zdjęcia

Aktualna waga 101 i już spadło 38. Czyli ważyłeś prawie 140kg. Masz jakieś zdjęcia z tego okresu? Bo ciężko mi wyobrazić 140 kilowego osiemnastolatka. ;D Zmieniony przez - Woron w dniu 2014-05-10 14:57:38

Witam wszystkich , jako że jestem "amatorem" i niedawno założyłem tu konto to nie denerwujcie się gdybym ten temat umieścił w złym miejscu (nawet nie widziałem jak napisać ten post XD) Otóż chciałem sobie wyrzeźbić ciałko , ogólnie żeby był szpan XD Tak na poważnie zacząłem "ćwiczyć" z kilka miesiecy temu ale codziennie czytam 10908234987 postów i [...]

Dzień 56 Tydzień 8 Miska /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0a3ffb39885e4a5b844cd854ee165e1d.png +szparagi, marchew surowa, kapusta kiszona +rumianek, herbata zielona 1l, woda 1l Wymiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/423039a3c1104b6285a8fda97f60a8ee.png Zdjęcia początek vs teraz http://i59.tinypic.com/t5p2lx.jpg http://i57.tinypic.com/6rlrup.png Musiałam je [...]

wrzucaj foty na https://imageshack.com po dodaniu zdjęcia wygeneruje ci link który wstawisz na forum

[...] Aby uzyskać tutaj indywidualną pomoc, trzeba wykonać kilka kroków:-) uzupełnić ankietę z pkt. 4 regulaminu, wrzucić wyraźne zdjęcia sylwetki bez napinek czy wyginania się i przykładowy jadłospis - zrzut z potreningu.pl Przeczytaj też artykuł: http://www.sfd.pl/-t585708.html i zastanów się, czy [...]

[...] kiedy zaczynałem :[ ) czy są jakieś efekty na pierwszy rzut oka ? Można zauważyć że coś tam trenuję i biegam i ogólnie ? Czy dobrze wyglądam jak na mój wiek ? Wrzucam tylko zdjęcia pleców i przodu bo robiłem je na szybko, ale postaram się zamieścić nogi i generalnie wszystko :) Na razie nie mam czasu... I co jeszcze mi polecacie na ten wiek? [...]

Kochane, prosze jesli Ktos ma czas to czy moze zerknac na moj profil-Julia34,sa tam zdjecia.Przepraszam ze nie wstawilam ich tutaj ale mialam pewne problemy.Mam straszny cellulit, Jestem nim podlamana.Wiem ze nie zlikwiduje go calkowicie ale czy jest mala mozliwosc zmniejszyc go choc troche, zeszczuplec w udach, popracowac nad miesniami na silowni.

[...] dla mnie danie "obiadowe") Kolacja: najprawdopodobniej serek albo jajka ze szpinakiem +1 banan w trasie Płyny butelka 1,5 l mineralnej niegazowanej + 3 szklanki wody Dodaję zdjęcia sylwetki (przepraszam za słabą jakość, sama starałam się zrobić zdjęcie komórką), pomiarów na razie nie wrzucam, wyszły większe niż 28.04.2014, ale to bardzo możliwe [...]

***Dzien10*** Lewy policzek lekko jest wysypany ale tak czy siak jest lepiej nie swiecie sie jak blyskota i wdg mnie wygladam lepiej niedlugo zdjecia !

Byłam dziś u nowego fizjoterapeuty, powiedział coś innego niż poprzedni: Mam skoliozę strukturalną, kazał zrobić zdjęcia L-S, AP i Bok i TM (lub TH- nie mogę rozczytać) AP i Bok. Następnie mamy się umówić na masaże- plecy, pośladki, nogi, klatka piersiowa i chyba żebra. W trakcie trwania masaży, mam odpuścić całkowicie treningi. On w między [...]

Jutro wrzucę pomiary, zdjęcia i podsumowanie tej części treningu. Raczej nie schudłam, mam nadzieję, że nie przytyłam, ale zdjęcia i podsumowanie i tak zrobię, żeby był porządek w dzienniku. Kończę 8-tygodniowy trening nr 1 by Obli i zabieram się za nr 2. Niestety, muszę go odrobinę zmodyfikować, gdyż na mojej siłowni nie mogę wykonać wszystkich [...]

[...] wypisek bo to w sumie mija się z celem, mało kogo obchodzi że dodam w uginaniu na bica 2kg na tydzień %-) Będę pisał tylko jak zdarzy się coś ciekawszego, jakieś zmiany, zdjęcia, filmiki, itp... Tak też od dzisiaj lekka zmiana planów %-) Waga sięgnęła już 99kg (+6kg w 2 tygodnie, po wyjściu z vlcd), na tylko 2700kcal. Ścinam na razie kcal, [...]

Witam ! 1.zdjęcia sylwetki z przodu ,z tyłu i z profilu w całości w bikini bez butów. Dłonie swobodnie zwisające wzdłuż ciała ,nogi złączone. aktualnie (10.05.2014): http://i59.tinypic.com/fuw3t3.jpg forma z 26.04.2014: http://i59.tinypic.com/2up5pqq.jpg http://i58.tinypic.com/2ijp352.jpg 2.dyscyplina i kategoria: chciałabym startować póki co w [...]

Dobrze, dodam te zdjecia dzis bądź do jutra.

Witam dodaje zdjęcia w pozach obowiązkowych reszta na stronie 7(nie mogłem edytowac poprzedniego postu) http://zapodaj.net/e792b6ec1d6a7.jpg.html http://zapodaj.net/52c9ae23931cb.jpg.html http://imageshack.com/a/img841/7486/zvn5.jpg Zmieniony przez - bochun1990 w dniu 2014-05-11 09:31:04 Zmieniony przez - bochun1990 w dniu 2014-05-11 09:39:24 [...]

[...] nawet zadowolona i... nie taki diabeł straszny. ;-) Pytanie: Niestety miałam odwyk od forum przez ten tydzień i dzisiaj dopiero zobaczyłam, że przecież to już czas na zdjęcia. @@-) Zrobić je jutro, czy pominąć (ze względu na to, że przez brak treningów i nieliczenie michy, mało co się zmieniło {:-()? Dzisiaj zrobię sobie jakieś [...]

Są gdzies pełne wyniki zawodów i zdjęcia lub film z kategorii Shape ale nie w tych koszmarnych kieckach ( co to za pomysł ???) - kibicowałem jednej dziewuszce mojej mieściny i bym oblukał jak jej poszło ? Bo Masti chyba wyszedł wtedy gdzieś - mamy za to na streamie film 18 minut z pustą sceną i siedzącymi tyłem sędziami ??? Ogólnie to w tym roku [...]

Pomiar bf wg kalkulatora na potreningu.pl dzis waga pokazała 74,9kg, wpisąłem na stronie obwód pasa i wyszło 22,8%...... ale wymiary się zmniejszyly troche (klatka, pas, biodra, łydki i prawie wszędzie). Zdjęcia obecnej sylwetki wiele sie nie zmienił o ile wgl niz te co sa na poprzdniej stronie. Ale zaraz wstawie z 3. Zaraz przymieżam się doo [...]

Jak to gruba bomba, bo nie rozumiem? zdjęcia zaraz wstawie, treningi też zaraz opisze. Narazie z supli to białko wpc, l-arginina i bcaa. Mam thermo speed extreme, ale narazie nie biore. Zastanawiam się nad GAT JET FUEL 144k jetfuel 5HTP yohimbine wersja USA.

http://www.sfd.pl/1_rok_i_4_miesiące._Do_oceny._-t947956.html tam pod koniec w ktorejs karcie ma zdjęcia.