zdjęcia

sąsiednie-rozstaw ok 50 cm-tak na oko-szerzej,czyli trzeci ,jak widac na filmie-cieżko sie podciagać-wejdz do głównego tematu,obejrzyj film i zdjecia

2013.02.01 PODSUMOWANIE UDZIALU W KONKURSIE BICEPS & TRICEPS (wg DARNOK35) Treningi rozpoczalem 6 listopada 2012, a zakonczylem silowo 22 stycznia 2013. Cwiczylem splitem mniej wiecej trzymajac sie zalaczonego na poczatku tematu schematu. W trakcie cyklu wlaczylem treningi typu crossfit oraz wyjatkowo na koniec wykonalem trening FBW. Zarzucilem [...]

ANKIETA Płeć: kobieta Wiek: 25 Waga: 59 Wzrost: 165 Cel treningowy: 54 Staż treningowy na siłowni: 9 miesięcy Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia, basen, wiosną bieganie(codziennie rano) itp Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje): brak Zażywane suplementy: brak [...]

Dieta {{:-( poczytaj co jedzą leidis i najlepiej wstaw miskę :-)) ktoś zawsze doradzi ;-) Co do tych 'mięśni' może wyślij do którejś Modki zdjęcia na maila jak już nie chcesz wstawiać na forum :-)

[...] %-) ) 6. Podajemy w tygodniowym raporcie jaki typ treningu i ile razy w tyg (np. ja w poniedziałek cross fit 30 min, środa FBW 60 min, piątek jogging 30 min) 7. Zamieszczamy zdjęcia porównawcze co tydzień 8. Ocenę pozostawimy forumowiczom 3/5 wagi głosów (skala 1-5) oraz adminom ->faftaq i Koniu 2/5 – średnia z ich oceny przebiegu naszych [...]

Gajor - pamiętaj! Zdjęcia do 2 lutego do 22:00! Masti czeka! Niedziela to już za późno!

[...] ta wklęsłość. Przy unoszeniu ciała z opadu czuję sztywność przy wyprostowaniu i nie wiem czy to od słabych mięśni czy może jednak problem jest gdzieś indziej. Kłaniają się zdjęcia :-| Łukasz IF u mnie odpada. Przyzwyczaiłam organizm do równiutkiego przyjmowania pokarmów i te 4 posiłki jem regularnie. Żeby uspokoić trawienie wyeliminowałam [...]

Zdjęcia wstaw. jak wiadomo przy budowaniu masy również łapie się tłuszcz Nie prawda.

Za chwile dodam zdjęcia

[...] biorę olej ,jest paskudny ale da się przełknąć. Może spróbuj nie zaszkodzi Ci ,podniesie Ci odporność i byc może złagodzi Twoją przypadłość. Nie zawsze medycyna tradycyjna jest w stanie nam pomóc,czasem warto sięgnąć po alternatywną. Ja mnie w domu wkurzą to ubieram buty i idę biegać ,idę wtedy jak perszing :-D daje powera Poka zdjęcia 8-)

Ojan - wszystko ok z Twoim wzrokiem. Zdjęcia po lewej stronie ekranu to początek konkursu, natomiast po prawej to finał. :-)

dodaje zdjęcia tak jak obiecałem jak widać nie jest do końca poskręcana jeszcze .... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/21b351bd887f48d7af3cffbb0b95c927.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5a60af4d8fbf4d78a61bb0dbbb765294.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/15f4fb21716849eeb3a844d2edb975b4.JPG

Tu są zdjęcia, sory za słabą jakość :-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a1f7efead2984576b37f5a596405d3ed.jpg Zmieniony przez - dannlinn w dniu 2013-02-03 11:24:29

No i moje zdjęcia.... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d6ac028956314cf3bd9babd6268cf69c.jpg

To ja chyba jakas lewa jestem, bo kiedys, kiedys, dawno temu, wlasnie po takim pasie dostalam strasznej pokrzywki, myslalam, ze sobie skorę zedrę, tak swedziało:) A po folii nigdy nic mi nie wyskoczyło. Olejek arganowy niby oryginalny, juz wcieralam, nic nie wyskoczylo, skora sie gladka zrobila, ale twarz mi wysuszylo:) Ale będę się czaić na ten [...]

Dobra to zzrobię szczególny wyjątek dla Ciebie i możesz jeszcze dziś dodać zdjęcia i pomiary.

OOO< ja jak najbardziej jestem za - zdjęcia i filmy mile widziane;-)

Ja proponuje, żeby każdy sam zrobił zestawienie przynajmniej pierwszego zdjęcia z trzecim, bo dla jednej osoby to faktycznie dużo roboty:-)) A to chyba każdemu z uczestników powinno zależeć, żeby osoby głosujące w ankiecie mogły łatwiej porównać progres, a nie musiały skakać po kilku stronach szukając zdjęć%-) Zresztą większość uczestników i tak [...]

Witam, Jeżeli jest jeszcze Pan zainteresowany posiadam do sprzedania suwnicę i hack maszynę w jednym. Robiłem ją na zamówienie wzorując się na modelach amerykańskich firm. Mogę przesłać zdjęcia na email. Pozdrawiam Marcin M.

[...] które przybyły od początku są bardzo dobrej jakości - zmniejszyłeś bf dzięki relatywnie suchym i proporcjonalnym przyrostom masy. Szkoda tylko, że nie dałeś fot całej sylwetki, a jedynie osobne zdjęcia góry i dołu (rozumiem, że pozy służą porównaniu z początkiem konkursu, ale w wolnej chwili dorzuć coś gratis, da to lepszy obraz całokształtu).