zdjęcia

witam, heh..widze,ze dawno mnie tu nie bylo... napisalam,bo nie chce mi sie szukac...czy na forum sa zdjecia z gali mma z Poznania z bodajze 8 kwietnia? pozdrawiam

daj zdjęcia ty ch obciążeń bo nie widze, zazwycza jjak ktos ma 100kg to już jest cała sesja z krążkami

kozaś siłka i fajnie że kobieta ma zapał trochę pomachać podziwiam :D i mam prośbę jak możesz zrób zdjęcia z bliska elementów ruchomych z tej maszyny na klatę tej do ściągania na siedząco, na jakiej to zasadzie działa bo mam zamiar sobie taką udziergać byłbym wdzięczny

Zdjęcia wstawiaj w tylko z końcówką /.jpg//.png//.gif/.../ w adresie, lub wstawiaj linki. Linki do zdjęć Kolegi: http://www.sendspace.pl/file/pic/45258e7444ea3e114c17254/view http://www.sendspace.pl/file/pic/d184832827acf43fb36848a/view http://www.sendspace.pl/file/pic/1134572c3754d2860a6dcf9/view

dlaczego te zdjecia sa takie... nie za duze? mam slabiutki wzrok

k*********- I powtorka z rozrywki ,kolejna kontuzja bedac ON. Robilem 3 serie na skosie sztanga na klatke i cos mi sie zerwalo (?) po prawej stronie w aktonie laczacym przedni akton barku z klatka... Nie jestem pewien czy jest to naderwanie czy co,ale poczulem za***isty bol i uczucie jak by cos mi puscilo "w klatce" ,musialem [...]

Tzn zle zbudowalem zdanie. "szkoda" chcialem uzyc do tego ze nie lece szybko w dół. Chodz tak na prawde to schodzi tluszcz tylko nie tak blyskawicznie jak bym chcial. Wydaje mi sie ze mam w tej chwili okolo 15% bf. Ewentualnie moge jakies zdjecia dac to ocenicie. Moje jedzenie sklada sie ze rano jem, platki owsiane,jaja, mleko, warzywa czasem do [...]

[...] musisz chcieć i się uczyć ;-) Jak będziesz gotowa i miała podstawową wiedzę z artykułów, wklej tu ankietę, przykładowy jadłospis (z produktów Co jedzą ladies - artykuł) oraz zdjęcia sylwetki, wtedy możesz liczyć na pomoc ;-) Jaka dieta? Zbilansowana, na pewno nie mniej niż 1800kcal ;-) z produktów zdrowych, nieprzetworzonych, z dobrego źródła [...]

J/W tak naprawdę ucinanie kalorii w diecie to jest ostateczność lepiej zwiększać obciążenie na treningu. Nie wrzucaj tutaj zdjęcia co tydzień, zważ się zmierz obwody i za dwa tygodnie powtórz pomiary. Jeśli nie schodzi to kombinuj, a ważniejsze są obwody na -

[...] mogło być tak, żeby podwiesic temat w, którym osoby które uwarzają, że ich "muskulatura" jest godna podziwu itd. będą wstawiać swoje fotki ale nie więcej niż np 3 zdjęcia. Wstawiać je powiedzmy byłoby można przez miesiąc gdzie po tym czasie zrobi sie ankiete w tym temacie na mistera SFD Zdjęca musiałyby byc z aktualnej formy a nie z [...]

ok, widze ze pomysl sie przyjal, wiec czekam na wiadomosci od Banana i pod koniec tygodnia zrobie posta i zaczniemy zbierac zdjecia

Jak najbardziej za. Laski bieżcie sie i wstawiajcie zdjęcia bo niewiele Was tu.

czekamy na zdjecia

zdjecia, rozpiska z dotychczasowego jedzenia? jakie leki przyjmujesz?

Potrzebne są zdjęcia Twojej sylwetki, bez tego ani rusz:-)) no i zrzut tego, jak jesz, to, co Ruda napisała na samym początku wątku. Zmieniony przez - Esther w dniu 2013-02-06 11:28:01

sylwetka nwet spoko ale zdjecia syfnej jakosci i nieda siedobrze ocenic

Wiesz lapy zazyczaj rosna nie symetrycznie to az tak cie martwic nie powino. Troche mnie naramienne martwia masz moze zdjecia?

powiedxzmy, że takie, ale nie te które wysłałeś, bo te są z cukrem, nie mogę teraz znaleźć zdjęcia w internecie, najwyżej po powrocie do domu strzelę fotkę tego mojego

błyszczy się bo jest nowy a zdjecia wstawie później

Wrzuć w takim razie zdjęcia do oceny.