zdjęcia

[...] brak +PŁYNY: woda, kawa czarna Miska nieliczona, czysta. Nie wybrzydzałam na kolacji i obiedzie, które były na konferencji, tylko wybierałam jak "najczystsze" opcje. Jutro zrobię wypiskę z treningu piątkowego%-) A zdjęcia będą w niedziele. Podróże a właściwie długie siedzenie na doopie mi nie służą. Wstydliwa sprawa z posiedzeniami.

Spróbuję zrobić zdjęcia jutro na białym tle, a jak się nie uda to wlepię te co mam.

[...] dnia. Myślę, że dobrze było, ale wyciągam wnioski z oszukiwania przez głowę. Poza tym rumuński mnie nie zadowala patrząc na innych to jakiś frajer jestem.#-P}:-( Jutro będą zdjęcia.@@-) ____________________________________________________ Miska: i nie dziwić się datą, ale wbijam na jedno kopyto, bo tak mi szybciej. [...]

Witam. Ostatnio dostałem mail - był w nim zawarty PDF w języku polskim który opisuje trening Bruca lee. Nie wiem czy kogoś kiedyś o to prosiłem, może gdzieś zadałem pytanie o takowy - dostałem więc się cieszę. Podzielę się nim z Wami - chyba nikt mnie z tego powodu nie zabije. Wstawiam w formie screenshootów z PDF'a - tak chyba będzie łatwiej. [...]

Jest temat tych zawodow, wrzucajcie tam zdjecia i filmiki.

Szkoda,że nie przyjedziesz-Kondzio spokojnie pokona pozostałych uczestników,chyba ,że drugi Tytan z wyciskania max-Andrzej--nadrobi i za Ciebie wielokrotne-co jest całkiem możliwe...:) Od 12:00 można juz obserwować zdjęcia na dropbox-link na pierwszej stronie...

wpadłam %-) ja obecnie walcze z przeziebieniem :) ogolnie super przemiana, jakies aktualne zdjecia wrzucisz niebawem? pozdr :-)

Wrzucił ostatnio z maratonu zdjęcia, są kilka stron wcześniej. Co prawda w koszulce, ale coś widać :-D Zmieniony przez - MaksymS w dniu 2014-04-12 09:39:43

Powinienem wrzucic zdjecia na koniec testu 14.04 - ale bedzie lipa bo tylko leze w lozku i jem ;) