zdjęcia

[...] napisałem mało bo byłem w pracy. Po pierwsze: nie pisz capslockiem bo to oznacza krzyk - będziesz krzyczał nikt nie odpowie. Po drugie - za mało szczegułów o sobie. Brak zdjęcia sylwetki, brak podanej wagi i wymiarów - obwód klatki, uda, bicepsa, brzucha itd, plus podstawowe wyniki siłowe: wyciskanie, martwy ciąg, przysiad, ilość podciągnięć [...]

witam ponownie przepraszam ze tak dlugo , klopoty z dostawca internetu , musialem zmienic , niestety niemoge uzywac polskich znakow , bo mam klawiature belgijska . Wracajac do tematu oto dane o ktore prosilisci wiek 37 lat waga 84 kg wzrost 172 klata 100 pas 90 biceps 38 lydka 38 biodro 57 w zalaczniku zdjecia ; Troche o moim zyciu , pracuje [...]

nie widzę zdjecia,wieć ciężko określić

Bez zdjęcia nic nie doradzimy

-=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

-=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Nowe zdjęcia : http://img638.imageshack.us/i/obraz0171.jpg/

Witamy, podwójnie Zdjęcia ok, teraz przydały by się DIETY i Plany TRENINGOWE obydwu panów uzywaj wtedy będzie się wyróżniało, bo można łatwo sie pogubić

j.w potwierdzam czekam na zdjecia Damixxxa jak wykonuje cwiczenie. mc

Proszę bardzo, daje tutaj zdjęcia. Bardzo prosze o pomoc. /SFD/Images/2015/7/10/5112935fdd304886b49a56df2f701f69.jpg /SFD/Images/2015/7/10/4cf8747eafe64715be83aefbeeabadb4.jpg

Jak już zostało wspomniane sama waga ciała i wzrost nam nic nie mówią. Wstaw zdjęcia sylwetki to pomożemy obrać właściwy kierunek.

Czy bedzie ten produkt podpiety do działu opinie i zdjecia?

zwiekszenie sily i redukcja nie ida w parze, skup sie lepiej na jednym celu treningowym, zdjecia co prawqda nie dodales, ale patrzac na wage/wzrost to powinienes nabrac troche miesni najpierw i dopiero pomyslec o redukcji, diete masz? bo to podstawa zeby przytyc/schudnac a trening tak jak pisalem najlepie jakies fbw na poczatek

gdzie wrzucić te zdjęcia? Zmieniony przez - Hubertus84 w dniu 2018-05-11 15:40:50

wpisz tu plan za pomoca ktorego chcesz to osiagnac, trening , dieta , zdjecia tez ulatwiaja oceny postepow i pomoc pozdr.

Mam 175cm, waga 68. W tej chwili nie mam żadnego zdjęcia i nie bardzo mam jak zrobić, ale wrzucę jak w końcu znajdę zagubiony kabel od aparatu :) To prawda, za dużo ich nie ma, ale coś tam widać, raczej zależało mi na zrzuceniu wagi. Mnie tylko chodzi o efekt tych kremów, czy one mogą uszkodzić mięśnie? Bo jeśli tak to wolę sobie odpuścić i [...]

[...] mięśni miejscowo, co również chciałbyś osiągnąć. Polecam skupić się na jednym celu, a następnie na drugim. Poziom tkanki tłuszczowej wynoszący około 15 procent powinien sugerować nam konieczność redukcji tkanki tłuszczowej. Z kolei 11-12 procent pozwala na budowanie dobrej jakości mięśni. Wrzuć zdjęcia sylwetki i zobaczymy jaki warto obrać cel.

https://www.sfd.pl/M%C4%99skie_piersi_%2B_problemy_zdrowotne_%2B_brak_si%C5%82y_%2B_wyniki-t1192535.html Tutaj zakładałem temat z problemami. 1 strona posiada zdjęcia oraz profil. https://potreningu.pl/diary/silhouette/day/date/2019-09-05. Ehhh... Jeżeli będę schodził to nie zrobię mięśni. Jeżeli będę dużo jadł a będzie niedobór ćwiczeń aby to [...]

ale ujechałem BYQA. Musze dodać, że to są zdjęcia z sali w Koszalinie, która jest naprawde extra.

Ok, ale złodziej nie zasługuje na inne określenie, nieważne czy ukradł zdjęcia czy coś innego. Pozdrawiam.