zdjęcia

Witam, mam do was pytanie, cwicze już trochę czasu na siłowni, najwieksza wade mam z klatka, ponieważ mam barki wysuniete do przodu i waska klatke, która strasznie wolno rosnie. Inne partie miesniowe progres duży, jedynie mam problem z klatka wizualnie, siłowo jest dobrze, chociaz wydaje mi sie, ze plecy tez nie sa za szerokie, ale zaczałem od [...]

https://www.youtube.com/watch?v=5HUtns1aEf8 Tak było przed zawodami na backstage I kolejne zdjęcia Dzis startowali debiutanci ale już najwyższej możliwej klasy klasa C. Zawodnicy byli już konkretnie dopakowani. Juniorzy: [...]

Rób zdjęcia w tym sam miejscu i swietle

Ogólnie przy ćwiczeniach przyciągających po paru powtórzeniach puszcza nadgarstek w ręce w której mam te inne czucie. Ortopeda powiedzial dzisiaj ze ze zdjecia kregu szyjnego wszystko ok. Zaden kreg nie naciska na drugi. Zeby zrobić jeszcze odcinek lendzwiowy. Czy trzeba na rtg lendzwi jakos przygotować? Kolejna rzecz jest taka ze w nodze lewej [...]

Zdjęcia Już zrobiłem kilka super wywiadow :) /SFD/2018/12/9/f60c4d18f01540fb863a4e2af31229d5.jpg /SFD/2018/12/9/b9809e510eba4b099cdef28ebeea69b2.jpg /SFD/2018/12/9/83da4bbb8d0742c6953fb382876ab14c.jpg /SFD/2018/12/9/312b03b116474da5b3b9f376e515da7e.jpg

[...] w kategorii junior i w kategorii ogólnej. W każdej zajął 4 miejsce-jak na debiut-wg mnie bardo dobrze. Tak wyglądało to na scenie,trochę chyba masy zgubił-wg mnie lepiej wyglądał na początku,jak mu robiłem pierwsze zdjęcia. I widać dużą treme na scenie. Postartuje kilka razy i bedzie lepiej.:) https://www.youtube.com/watch?v=5r_9s9v4e8s

To jak rozumiesz po co wrzuca te zdjęcia, to w czym problem;-) Nawet jeśli ich nie je (czego tak do końca przecież i tak nie można być pewnym) to, jak sam piszesz, może są pewne zobowiązania, które musi Sol przestrzegać. Poza tym nie są to jakieś udziwnione suple, ot taka podstawa, po którą pewnie wielu początkujących, czytających przecież również [...]

Dzis startuje Dominik,zdjęcia z wczoraj-forma się poprawiła jeszcze bardziej. Jarek z Teamem bedą juz od 9:00 a ja jadę na ok 12:00,bo zawody są dopiero od 13:00 /SFD/2018/12/9/2cbe88909c9046c7b7c6860091e1dd24.jpg /SFD/2018/12/9/87fb1b8b338040da8ebf3698a54d9d55.jpg /SFD/2018/12/9/20850e489dfd4b709f0f2c837625d031.jpg

nie no robie zdjęcia perwersom%-)

[...] trening, jestem zadowolony bo ta siła idzie powolutku do przodu. Dzisiaj waga 111kg i poszedł raport do Lukiego. Też tutaj powoli do przodu, choć tych węgli jest trochę %-) Jakieś podglądowe zdjęcia z rana. http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/12/8/13779464_20181208_083620.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/2018/12/8/13779463_20181208_083610.jpg

Wreszcie udało mnie się spotkać Petera Molnara- sylwetka s-f zdjęcia tego nie oddają. Do tego bardzo sympatyczny gość podladowalem sobie u nich akumulator do aparatu. Pokazałem też ten temat obiecał że zajrzy A może i coś napisze :) Podpisał także swoje zdjęcie dla SFD wrzucę skan bo gdzieś teraz mnie zaginął:) [...]

Tysiące kulturystów na całym świecie używa sterydów i nie jest to żadną tajemnicą. Amerykański kulturysta, mieszkający w Tajlandii, prawie stracił nogę z powodu felernych sterydów i nie przestrzegania zasad higieny. Daniel Marquis (28 l.), wybrał się w podróż do Kolumbii i opublikował na Instagramie post z wołaniem o pomoc. Zdjęcia są naprawdę [...]

Zdjecia /SFD/2018/12/8/28adf09316d34fc09818a4c88cf6055f.jpg

Wczoraj dzien z milym zakonczeniem Batat z wolowina Salatka z tunczykiem /SFD/2018/12/8/e29ebe010af446068d6e93aeea724e21.jpg Pudding chia (bez zdjecia) Jajecznica /SFD/2018/12/8/b57d028d49054ec7bec3240728cb0d44.jpg Ciastki (żona przywiozła z Christmas Party) /SFD/2018/12/8/2e6662a36a33428a959c83681b098dee.jpg Zmieniony przez - FighterX w dniu [...]

[...] – do 70kg x 4 + drop 3. Pompki na poręczach – do +30kg x 6 4. Rozpiętki 2s 5. Unoszenie bokiem 3s 6. Francuskie wyciskanie sztangi zza głowy siedząc 3s Brat zrobił jakieś zdjęcia w czasie treningu. Światło i aparat kiepski, ale coś tam widać. Równe 3 tygodnie redukcji za mną. Fat siedzi jeszcze szczególnie na prostych brzucha, ale tym razem [...]

A przy okazji zawodów Sap-wpadły zdjęcia ze startów Jarka Młynarczyka,który tam także rozpoczął kulturystyczną karierę w Holandii /SFD/2018/12/8/0abf53e6f43443e4b480027e339a249b.jpg /SFD/2018/12/8/31bea14a36ae4339ac6f6c69580b25da.jpg

Jak Panowie wyżej , patrząc na zdjęcia należałoby brać się za redukcje.

Zdjęcia też robimy ? %-) Lepiej nie %-)

Zdjęcia też robimy ? %-)

Witam forumowiczów. Mam dylemat odnośnie tego jakie teraz mam podjąć kroki. Załączam ankietę, zdjęcia sylwetki oraz pytania. Krótka historia o mnie: Jestem po redukcji, która trwała pare miesięcy i skończyła się we wrześniu tego roku (skończyłem redukować na 2400). Waga jak i obwody przestały lecieć, więc wszedłem na swoje zero (2900kcal). [...]