zdjęcia

Miejsca adekwatne do formy, nie ma co się doszukiwać drugiego dna, a poziom bardzo wysoki. Jak patrze na zdjęcia to aż smutno się robi dlaczego Olympia czy AC ma taką medialność w porównaniu do ME czy MŚ.

tak jak pisałem w wypełnij ankietę, daj zdjęcia wtedy można coś mówić.

Czekam na te aktualne zdjęcia ;)

[...] :D Kalorykę trzymam tą samą, nie zmniejszę, bo coś niby poszło nie tak. Jak utne to pewnie waga poleci, a trzeba urosnąć do rozmiaru wielkiego sku... :D W piątek wstawię zdjęcia aktualne, chciałem już dzisiaj poglądowe dać chociaż jedno, ale kiepsko wyszło xD Od dzisiaj zaczynam ćwiczyć mobilność i dorzucę core. Będzie to wyglądało jak u [...]

[...] przedtreningówki wygląda ciekawie. Dodatkowa energia zdecydowanie przyda się podczas redukcji. Ze swojej strony gwarantuję oczywiście konkretne wypiski z treningów, filmy, zdjęcia supli oraz posiłków, by jak najlepiej przetestować wasze suplementy. Wszystkie dodatkowe warunki do testu spełniam. [...]

Witam Zrobiłem zdjęcie rtg kręgosłupa w celu wykrycia wad postawy. Póki co nie mam jeszcze opisu zdjęcia. https://lh3.googleusercontent.com/-7k7kvt2dr4Y/VGzIjfZYRhI/AAAAAAAAAGk/QP6ZPmEH8aE/w503-h802-no/DX0001.jpg https://lh4.googleusercontent.com/-RpMcUTUwcyM/VGzIjJdsu1I/AAAAAAAAAGg/EZzB_uAcpN0/w554-h800-no/DX0002.jpg [...]

[...] lecieć więc jak Kamil się wypowie to zdecydujemy co dalej szczerze mówiąc to na chwilę obecną mi nawet lepiej pasuje 6-7.12 (niż 28-29 bo jestem na wyjazdowej imprezie i mogą mi zdjęcia nieostre wyjść %-)), co do kolejnych weekendów to pewnie też będą pasować ale póki co się nei wypowiem na 100% Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-11-19 18:51:30

No dobra, dzisiejszy trening już za mną.. znowu moja kuźnia, tym razem 2st. Wlasciwie juz mialem dzisiaj jechac na silownie, ale sie porobilo tak ze nie bylo czasu i na szybko w garazu pogonilem trening. Tempo bylo spore to mnie spompowalo :-) Ciężary też nie były jakieś mega duże, ale to ze wzgledu na moją słabą technikę. Trochę zły jestem, bo [...]

A oto i zdjęcia /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1aab2accadb74d939dcb47230f7cdff6.jpg

A oto i zdjęcia /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/551e57ab60c94013a5211b00fff4d248.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/baa40f27d7964e8d8a5e970db0298572.jpg

- wiek 21 - staż treningowy 2-3 lata - najbliższy cel sportowy Do końca roku redukcja. - planowana dieta zgodna z celem DT 3000 kcal DNT 2500 kcal Białko stałe 230g Tłuszcz stały 80g Wegle reszta kcal rotowane ze względu na aktywnosć danego dnia - planowany trening zgodny z celem Trening German Body Composition 3 obwody na każdą patie po 3 [...]

http://iv.pl/images/71984787128159515801.jpg Po lewo w styczniu 2014 90kg i 92,5cm w pasie. Po prawo oba zdjęcia mają z tydzień 68kg i 76cm w pasie ;p /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/012b29a28a4e4308b5a0b2cee8bc24ee.jpg

Witajcie, pisalam juz tutaj kiedys, ale teraz chce tak na powaznie zwiazac sie ze sportem. Od 5 miesiecy systematycznie cwicze 6 razy w tygodniu. Startowałam z waga 60 kg - doprowadzilam sie do tego stanu przez studia. od 17.11.2014 zaczełam chodzić na siłownie. Na wakacjach przerobiłam caly program p90x, dodatkowo robiłam interwały, tabate. Moim [...]

[...] korygujące wadę postawy, następnie do 7:20 przygotowywanie posiłków na cały dzień, potem przetłumaczenie paru rzeczy na dzisiejszy wykład po angielsku. Jeśli chodzi o zdjęcia na ostatnim zdjęciu możecie porównać moją dietę po lewo i dietę moich współlokatorów. Sen wczoraj nie był taki jaki chciałem ze względu, że moi współlokatorzy sobie [...]

[...] sprawdźcie swoje, moje jak na razie są ok %-) Carramba, To była dobra rada! Mi kiedyś "kolega" na siłowni powiedział "Nie rób klatki bo Ci cycki zmaleją. Popatrz na zdjęcia kulturystek z zawodów. One w ogóle nie mają cycków" Chyba przystopuję z ćwiczeniami na siłowni i zacznę chodzić na zumbe %-) Zmieniony przez - a9393 w dniu 2014-11-20 [...]

Co tu takie narzekanie? :-> Szkoda, że z tak daleka - byloby widać więcej szczegółów :-D do balona to Ci akurat daleko %-) Jutro będą zdjęcia, w sobotę je wstawię i zrobię podsumowanie ;) bo jutro od razu po siłowni -> pizza / mcflurry / czekolada/ nachosy / wino xD z ukochaną robimy sobie cheat-a :D akurat tak na podsumowanie redu xD a od soboty [...]

Na zdjęciach przeważnie wygląda się gorzej, choć są osoby, które tylko na fotkach wyglądają dobrze i potem na żywo czar pryska. Dużo też zależy od światła/aparatu czy umiejętności osoby która robi zdjęcia.

[...] pisz ze sie nie miezysz z czystej ciekawości,dobrze to wygląda. Mierzę wszystko akurat, bo nie jestem na tyle obiektywny, żeby oceniać progress w lustrze po wyglądzie czy na zdjęciach poglądowych (dlatego się mierzę, ważę, robie zdjęcia i patrzę w lustro - najmniejsza szansa na oszukanie samego siebie). Miesiąc temu w łapie miałem 40,5cm ( [...]

Ja byłem zmuszony zrobić formata i oprócz paru rzecyz które miałem na pendrive to wszystko poszło w chuy zdjęcia rodzinne , moje , filmy , banerki z dziennika %-) , częśc muzyki ( ściągnąłem włąśie apre mixów an siłke specjalnie ) i wiele innych rzeczy :))

Hetavel,ale zdjęcia jedzonka pyszne mmmm :-)