zdjęcia

wpisy mi się pokasowały/podublowały/zdjęcia pozamieniały, więc może przejdę do konkretów ;-) POURLOPOWE POMIARY 8-) /SFD/2016/9/12/0bfebb89eb4e40afa3a32413bf248503.png i wpis z wczoraj 11.09- DT miska nadal nie liczyłam, byliśmy na grillu ale jadłam rozsądnie, z czego bardzo się cieszę bo od dawna nie czułam tak fajnej kontroli nad objadaniem się [...]

Żeby nie było, to wyżej to nie mój kurczak po tajsku....}:-( To Magda wysłała w odpowiedzi na mojej dietetyczne dania, a ja przy dodawaniu pomyliłem zdjęcia %-) To jest mistrz ceremonii :-) z trawą cytrynową /SFD/2016/9/12/74cceb94da2d44e9aec197591dc95e60.jpg

No Asia pięknie. Weź wrzuć jeszcze jakieś zdjęcia :) I gratuluję ogarnięcia miski na urlopie :D Nie dość że pourlopowane to nie trzeba ekstra redukcji robić po urlopowej :P

Polskie buty do podnoszenia ciężarów doskonałe do przysiadów, OHP, rwania, zarzutów, wyciskania leżąc itp. Buty od polskiego producenta - "dziadka" ZPUH MOŚKA, wykonane z wysokojakościowej, naturalnej skóry, z klamrą, zapewniającą stabilność i dobrą przyczepność do podłoża gumową podeszwą oraz solidnym drewnianym obcasem o grubości 1 cala. Długość [...]

Dotarły do mnie takie zdjęcia ze Strzegomia /SFD/2016/9/12/3ae762dd617d42f186ce7f0326366233.jpg /SFD/2016/9/12/6654409b4dfc431f8150a84a5ef7e9dd.jpg

Hej.Z racji ze dopiero sie ucze poznawac swoj organizm i probuje robić coś ze swoją sylwetką stwierdziłam, ze zaczerpnę trochę wiedzy z pewnego zdródła. Od kwietnia bylam na redukcji jadlam 1450 i 1650 w tym dt: 1650 bialko 88 g wegle 160 tluszcze 73 dnt;tak samo tylko wegli mialam 110(rotacja).Schudlam okolo 6,7 kg bylam zadowolona ze swojej [...]

to swojom drogom lece troche przypakowac naa siłownie zrobic dwa zdjecia na fejsa ze niby cwiczyłem i staarczy%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2016-09-12 16:36:42

Zdjecia dzial ze zdjeciami,opinie o firmie dzial Polskie realia

Tutaj wrzucamy zdjecia http://www.sfd.pl/ORYGINA%C5%81_%2F_FAKE__foto_%26_opinie-t1006675-s883.html#post7

[...] do pokoju. Wiem, że ważenie się może być nieadekwatne, ale dzisiejszy wynik (dokładnie tydzień po ostatnim, mniej więcej w tym samym czasie) - 78,1. Dzisiaj zrobiłem zdjęcia po tygodniu od ostatnich, zestawiłem je - wiem, że nie ma co oczekiwać jakiś efektów po tygodniu, ale może Wy spojrzycie waszym obiektywnym wzrokiem i może coś [...]

Jesteś kolejnym przykładem, że jak się chce to można:) Gratki! Jaki czas od zdjęcia do zdjęcia?

Jesteś kolejnym przykładem, że jak się chce to można:) Gratki! Jaki czas od zdjęcia do zdjęcia? To jest tak na pierwszym waga 75 kg na aktualnym 62 kg,pierwsze z 2010 r ale jeszcze w 2012 ważyłem 75 kg ale fotki nie mam.

a znalazłbyś czas, żeby porobić w takich podstawowych pozach, na których widać całą sylwetkę? pewnie nie tylko ja bym z chęcią takie zdjęcia zobaczył :-)

Ciężko ze zdjęcia stwierdzić ilość. Nie ma odniesienia.

Jak myślicie przybierać już na wadze czy dalej redukować? Schudłem z 84kg do 76kg w około 3 miesiace przy 177cm wzrostu. A w pasie zeszło tylko koło 4cm i nie wiem co dalej robić, bo fat na brzuchu dalej jest, w innnych miejsach mniej , czy dopiąc redukcje,kupic spalacz,bo aktywnosci fizycznej nie mam juz czasu zwiekszac (5x w tyg, 50min na [...]

[...] trening. Pełna moc, udało sie utrzymać ciężary, więc jest ok. Bardzo solidna pompa :-D Mam fotkę teraz w innym świetle i forma można powiedzieć jest zupełnie inna, więc te zdjęcia to trochę o dvpę rozbić. Na twarz pada światło to może takiego pączka nie będzie widać %-) /SFD/2016/9/13/77fd502e22884d049d23b3713ba5c2d6.jpg waga na czczo 89,6kg, [...]

[...] ze sztangą 2s 1. Czekoladowa jaglanka /SFD/Images/2016/9/13/9d17df1e71514ba0805a40ac7bf98afe.jpg 2. Omlet /SFD/Images/2016/9/13/ea89a4c1da8341beb7814175bdc63835.jpg 3. Brak zdjęcia, pudełko na wynos z kurczakiem, kaszą jęczmienną i kalafiorem 4. Makrelaaaa /SFD/Images/2016/9/13/6368cb06fb3a41bc91a138c89de62eec.jpg Wtorek - 14 września Kiepski [...]

Ciacho z białej fasoli z malinami i twarogiem <3 Składniki: - żelatyna 1 łyżka - stevia, lub inne słodzidło - soda oczyszczona 1 łyżeczka - fasola z puszki biała - 90g banana - 2 jajka - 12g kakao - miód 9g - twaróg półtłusty 100g - jogurt naturalny 40g - maliny 65g Przygotowanie: Fasolę z puchy dokładnie odsączamy, przepłukujemy kilkakrotnie [...]

Ciacho z białej fasoli z malinami i twarogiem <3 Składniki: - żelatyna 1 łyżka - stevia, lub inne słodzidło - soda oczyszczona 1 łyżeczka - fasola z puszki biała - 90g banana - 2 jajka - 12g kakao - miód 9g - twaróg półtłusty 100g - jogurt naturalny 40g - maliny 65g Przygotowanie: Fasolę z puchy dokładnie odsączamy, przepłukujemy kilkakrotnie [...]

[...] -zupa kolagenowa pomidorowa dzisiaj na śniadanie były muffiny warzywne z boczkiem i żóltkami na obiad gulasz z ziemniakiem i na wieczór zupka kolagenowa pomidorowa ze zdjęcia na diecie jestem 16 dzień , na potwierdzenie wstawiam zdjęcie ciał ketonowych z pasków ketostix. ps., trenuję 2gi miesiąc , wracam po sporej przerwie i efekty na [...]