SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

zdjęcia

  • adamek.k "masa"

    Post
    Trening dla początkujących

    Te zdjęcia to mogłeś/możesz lepsze ogarnąć żeby było widać całą sylwetkę :-) Czemu takie nie równe porcje kuraka i takie dziwne odstępy w posiłkach. Mogłeś już 2 i 3 połączyć i zjeść konkretnie.

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2366 Data: 2013-09-06 20:54:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa TT

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    tłuszcz poniżej 20% u kobiety to już estetyczna sylwetka, natomiast urządzenia tego typu specjalnie precyzyjne nie są, stąd do szacowania bf proponuję zamieścić zdjęcia, bo tak zwana skóra to najczęściej nadmiar tłuszczu. ;-)

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 872 Data: 2013-09-07 01:24:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Praca nad uwidocznieniem mięśni

    Post
    Trening dla początkujących

    Ale zdjęcia w avatarach niektórych moderatorek świadczą same za siebie jakie to (nie powiem jakie) osoby są. Proszę pana, którego nick nasuwa skojarzenia z kolokwialną nazwą kobiecych piersi, o rozwinięcie powyższej myśli :-) Sformułowanie "nie powiem jakie" świadczy o braku odwagi cywilnej. Pomogę: czyżby zdjęcie moich pośladków w moim avatarze [...]

    Odpowiedzi: 63 Ilość wyświetleń: 4824 Data: 2013-09-07 09:37:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] czyli nie chodziłam głodna ( miska dochodziła do 2600 kcal ) zrobiłam dziś pomiary, obwody nawet się nie zwiększyły dla sprawdzenia swojego wyglądu zrobiłam tydzień temu zdjęcia ale porównując je do zdjęć sprzed 3 miesięcy nie widzę zmian, na razie je tylko czuję, skóra się trochę naciąga, coś tam rośnie, tylko, że jak mięśni prawie nie było, [...]

    Odpowiedzi: 1103 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-07 12:32:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jednak coś tam widzę choć mam wadę wzroku fizycznie i jak każda kobieta;-) A te mini foty i kolaż to jakaś masakra ,uczę się tutaj nie tylko jeść ale i kręcić filmy ,robić zdjęcia i kolaże wszystko w pakiecie ale tabelki jeszcze nie ogarnęłam %-) Zmieniony przez - KWOKA w dniu 2013-09-07 13:27:39 Zmieniony przez - KWOKA w dniu 2013-09-07 [...]

    Odpowiedzi: 606 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-07 12:51:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początek

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] 200g warzyw (np marchewka i pietruszka) 1 łyżka oliwy extra vergine PO TRENINGU 1-2 banany KOLACJA -JAJA GOTOWANE NA MIĘKKO 150g pieczywo razowe 2 jaja 200g warzywa (np.brokuły) W takim razie zaczne siłownie 3razy w tygodniu :) Dzieki za pomoc i pozdrawiam, mam nadzieje że będe wytrwały w moim celu wkrótce postaram się dodać jakieś zdjęcia

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1056 Data: 2013-09-07 14:28:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [FIT]Eveline/DT2

    Post
    Ladies SFD

    Super ciało eve,a zdjęcia z wakacji cudne ;-)

    Odpowiedzi: 145 Ilość wyświetleń: 17148 Data: 2013-09-07 16:12:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prinudi na redukcji

    Post
    Ladies SFD

    [...] nazwać to co teraz robię ... z podciągnięciami i hantelkami ruszam od dziś, napisałam jakie będą moje plany. Jeśli nie będę dawała rady to będę modyfikować :) edit. wklejam zdjęcia tutaj, ponieważ w "duzym" poście wyskakuje mi błąd :( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/80b7ebadddc249f28b691f89ad2eb115.JPG [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2373 Data: 2013-09-07 16:13:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fox Labs (temat zbiorczy)

    Post
    Doping - zdjęcia

    fotke trenu e ktos wrzucal w innym temacie foxa na pewno. wyglada podobnie jesli chodzi o kolor etykiety itp. obecnie nie mam niczego do pstrykania wiec nie mam jak zrobic zdjecia, tren a za to spisuje sie bardzo dobrze :-) jestem z niego zadowolony, z clenu foxa rowniez.

