zdjęcia

[...] 6 .200g twarogu,30g masła orzechowego I tak mniej wiecej bd ona wygladac. O fotki bd cięzko bo mam drobny problem z przesyłaniem ale jak da radę to postaram się coś na bieżąco wrzucać suplementacja: kreatyna beta alanina omega 3 magnez bcaa gliceryna /-)_ Jutro postaram się wrzucić wymiary jakie sa na start, i jak się uda to zdjęcia jakieś

kurde zdjęcia poobkręcane bo z telefonu daje,szybciej sie wrzuca. No tak , dla mnie przez ostatnie 3 miesiące też takie jedzenie było tylko w sferze marzeń :D. Ale to nie potrwa dlugo, 3,4 tygodnie , od przyszłego tygodnia już bardziej czysto.

Witajcie,przyszedlem do was z zapytaniem,o to w ktora strone isc budujac jak najlepsza i najsilniejsza sylwetke. Do tej pory cwicze miesiac na silowni,z paroma dniami przerwy w trakcie. Jestem kompletnie bez diety,zjadam okolo 4tys kcal dziennie,bo jestem bardzo aktywny fizycznie. Ze sportem jestem zwiazany od malego,ale nigdy nie bylo to na [...]

wrzuc zdjęcia bezpośrednio do tematu , bez linków

[...] (podczas wyciskania), że sporty siłowe nie są dla kobiet i powinnam sobie darować ćwiczenia z obciążeniem tego typu. :P. Postaram sie niedługo ogarnąć jakieś zdjęcia :D teraz 2 dni byłam w pracy dlatego nic nie dodawałam, ale zwykle w takie dni jem sałatki z kurczakiem , serki wiejskie itp :D ale dzisiaj mam wolne, także obiecuje, [...]

Sylwetka w miare jak na jeden miesiac? Nie ma zadnych dysproporcji typu,cos za male w stosunku do czegos? Moglby ktos powoedzoec czwmi zdjecia sie nie wstawiaja? Jakis blad 500 gateway czy cos http://pokazywarka.pl/wbwdn3/ Zmieniony przez - 7167845 w dniu 2016-07-21 10:28:42 Zmieniony przez - 7167845 w dniu 2016-07-21 10:31:52

[...] zrobi mi lekki stripping górnych jedynek, bo skubane z braku miejsca nie chcą się cofnąć. Reszty zębów nie można przesunąć, bo są już idealnie ułożone. No cóż... Wizja zdjęcia aparatu byłą kusząca, ale włożyłam w leczenie tyle kasy, że zdejmę aparat wtedy, gdy będę w pełni usatysfakcjonowana efektami. Po wizycie położyłam się na pół [...]

Zdjecia z goscinnego pozowania na Mr. Mexicali 2016, 9 tygodni przed Mr.Olympia. ( na poprzedniej stronie tematu filmik z tego wystepu wrzucony przez ASNF) /SFD/2016/7/21/fa1a28f6e5b74c8395113e1c1c4d65a8.jpg /SFD/2016/7/21/7ae6c56d1b78497e81195df4fc991726.jpg /SFD/2016/7/21/2ded45140c8f478cbabdea7dacd421ac.jpg [...]

Co to za placki z pierwszego zdjęcia? %-)

[...] i poszedłem się chwilę zdrzemnąć od razu. Hamburgery są faktycznie dobre, jak za taką cenę nie ma co wybrzydzać, szczególnie, że skład jest w porządku. Nie udało się zrobić zdjęcia bo zanim telefon się naładował to zdążyłem zjeść i zgłodnieć ponownie :-D. Lekki spacer, zrobiłem w sumie około 10km + rolowanie piłką tenisową po. Zioła to bardzo [...]

Obiecałam wrzucić dzisiaj końcowe zdjęcia i napisać małe podsumowanie, jednak postanowiłam tym razem się z tego wyłamać :-) Może wrzucę jakąś fotkę z urlopu, na który jedziemy już pojutrze, w sobotę - nie mogę się już doczekać :-D Póki co zamieszczam foteczkę moich wakacyjnych pazurków :-> /SFD/2016/7/21/8e6f55e09a5b4a06bcf00733619dadce.jpg [...]

