zdjęcia

może pomyślicie o jakiś zniżkach dla nas czyli forumowiczów? http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=67623 - zdjęcia z filmu w którym grałem >>>Z dnia na dzień więcej siły, większe ciężary, wiecej masy mięśniowej<<<

mbj-brian ->Kultura -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

To bardzo dobry wynik... A co do wyciskania na maxa to tez sa pewne zasady,abys byl na maxa przygotowany i nie odniosl kontuzji... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

Nie o to chodzi... Postaraj sie wypowiadac kulturalnie,a nie bede usuwal Twoich postow... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

Seewy ->Sog -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

Musial wejsc... ALbo juz Ci wczesniej dalem... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

Tabele sa OK,ale trzeba podchodzic do nich z duzym dystansem i nie mozna sie nimi sugerowac w 100 % Na ich podstawie mozna jedynie mniemac... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

Ja mowie...nie szczekam... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=-

sputnik Dzifne...naprawde dzifne.. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-...Członek Mafi SFD...-=()=-

mi sie podoba :] Raz zrobie zdjecia silki w jakiej cwiczylem :] to chyba szoku doznacie :P ale jakos wyrobilem sie tam kiedys na 37 w lapie i 88 wycisku na klate :] grunt,zeby cwiczyc i miec checi , co do twojej silki b.fajna jest fajnei sei cwiczy na takich laweczkach :]

Na pierwszym zdjeciu poziome ustawienie kości krzyżowej i pogłebiona mocno lordoza ledzwiowa, inne zdjęcia niezbyt czytelne wiec niewiele moge napisać. Dodatkowo skrzywienie kręgosłupa boczne odcinka ledzwiowego wypukłościa skierowane w strone lewa. Widać to także na twoim zdjeciu gdzie stoisz tyłem po prawej stronie wiekszy fałd w okolicy pasa. [...]

[...] tkankę tłuszczową z brzucha, doprowadzić poziom tłuszczu w ciele do około 13/14% i powinno być dobrze. Mam nadzieję, że do stycznia mi się uda. Będę co miesiąc wstawiał zdjęcia z progressu. Jeszcze raz dziękuje za pomoc! Wybrałem ten trening : Zestaw 2 Trening 2x w tygodniu-podział na skosy/proste: 1.Allachy 4/5x15/20p 2.Wznosy nóg z [...]

Rekomp tzn.? Jutro wrzucę zdjęcia. Czyli redukować i mimo to siła pójdzie w góre? A co z przysiadami, robić je z obciążeniem czy może z samym gryfem żeby nauczyć się techniki? Ktoś z was widział taki przypadek jak mój?

może to źle zrobione zdjęcia czy światło ale wydaje mi się też że masz za mało "kuliste" barki i słaby tylny akton. Poleciłbym robić wznosy w zakresie od 15-8 powtórzeń np 5 serii 15-13-12-10-8 tak żeby pobudzić i wolne włókna których w barkach jest więcej ale też szybkie bardziej podatne na hipertrofie. Najlepiej to wrzuć swój trening :) [...]

Dzieki koledzy za odpowiedzi! Wydaje mi sie jednak (tak na 80%) ze Sustaretard 250 ktory bralem jest OK! Tzn. towar nie jest trefny. Przegladalem wiele zdjec tego specyfiku na anabolex.com oraz zdjecia zamieszczone na tym forum (chyba przez Borsuka) i moj wyglada identycznie! Poza tym wszystko lacznie z naklejkami i opakowaniem w jak najlepszym [...]

Proszę, tutaj zdjęcia. /SFD/2017/3/23/6c484708276b45bebafd2cd90f88c914.jpg /SFD/2017/3/23/27af484974284e8fa8e0e992a88edb44.jpg

Z tego co pamiętam wrzuciłeś już zdjęcia swojej sylwetki całkiem niedawno i chyba wiele się tutaj nie zmieniło. Mięśni masz bardzo niewiele. Dlatego też mimo niewielkiej ilości tkanki tłuszczowej niewiele z nich widać. Zapewne wynika to również z poziomu wytrenowania i doświadczenia w treningu siłowym. Poza tym skóra na dole brzucha również psuje [...]

http://www.galerieallegro.pl/zdjecia/z487/4871895/big/1.jpg?screen

Nie ma takiej możliwości. Usunięte konto to Anonim , więc skąd mamy teraz wiedzieć czy dane zdjęcia są Twoje, czy nie?

piszesz ze zdjecią kolegi a potem ze "TRENOWAŁEM" to jak to jest??? ogólnie fajnie typowo masowo