    Odpowiedzi: 952 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-07 18:44:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Początkujący - kilka pytań itd.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Niestety o tej godzinie nie dam rady zrobić owego zdjęcia, jednak dwoma słowami ją opiszę. Łydki oraz uda, brzuch nie jest szeroki, lecz trochę wystaje do przodu.

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 604 Data: 2013-09-07 21:05:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ta paoni z pierwszego zdjęcia to profesjonalistka, na moje oko, to uzyskanie takiej sylwetki zajmie Ci ze 2 lata. Ale nie przy takiej tragicznej diecie i nie hopa-hopa, tylko w pierwszej kolejności elementarnymi treningami siłowymi na ciężarach przekraczających masę Twojego ciała, potem bardziej wyrafinowaną siłówką, mówiąc bez przesady; [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2102 Data: 2013-09-08 11:51:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ****początki stefana***

    Post
    Trening dla początkujących

    myślałem o dodaniu tu zdjęcia mojej sylwetki ale to już nie dziś :D może jutro xd

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 999 Data: 2013-09-08 20:41:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hekade / Masa al'a dalibomba / cz2

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A więc....... PASZTET z wątróbki i fileta :-) ! : w skład weszło: 600g watroby drobiowej 300-400g piersi z kurczaka 1 cale jajko 1 białko jaja papryka czerwona / cebula / pieruszka + przyprawy Fotosiki: Przed zapiekaniem: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7c8d45e8af7045699bcf4bc4a5718498.jpg 2h po zapieczeniu (juz chlodny) [...]

    Odpowiedzi: 1487 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-08 20:54:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta dla młodego.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Znikąd, po prostu pytam się was, czy jeżeli by szybko stracił, to czy mu zostaną fałdy? Nie ciekawi mnie to jakoś strasznie, ale chciałbym poznać odpowiedź. Często widywałem zdjęcia osób które szybko straciły sporo kg i skóra nie nadążała się skurczyć (o ile to dobre określenie) i mało estetycznie to wyglądało. Czy w jego przypadku też to możliwe ?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2082 Data: 2013-09-08 21:43:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hej. :-) Przeczytaj to dokładnie: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5DKONCEPCJA%2C_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%5B%5B%5B-t666947.html I wrzuć tu ankietę, miskę i zdjęcia..

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1070 Data: 2013-09-08 22:40:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poprzez serwer hostujacy zdjęcia, wstawiasz link ze zdjęciem, i po sprawie :-) A tu jak wrzucić miskę http://www.sfd.pl/-t892526.html Zmieniony przez - Darek59 w dniu 2013-09-08 23:09:38

    Odpowiedzi: 41 Ilość wyświetleń: 5373 Data: 2013-09-08 22:54:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Vaadeer przemiana, rok stażu.

    Post
    Galeria Zdjęć

    w porównaniu do pierwszego zdjęcia w temacie, to progres bardzo ładny :) teraz poznałeś swój organizm w miarę, więc jedź teraz na 101%, a efekty będą powalające :)

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 11727 Data: 2013-09-09 19:28:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • i po wyjazdowym urlopie. Pogoda dopisała , więc nie było leżenia do góry dupskiem tylko codzienne wielogodzinne i wielokilometrowe marsze( średnio dzienna norma około 16 km). Najbardziej jestem dumna z czystej miski :) ... a kusiło... a pachniało... gofry...lody.. ciasta .. a ja zimna jak głaz. Dotrzymałam słowa. Przez okres urlopu udało mi się [...]

    Odpowiedzi: 498 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-09 21:14:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] z wysokości 2 m zrobi krater w podłodze choćby była owinięta w potrójny winyl. Cięższego odważnika nie miałbym odwagi wnieść do domu. Z tego co pamiętam to wklejałeś zdjęcia jakiejś serii niezbyt ekonomicznej. Na Allegro są żeliwniaki (producent Meteor) 12;16;20;24 kg. Za te mogę ręczyć jeżeli chodzi o wyważenie i wykonanie (podobno można [...]

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-09-09 22:54:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja i masa przy jakich makrosów ?

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    patrzac na Twoje zdjecia wziałbym sie za budowanie a nie ogladał sie ze nie masz 6paka , co ci po nim jak bedziesz mega chudzielcem same kości i skóra , chyba lepiej miec mieśnie które widac na całej sylwetce

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 3044 Data: 2013-09-10 22:26:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)