zdjęcia

FBW. Jako pierwsze dasz ćw. na klatkę. Jak możesz daj zdjęcia całej sylwetki żeby zobaczyć czy klatka faktycznie odstaje.

Możesz obliczyć zapotrzebowanie kcal. Do takich rzeczy dział "odżywianie". Ponawiam prośbę. Wrzuć zdjęcia całej sylwetki. Nie ważne jakie.

co do kapturów myślę że nie są najgorsze. po prostu przy pozach w których robiłem zdjęcia nie widać dobrze kapturów. na dniach mogę dać fotkę z napinki. pzdr i dzięki za opinie

wstaw zdjecia.

zdjecia na email podaj to ci wysle

poszly zdjecia

[...] ze to problemy z hormonami i dostalem odpowiedz ze musze rozbudowac gorne partie mięśniowe. Nogi mam ewidentnie nieproporcjonalne do reszty sylwetki i myślę, że wstawianie zdjęcia na dowód jest zbędne, po prostu chcialbym poradę gdyż sie nie znam. Jaki rodzaj plan treningowego nie uwzględnia treningu nóg, ale też bedzie dobry dla osoby [...]

Nogi mam ewidentnie nieproporcjonalne do reszty sylwetki i myślę, że wstawianie zdjęcia na dowód jest zbędne, po prostu chcialbym poradę gdyż sie nie znam. Jaki rodzaj plan treningowego nie uwzględnia treningu nóg, ale też bedzie dobry dla osoby kompletnie zielonej problem w tym, ze nie ma takiego planu treningowego, ktory jest dobry, a ktory nie [...]

[...] Oczywiście czasami taki trening można zrobić, jako inny bodziec który ma sprowokować mięsnie do wzrostu. Ale przez cały czas to marnie to widze." -To pooglądaj sobie zdjęcia np. Pepo po HST. Zaczęliśmy mówić o tym czy skuteczniejsze jest robienie np. 2 cw po 4-5 serii czy 3 cw po 2-3 serie. I trzymajmy się tego, prosze a nie mega [...]

Jestesmy w tej samej kategori i wzrostu i wagi wiec sie wypowiem, No grubo jest jak dla mnie.. w barku mi tylu brakuje Ja przy tej wadze i tym wzroscie juz sie mocno odtluscilem a tu jeszcze widze sporoooooo do wypocenia klatka tyz jakas taka nijaka no ale.. przeciez wszystko da sie zrobic Sog za pojawienie sie ponowne :) -- [...]

Joy nie irytuj sie tak jak cie cos zdenerwuje.. zawsze sa za i przeciw.. czasem mocniejsze slowa czasem slabsze... Wszystko trzeba przyjmowac abo z radoscia, albo z pokora albo z przymruzeniem oka... agresja czy takie tam to cecha ludzi slabych -- http://www.galeria.sfd.prv.pl/ - GALERIA FOTOMONTAŻY LUDZI Z SFD.PL Członek [...]

"...Zaczynajac wazylem jakies ok 60kg. lapka miala 28cm" Jakby tak zaczął opis swojego zdjęcia to bym go nie obrzucił gównem. Bo jak na 2 lata treningu, nie wiedząc jakie warunki miał zaczynając, to myśle, że zasłużenie go zjechałem bo wygląda jak "ubity kloc" po jedzeniu bez ćwiczeń!!!!!!!!!!! A wzrok mam dobry i nie musze go [...]

na silowni "szpas mus sajn" :P a zdjecia przodem?? ------------- pozdrawiam MiF

[...] robić pon-śr-pt i czasem wpadała by jakaś piłka nożna z raz w tygodniu. Myślałem o tabacie i jakiś dodatkach. Proszę o poradę bardziej doświadczone osoby :) W załączniku zdjęcia obecnej sylwetki. /SFD/2022/3/6/75296a7fe9084a67bfc5ce992d564ca4.jpg /SFD/2022/3/6/59644b20372942d2b27bef9915b5ab86.jpg [...]

dla zainteresowanych wysylam zdjecia ,moge tez wystawic aukcje. Zmieniony przez - jackersson w dniu 2009-04-09 21:52:15

o kurde 33 kg z 6 w pół roku wiekszosc to pewnie fat niestety wklej zdjecia to sie zobaczy

od takich rzeczy jest dział " Odżywki i Suplementy - OPINIE I ZDJĘCIA "

podstawy do zbudowania dorej sylwetki są. Tylko jak wklejasz zdjęcia to obróć je w programie bo to żadna filozofia nie jest

1 miejsce - Wouej (szkoda że nie wykadrowałeś tego zdjęcia bo mieliśmy oceniać sylwetkę a nie jakiś drążek i inne, ale mimo wszystko 1 miejsce) 2 miejsce - drazekm 3 miejsce - bury 07

Nie ma zdjęcia, zapoznałeś się z koncepcją działu i jak i metodą odżywiania której dotyczy dział.