zdjęcia

[...] było ciężko }:-( Głoduję do piątku włącznie. Do tego czasu pokrecę areo, zrobię jakiś kompleks/interwały, po to by w sobotę zjeść jak przystało \-) Zrobiłam też wczoraj zdjęcia na luzie i powiem, że 9 tygodni to sobie można porównywać, a nie takie 30 dni #-P W każdym razie, widzę rychły odpoczynek /-)_ Wypiski uzupełnię dzisiaj bądź jutro. [...]

a kiedy to było. z 5 lat temu, nie mam foty @-) ja w ogóle nie toleruje jak ktoś mi zdjęcia robi, więc nie mam dokumentacji tego co działo się z moim włosiem - a działo się, oj działo %-)

[...] pod siłę, to wybrał bym napewno jakiegoś gainera, wiadomo żeby być silnym potrzeba dużo węgli. A nad resztą się nie zastanawiałem. Jeszcze w ankiecie zapomniałem wstawić zdjęcia nóg, jak coś, to jutro albo pojutrze uzupełnie. Ankieta: [...]

To ja czekam z niecierpliwoscia na zdjecia /-)_ Co do treningow doszlam do podobnego wniosku. Nic na sile, jak nie dam rady to trudno.

Faktycznie więcej jedzenia, dlatego, że na treningach robione są filmiki, a nie zdjęcia. A ponieważ filmy montowane i umieszczane w sieci są po powrocie, to w trakcie pobytu w relacji nie są zamieszczane :) Dopiero jak już jesteśmy w kraju, na samym końcu relacji.

Dacheng specjalnie wrzuca zdjęcia z jedzeniem i to akurat w porach gdzie każdy wraca z treningu na głodnego :-) Chcę sobie zapewnić tym większą popularność photobloga %-)

Ja bym redukowal :) ale generalnie jak masujesz i Twoje zapotrzebowanie to np 2000kcal, to dajesz max 500-600 kcal na plus inaczej zalejesz sie znowu i potem czasu na wakacje moze braknac albo miesnia popalisz, dlatego nie ma sensu leciec byle wiecej, wylicz zapotrzebowanie i zacznij od 200 kcal na plus i zobacz jak idzie, zalac sie to nie [...]

Zdjęcia na podsumowanie będą?

[...] od listopada poprzedniego roku, z przerwą na ostatni miesiąc wakacji(brak czasu, praca+wyjazdy). Powracam właśnie do treningów(i do ostatniego etapu redukcji) od tego tygodnia po niefortunnym skręceniu kostki+infekcji gardła z nowym zapałem i jeszcze większą motywacją:-) Z mojej strony zapewniam regularne wypiski, zdjęcia a także filmy;)

mowisz ze za duzo tego wszystkiego ? niemam pojecia jak sie wrzuca tu zdjecia

niemoge zdjecia dac, probowalem speedyshare ale nieladowalo sie. Ale ja generalnie bylem z agi bardzo zadowolony. Odpowiednia dawka to 50 mg dziennie, takjak napisalem szlo z boldem i tesciem C. Na poczatku duzo wody i opuchniety bylem ale po odstawieniu agi ( 4 tygodnie 50 mg dziennie ) woda zeszla i zostalo twarde silne miecho. takze niewidze [...]

Paszkos wstaw zdjęcia aktualne zobaczymy co i jak albo film, jeśli nie to raczej pożegnam się z tym dziennikiem.

[...] że ostatni rok krok po kroczku pracowałaś nad ciałem i głową. efekt taki, że masz nieporównywalnie jędrne ciało. skóra gładka i taka do pogłaskania :-D (widać, widać, pomimo, że wstawiłaś mało ostre zdjęcia ;-] ) cieszę się ogromnie, że ciężary sprawiają Ci taką przyjemność i są w centrum, a redukcja (może to dziwnie zabrzmi) efektem ubocznym

[...] to staram sie jak najmocniej, a jak już sie ogarne tam w UK i wejde na jakiś cykl to bede próbował barki wpleść w plan 2x w tyg. Wiem wiem Marian, tak tylko dodałem to zdjęcia jak uddało mi sie spompować uda po 2ćwiczeniach,;-) Chłopaki jak możecie to spójrzcie na ten filmik z arnoldek i powiedzcie mi czy moja lewa reka idzie tak jak ma iść [...]

[...] troche masochistycznie ;-) Jak patrze ile ty masz w MC to se mysle, ze jeszcze duzo wody upluynie zanim sie nawet zblize do takich ciezarow %-) Jakoś mi idzie, dzisiaj po MC prostowniki były jak skała, po powrocie do domu zrobiłam zdjęcia ale jeszcze za dużo fatu jest i mało co widać /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b55556ef95f54102abf6c725d6d17673.jpg

cos sie zdjecia juz nie otwieraja

[...] diety , bo po prostu mi to smakowało. Chciałbym dojść na prawdę na dobrą masę mięśniową z tego powodu , że w przyszłości chciałbym wystąpić w jakiś zawodach. Dodam jakieś zdjęcia , gdy naprawię telefon komórkowy , bo niestety aparatu fotograficznego nie posiadam ;/ No to chyba tyle , bardzo bym się ucieszył jak by mi ktoś pomógł , jakaś na [...]

ławeczka malo co uzywana, zdjecia mozesz sobie zobaczyc na allegro , jezeli chcesz dokladne to moge jutro przeslac ale podaj @.

[...] tematu zakładać. O tuż skręciłem kostkę dokładnie tydzień temu noga poszła od razu pod zimną wodę, wysmarowałem altacetem i pojechałem na SOR tam lekarz zlecił zrobienie zdjęcia itd. Po czym stwierdził, że jest to dość lekkie skręcenie i nie naruszyłem torebki stawowej następnie założył mi szynę mówiąc, że około 2tyg i napisał skierowanie do [...]

Marta: a swoją drogą jak już tu sobie siedzisz w spamie to rzuciła byś okiem na moje podsumowanie i dała opinię profesjonalną, chociaż jedną %-) (str 17) Jak coś to zdjęcia poprzednie są w drugim linku z podpisu na stronie 39.