zdjęcia

co to mają być za zdjęcia???

o co chodzi , jeżeli chodzi o pozy to chwilowo nie moge wrzucic , a te zdjecia co są odwrocone to tak wygenerował upload ..

haalo? PS; od razu prosze moda zeby zamienił te odnosniki 1,2,3,4 na zdjecia, ja nie umiem ; ) i mozesz usnac ten post Zmieniony przez - bukavirus w dniu 2014-04-06 18:26:59

[...] ok, taki standardzik tej klasy;-) co do klatki piersiowej byc moze istnieje problem z tehcnika treningowa, czy wada postawy masz jakies foto pogladowe sylwetki? Co do zdjęcia podglądowego takowego nie posiadam, a gdy próbowałem zrobić zdjęcie, aparat nie oddawał tego co jest w rzeczywistości, więc znalazłem losowe zdjęcie zaznaczyłem [...]

Znajdz sobie zdjecia Grega Valentino,tylko ze ten walil Synthol na maxa. Pozdrawiam. <<<<<< Sierżant w oddziale dla koksujących >>>>>>

daj te zdjęcia albo wyslij mi na maila pozdrawiam

[...] wzoru pozy. Zwis najlepsza poza Rutkow, świetne odzwierciedlenie wzoru pozy, świetnie wyeksponowane mięśnie brzucha. Ojan najmniej punktów ze względu na wyraz zdjęcia, samodzielne wykonywanie zdjęć oraz brak odpowiedniego sprzętu utrudniło wykonanie zadania. Deska - przy tej pozie miałam najwiekszy problem z oceną. Wszyscy [...]

Po przeczytaniu calego EKSPERYMENT 4 - OSTATECZNE POŚWIĘCENIE wydaje mi sie on masakrycznie ciezki i nie chcial bym przystapic do niego wiedzac ze nie dam rady wytrzymac do konca. Musi byc jakies inne rozwiazanie aby stracic nadmiar fatu. Chcial bym podkreslic ksztalty sylwetki nie tracac przy tym masy oraz dodatkowo zredukowac tkanke tluszczowa. [...]

ok Jodelko czyli jak to ma wygladac ? Dotychczas trenowalem tak: poniedzialek - klata + tric + brzuch 1.wyciskanie sztangi na skosie dodatnim 4x 12 10 8 6 2.wyciskanie sztangi na plaskiej 3x 12 10 8 3.wyciskanie sztangielek na skosie dodatnim 3x 10 10 10 4.rozpietki na skosie dodatnim 3x 8 8 8 tric 1.wyciskanie francuskie 3x 12 10 10 brzuch [...]

[...] chcąc schudnąć, z kalkulatora wychodzi mi 3k kcal, przy 3x fbw i 3 x biezni po 400kcal oraz zejściu o 400kcal to nie jest "nieznacznie ujemny", w mojej opinii oczywiście ale ja to świeżak jestem więc jeśli masz jakieś rady chętnie wysłucham. Ogólnie to raczej staram się jeść to samo codziennie, wyśle zdjęcia diety w następnych odpowiedziach:)

Tak jak moderator udostępnił mój post 2gi wyzej. Jeśli dodam koleją aktywność fizyczną albo utne kalorie to nie będzie to juz troche niezdrowe? mam na myśli to ze juz teraz jestem na deficycie 400kcal(przynajmniej tak mi sie wydaje bo kalkulator kalorii mi obliczył ze 0 to 3k) +3x fbw i cardio 350kcal x4, jeśli połączymy deficyt kaloryczny i [...]

Tak jak moderator udostępnił mój post 2gi wyzej. Jeśli dodam koleją aktywność fizyczną albo utne kalorie to nie będzie to juz troche niezdrowe? mam na myśli to ze juz teraz jestem na deficycie 400kcal(przynajmniej tak mi sie wydaje bo kalkulator kalorii mi obliczył ze 0 to 3k) +3x fbw i cardio 350kcal x4, jeśli połączymy deficyt kaloryczny i [...]

Waga też nie jest wyzanczniekiem, widziałem przemiany hdzie ludzie gubili tylko 2 kg podczas całej redukcji a sylwetka bardzo na plus Dlatego zdjecia i wymiary są ważniejsze. I cierpliwość, której u Ciebie brakuje najwyraźniej. Praca nad sylwetka to nie sprint lecz maraton, wiem że to powtarzane w koło ale ludzie nie potrafią tego zrozumieć. [...]

Waga też nie jest wyzanczniekiem, widziałem przemiany hdzie ludzie gubili tylko 2 kg podczas całej redukcji a sylwetka bardzo na plus Dlatego zdjecia i wymiary są ważniejsze. I cierpliwość, której u Ciebie brakuje najwyraźniej. Praca nad sylwetka to nie sprint lecz maraton, wiem że to powtarzane w koło ale ludzie nie potrafią tego zrozumieć. [...]

Waga też nie jest wyzanczniekiem, widziałem przemiany hdzie ludzie gubili tylko 2 kg podczas całej redukcji a sylwetka bardzo na plus Dlatego zdjecia i wymiary są ważniejsze. I cierpliwość, której u Ciebie brakuje najwyraźniej. Praca nad sylwetka to nie sprint lecz maraton, wiem że to powtarzane w koło ale ludzie nie potrafią tego zrozumieć. [...]

betik - tylko noga jest wykrecona. Niestety nie mam zdjecia z ava w wiekszej wersji, ale byc zobaczyla, ze tylna noge mam wykrecona, to znaczy kolano nie jest w dol, tylko w bok. Czyli stopa tak samo, jest jakby wewnetrzna strona do podlogi. ________ Kradam - heh, dzieki za "zdjecie pocieszenia". Mnie sie ostatnio rozciagnal troche [...]

http://fotoo.pl/zdjecia/files/2010-06/1af7b2ee.jpg Mój pokój. Szafka zostanie usunięta będzie więcej miejsca :) Wymiary tapczany 200x85.Tam gdzie szafka docelowo mają być poręcze. Może macie inny pomysł na rozplanowanie ? Tam gdzie jest X - chciałem zamontować wyciąg ale się nie zmieści bo uchwyt ma 120cm.W innym miejscu odpadam,bo i tak [...]

Ok. Powrzucam zdjęcia (miesiącami) na sam koniec zostało jeszcze 3 miesiące i 1 tydzień. Jeszcze jedno do Queblo a jak będę robić tak jak zawsze że na lewą 7kg x12 a na prawą 11,5kg x10 to jakie są tego "przeciwdziałania". Bo trochę za łatwo mi idzie tą prawą ręką te 11,5kg a co dopiero jak tam wezmę 7.

Jak na rok pozytywnie - ćwicz dalej i proponuję trochę się odtłuścić na wakacje, a po nic znów atakować na masę Chcesz mieć silne bicepsy? Rób przysiady Moje zdjecia po 2 latach cwiczen: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98484 =_=SFD 100% CLEAN CLUB=_=

W ręce wpadło mi coś takiego O_o jak myślicie fake ? strona podana na opakowaniu nie istnieje :) podam co jest napisane na ampułce z hcg bo zdjecia z telefonu :o batch n: 56214/4 Exp.date: 10/15 Biotech Pharmaceutical Australia :D intramuscular use http://s7.postimage.org/6yh7omrpn/IMAG0078.jpg http://s7.postimage.org/51khk211n/IMAG0074.jpg [...]