[...] 2 dni temu kucnelam z córką na rękach tak niefortunnie ze az usłyszałam trzask w kolanie. Ból straszny ledwo mogłam chodzić. Lekarz ortopeda po badaniu, bez zadnego zdjęcia ani usg stwierdził naciagnięcie MCL kolana lewego. Zalecił orteze i oszczedzanie kolana. Mowil jednak ze moge je zginac. Dzisiaj gdy poszlam do innego ortopedy ten [...]

[...] chyba muszę znaleźć szybko coś innego i kombinować , żeby iść na dziennie, chociaż nie wiem nawet , czy tak jeszcze można zrobić.. poleca ktoś jakiś kierunek ? :D mam też zdjęcia ,co dzisiaj m.in zjadłam :D /SFD/2016/7/21/a625ef008117470083118593ae408c14.jpg /SFD/2016/7/21/1f1fcbfa19754183b3b3bb76d92de074.jpg [...]

dzięki, w takim razie wezmę ten standardowy bo szeroki patrząc na zdjęcia też ma te 6 cm max

[...] raz w tygodniu i łączę ją z tricepsem. Chciałbym na tej masie skupić się najbardziej na klatce, ale coś mi ona nie wchodzi i dlatego szukam wielu rozwiązań. Dwa pierwsze zdjęcia z lipca tego roku Ostatnie zdjęcie sylwetki ze stycznia tego roku (taką prawidłową dietę na masę zacząłem od 16 kwietnia) [...]

Tatar pychota, raz na jakiś czas muszę zjeść bo uwielbiam Wczoraj i dziś - wolne w pracy, sporo załatwiania różnych spraw w związku ze ślubem i weselem. Na dodatek znowu spotkanie ze znajomymi zakończone jak zwykle ostatnimi czasy....tzn nie wypada pisać na sportowym forum o szczegółach %-| kac rano dość solidny i nie chęć by coś zjeść... Daję [...]

[...] tygodniu. Wspomogłem się fat burnerem Machine Man Burner i przy treningach na klatę, biceps, triceps, plecy brałem kreatynę 2-3g dziennie w dni treningowe, nietreningowe 1g zdjęcia załączam 3 - szare - bodajze wczesna wiosna, dwa sa kolorowe, jedno jest z maja, drugie z dzisiaj, to juz ogarniecie ktore jest ktore W pasie sporo straciłem, z 89cm [...]

[...] 2...Wspomogłem się fat burnerem Machine Man Burner i przy treningach na klatę, biceps, triceps, plecy brałem kreatynę 2-3g dziennie w dni treningowe, nietreningowe 1g zdjęcia załączam 3 - szare - bodajze wczesna wiosna, dwa sa kolorowe, jedno jest z maja, drugie z dzisiaj, to juz ogarniecie ktore jest ktore 3...W pasie sporo straciłem, z [...]

Nadine coś mi te Twoje zdjęcia umknęły. i chyba nie tyłko mi :) Zdjęcie po lewej jest starsze czy po prawej?? Moim zdaniem w otluszczeniu nie widać różnicy wiec może ten obwód w talii wynika np. z pleców wiec spokojnie bym dokładala :) PS. WL ładnie idzie :) Zmieniony przez - paula.cw w dniu 2016-07-22 07:42:35

Zapisz się do dr Burdy. Ja już po zabiegu ponad miesiąc i jestem zadowolony. Na stronie 157 i 159 masz zdjęcia z mojego zabiegu przed i po. Wycina gruczoł i tłuszcz i modeluje. Zapłaciłem 2000, późniejsze konsultacje po zabiegu masz w cenie jak i ściąganie szwów. U rylskiego za wszystko po zabiegu płacisz. A i termin u Burdy pewnie będziesz [...]