zdjęcia

[...] uciekać, bo obecnie sylwetka wróciła do normy, więc liczę, że teraz zacznie już spadać w dół ze względu na podkręcenie leptyny. Dziś (2 dzień po ładowaniu) wykonałem zdjęcia sylwetki we wszystkich pozach obowiązkowych: /SFD/Images/2015/9/23/9702169cb4ef42b4b8c8feb85c2722ef.jpg /SFD/Images/2015/9/23/7e55f09a4c3c4744b2edcff9cc570daf.jpg [...]

Megan, jest już 6pak? Jeszcze zdjęcia 6 paku nie było :D ostatnia fotka na awatar :)

Bardzo ładnie sucho , estetycznie idziesz w dobrym kierunku. Gen jest widać. Kolejne zdjęcia poproś aby ktoś ci zrobił. Sog i pochwała

Wysyłam zdjęcie. Proszę tylko o jego usunięcie potem jak już osoby które mi pomagają zobaczą co i jak. pierwsze dwa zdjęcia są z dzisiaj gdzie od poniedziałku staram się trzymać dietę bez nabiału i glutenu. Ostatnie zdjęcie jest z tamtego tygodnia robione NA CZCZO !! i wcale to nie był największy brzuch który miałam no i nie wypycham go [...]

Kto robił zdjęcia że takie rumieńce na polikach :D

[...] brzuch albo interwał więc chyba dobrze wyszło. Po treningu bieżnia 15 minut, interwały. Na koniec porządny stretching- tu też widzę progres. Ostatnio jak oglądałam jakieś zdjęcia na głównej to sobie pomyślałam o tym jak łatwo można manipulować zdjęciami. Nie produkując się za bardzo z moimi przemyśleniami na ten temat zrobiłam sobie też taką [...]

Jak dla mnie zdjęcia nie oddają formy na żywo, jest fenomenalnie. Każdy kto przyjeżdza na konsultacje tak mówi. Co do podciągania Marcinie, próbuje różnych wariantów, ostatnio Słodki właśnie mi sprzedał radę, by nie podciągać się do końca tylko w takiej formie, testuje, testuje, zobaczymy co będzie dalej :)

[...] co chciałaś wiedzieć - możesz spokojnie się redukować, kreatyna i bcaa w tym nie przeszkodzą, nie sprawią też, że rozrośniesz się jak mutant, bo najprawdopodobniej schodząc do niskiego bf nie urośniesz w masie mięśniowej w ogóle. Nikt ci nie powie na 100% jaki będzie efekt, bo nie wrzuciłaś nawet zdjęcia, nie mówiąc już o treningach czy diecie.

24.09 Dzis wpadlo tylko cardio, do diety standardowo nie wliczam surowych warzyw , lyzki smietany kakao i sosu Trening 40min cardio Dieta Omlet na słodko z polewa piers z kurczaka w sosie z pomidorem i kiszona kapusta/ogorkami /SFD/Images/2015/9/24/d2db4ef0e84146b294d990405a1d7603.jpg Suplemetacja: 100mg wit b15 1300mg witc 1300mg magnez [...]

Wrzucaj te filmy i zdjęcia z PULLa :-)

DZIEŃ 1 (2015-09-21) Dieta: /SFD/Images/2015/9/24/85491cd0dc7643a0941ccb17b9cde894.jpg Komentarz: Aby zachować porządek wrzucam wypiski z początku fazy przygotowania. Robię zdjęcia telefonem, toteż ich jakość kuleje. Mam nadzieję, że nie będzie to jakimś wielkim minusem tego dziennika. /SFD/Images/2015/9/24/da14dbaf353c4a9a92c482ff9003c76b.jpg [...]

[...] barkami - ponoć to standard, że tylny akton jest niedoćwiczony, a przedni przećwiczony, szczególnie, jeśli twoje ciało angażuje go mocno przy wyciskaniach. Czasem przycięcie zdjęcia pomaga uchwycić proporcje z innej perspektywy. No gdzie te masywne uda? /SFD/Images/2015/9/25/4851ded54a774eda831b7abb8f7f229b.jpg Zmieniony przez - jurysdykcja w [...]

No nie wiem czy taki ciekawy ten film skoro Martyna zasnęła %-) Fajne placuchy z pierwszego zdjęcia, tak same czy jakieś warzywa do tego?

Hecik świetne podsumowanie. Twój dziennik jest jednym z tych nielicznych gdzie można wyciągnąć naprawdę wiele informacji bez strasznego szukania. No i ta przejrzystość, zdjecia i cala oprawa. Ogromny plus. Warto Cię naśladować :-)) W kwestii diety: fajnie ze wytrwałas i ze nie było jednak tak ciężko. Ja przed kolejnym planem mam lekkiego stresa [...]

[...] nacisk nie jest położony na trening, tylko na fakt zjedzenia zupy mlecznej, na zasadzie "jestem taki fajny, bo nie jem ryżu". (jeśli używane kilogramy są mniej istotne od zdjęcia jajecznicy, to- gdybym miał obstawiać- raczej trening jest traktowany drugoplanowo). Gdyby trening to było faktyczne zapyerdalanie jak dzik, to nawet na takim [...]

wiek to w opcjach swojego profilu wpisujesz datę urodzenia, a edycja post to ta druga ikonka ze zdjęcia (te paseczki), bo temat ma 3 strony a informacje mogły się skończyć na pierwszej. /SFD/Images/2015/9/25/6e26629974734ce7a2d017f5a7eb1e05.jpg

Materiał ze strony xxx(na stronie można obejrzeć też zdjęcia, które tutaj nie weszły - wolne pola) Zmieniony przez - szczepanNR w dniu 2015-09-25 14:34:28 Zmieniony przez - BPL-G w dniu 2018-11-20 09:45:35

Witam dołączam zdjęcia swojego towaru zakupionego niedawno,proszę o opinie czy jest to według was środek yryginalny czy też nie. /SFD/Images/2015/9/25/92e2841b729246a78208df7933047b56.jpg

Witam dołączam zdjęcia swojego towaru zakupionego niedawno,proszę o opinie czy jest to według was środek yryginalny czy też nie. /SFD/Images/2015/9/25/ab12fe5a2cb340b599c246fcfda47710.jpg

Ale swinie po bokach zdjecia }:-(