diety i zdjęcia sylwetki. Ankieta jest w temacie z regulaminem działu w podwieszonych.