zdjęcia

W związku z usuniętym linkiem do supla wstawiam zdjęcia z opakowaniem oraz opisem i składem. /SFD/Images/2015/11/7/2a9c76dcd4094104bb689843e58b9af7.jpg /SFD/Images/2015/11/7/81ad6d32074e4492bfbcc759e8364d35.jpg /SFD/Images/2015/11/7/f68cdd708bf849d19d477133d3e74783.jpg

12kg mięsa w dobrej jakości robi sporą różnicę ;-D: Ano robi, robi. Aczkolwiek u Ciebie też to coraz lepiej wygląda, jedynie zdjęcia na których witki są bokiem pokazują, że na nich jest najwięcej do zrobienia - chociaż przodem tragedii ładnie się prezentują. Ps Czyj ja już może kiedyś pisałem, że sylwetka Wasonia bardzo mi się podoba i [...]

wyszło mi 3100kcal bez posiłku białkowego, w tym 197g białka. Niestety nie zapisałem zdjęcia.

Cześć Zebrałam się do napisania. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: LejdiBorówka WIEK: 36 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 0. Jakieś tam zrywy były ale jak patrzę na dzienniki to treningami tego nazwać nie można ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 82 WZROST: 165 OBWÓD [...]

[...] Też jestem ciekaw ,jakie odniesie wrażenia z treningu w naprawdę profesjonalnej siłowni i do tego razem z mistrzem Dawidem Damasikiem.. Zaczynamy o 13:00. Program pojawi się w grudniu ale już teraz będą zdjęcia z niego /SFD/Images/2015/11/8/c51626f18185424d8e84d4e324cb9630.jpg /SFD/Images/2015/11/8/ec3c2b40b8764880aace9780b1eac226.jpg

czesto nie ma kto mi zrobic fotek a statywu nie mam to stawiam tel gdzie sie da %-) raz lepsze fotki raz gorsze takie zycie }:-( a pozy normalne beda dalej, zaraz zaraz nie wszystko na raz :-D pozy obowiazkowe beda blizej zawodow ;-) na razie robie zdjecia takie roznorodne hah poza tym ile razy mozna wstawiac front dabl bajseps albo side chest ;-)

Rozkręć i zobaczysz jakie jest mocowanie, możliwe że linka jest ściśnięta gwintem, lub jakaś pętla jest w środku zrobiona. Ostatniego zdjęcia tylko nie rozumiem od czego to jest.

Generalnie to 2 ostatnie zdjecia zostaly zrobione przed rozpoczeciem treningow... Troche sie rozroslem (delikatnie ) ale mam wieksze barki i rece , klatka jest wieksza tez no i plecy sie zrobily lekko szersze .. nogi maja lepszy ksztalt. Ktos pomoze ocenic typ budowy ? :) Zmieniony przez - Marcherino w dniu 2015-11-08 17:55:12 Zmieniony przez - [...]

Totalny relaks :-) Dobrze sobie czasem aktywnie odpocząć. Zapowiadało się pływanie i się popływało. W obrębie wysp morze spokojne, na otwartym raczej ciężko samemu utrzymać kierunek, falowanie dość moce i trzeba było uciekać :) Zdjęcia nie oddają całego klimatu pływania, trzeba tam być. Relaksacyjny film dla Shadowa :) [...]

Witam serdecznie, ostatnio chwila ciszy. Cały czas trenuje nic się nie zmienia. Ten tydzień zapewniam będzie na pewno bardziej obfity w wypiski. Przyszły do mnie suplementy od Hi-Teca. Zdjęcia niżej. Dorzucam do planu treningowego dwa treningi boksu w tygodniu we wtorki i czwartki. Siłownia w poniedziałki, środy, piątki, soboty. Niedziele wolne [...]

zdjecia troche nie wyrazne ale plecy chyba ładnie ruszyly w ostatnim czasie co? :-)) nie pomijajac oczywiscie calej sylwetki ;-) widac ze caly czas idzie do przodu , a do tego fajnie ze caly czas dobry bf trzymasz Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-11-08 22:23:43

Relaksowałęm się przez ponad minutę - potem zrobiłem podgląd. Zdjęcia urokliwe.

Kuuurde czytam o jakichś mega zmianach stronę wcześniej , szukam zdjęcia sylwetki na która czekam już kolejny miesiąc z kolei a tu czit a nie forma

Cieszę się że podoba sięWam natura prawie nie zmieniona przez człowieka. W Polsce równie piękne miejsca są, niestety to co najbardziej urokliwe, czyli góry i morze w bezpośrednim sąsiedztwie, nie było nam dane.Może to i dobrze, bo nie wyobrażam sobie całego Naszego narodu wypoczywającego w kilkuset kilometrach linii brzegowej Bałtyku:-D Tu w [...]

Zrób jeszcze zrzuty z jadłospisu (przez stronę PoTreningu). Tak z 2-3 dni. Bo to co jesz plus rozkład makroskładników jest ważny. I zdjęcia sylwetki (całej, przód, bok, tył, wyprostowana postawa i bez napinek).

Wstawiam zdjęcia badań, od 10 tyg leci prop 100 mg eod, tren ace 100 mg eod i tribold 600 mg ew. Wcześniej przez pierwsze 7 tyg leciał tez masteron 100 mg eod. Jakieś porady? /SFD/Images/2015/11/9/1555f9eb0904458f8897718300e274eb.jpg

Bez zdjęcia nikt nie oceni

[...] Zadanie polegało na utrwaleniu w postaci fotografii swojego ulubionego ćwiczenia, oraz krótkiego opisania dlaczego właśnie takie, a tutaj każdy wrzuca definicje z wikipedii, zdjęcia partii mięśniowych, które każdy może znaleźć wpisując daną frazę w google etc. No chyba nie o to chodziło, dziwne że moderatorzy nie zwracają na to uwagi. Pomijając [...]

[...] Zadanie polegało na utrwaleniu w postaci fotografii swojego ulubionego ćwiczenia, oraz krótkiego opisania dlaczego właśnie takie, a tutaj każdy wrzuca definicje z wikipedii, zdjęcia partii mięśniowych, które każdy może znaleźć wpisując daną frazę w google etc. No chyba nie o to chodziło, dziwne że moderatorzy nie zwracają na to uwagi. Pomijając [...]

17% tkanki tłuszczowej to ilość, która raczej nadaje się do redukcji. Wrzuć zdjęcia sylwetki.