zdjęcia

zdjecia bedą zaraz :D

Daj zdjecia z dalszej odległości, w normalnym świetle, bo tu nie wiem czy przez jakiś filtr je przepuszczałeś że takie szumy są i cienie padają.

Zdjecia sie nie wrzucily

[...] po zrzuceniu wody i gliko zszedłem do 80,8kg, ale wyniki siłowe pospadały mi bardzo mocno, co jest cholernie demotywujące - nawet 20kg straty na martwym ciągu czy wyciskaniu leżąc. Cel: mieć jeszcze z 10kg mięcha więcej, zbić BF do ok. 8% Wrzuciłem zdjęcia sylwetki, moje pytanie brzmi: zredukować do niższego BF czy mogę spokojnie masować dalej?

Na siłowni mam dwie zapalone Panie, a może i więcej co też startują w tych zawodach z przeszkodami. Gdy widzę zdjęcia przed zawodami i po, to pełen podziw i szacun, że lubicie się tak babrać w błocie. :-))

Tym razem ogoliłeś do zdjęcia %-). Dołączasz do grona przekotów z gościem od bronzera

O babeczkach nie wspominam są mistrzowskie, czasami mam wrażenie że na złe forum wchodze. Pezegladając twoje zarcie i te zdjecia.

Tu zdjęcia, niestety nie ma ich kto wykonać - mam nadzieję że coś podpowiedzą /SFD/2018/5/7/46ab010326e9496eab641b3b086a81aa.jpg /SFD/2018/5/7/1a2c20870be64b16986b8a8b83d1a0b8.jpg /SFD/2018/5/7/68d72a757085413d9bafb4bf8ea1bc3b.jpg /SFD/2018/5/7/f3d8dd720a7d4918ab987a3585a3df87.jpg

[...] około 2x2 h snu z przerwą na mecz %-) Ładne grille się odbywały widzę;-D Chyba zacznę więcej ciuchów kupować, a co za tym idzie odwiedzać przymierzalnie, bo widząc te Twoje zdjęcia właśnie z nich, śmiem twierdzić, że lustra tam lepsze niż na siłce;-D A na poważnie- już się u Ciebie dzieje nieźle, a to dopiero 2 tygodnie. Założę się, że jeszcze [...]

Ładne grille się odbywały widzę;-D Chyba zacznę więcej ciuchów kupować, a co za tym idzie odwiedzać przymierzalnie, bo widząc te Twoje zdjęcia właśnie z nich, śmiem twierdzić, że lustra tam lepsze niż na siłce;-D A na poważnie- już się u Ciebie dzieje nieźle, a to dopiero 2 tygodnie. Założę się, że jeszcze ze 4 i powróci temat "kiedy Banan stanie [...]

Witam, borykam się od ostatniego czasu z przytyciem. Stosuję dietę tluszczowa, a moja waga wacha się pomiędzy 79 a 80kg. Trenuje 3 razy w tygodniu, czasem 4 push pull. Endormofik. Zdjecia przedstawiaja przykładowy dzień z diety, zazwyczaj często powtarzany. /SFD/2018/5/7/a0758f65abbe457c8b68e007d1c57888.jpg

[...] aktywnych i mniej aktywnych - ( 5.40 - spadam do pracy :) ).. Napisze tu bo w tamtym temacie nie chce spamować a nie mogę już edytować. Teraz doczytałem że max 3 zdjęcia można a ja dodałem 4 . Proszę admina o usunięcie zdjęcia na moście z rowerem bo nie chce łamać regulaminu konkursu . Dziękuję Zmieniony przez - monkey22 w dniu [...]

Mięsa widać siedzi u ciebie,lecz o zdjęcia mogłeś się lepsze postarać ;-)

k***a ale jaja bali sie orzegrac a ten ostatni to juz wogole...tak czy siak gratuluje fotmy bo nawet po kawalku zdjecia widac ze bylo mega! I daj wiecej zdjec :-)

Fajne zdjęcia! Szczególnie podoba mi się pierwsze. Dziękuję :-) Zrobiłem z 50 zdjęć - znaczy się żona zrobiła - ale tylko kilka nadawało się do publikacji bo to cień za duży, bo to dziwna mina albo się rozmyło.

Fajne zdjęcia! Szczególnie podoba mi się pierwsze.

Przepraszam, źle sobie zapamiętałem widocznie!! Kolejna książka https://cdn.aros.pl/zdjecia/0/eb-trening-spartanskiego-woj.jpg Miałem ją po angielsku. Jest jakiś program typu 300 powtórzeń (kilka ćwiczeń) + progresja do tych ćwiczeń. Takie trochę zestaw Mensh Health. Nie przerobiłem niestety, a książkę odsprzedałem. Fajnie, że po polsku wydają [...]

Będę zaglądał, no i czekam na zdjęcia formy :-)

[...] Jestem bardzo ciekawa, czy uda mi się faktycznie zwiększyć swoją siłę też w górnych partiach i czy nauczę się podciągać. To jest mój plan na czas po wakacjach. Poniżej zdjęcia sprzed pół roku oraz obecne. To jak wyglądam to oczywiście też kwestia diety, ale o tym w następnym wpisie, może wieczorem albo jutro. [...]

Nie, nie mam gino no to świetnie , być może kwestia zdjęcia jest bardzo dobrze :-)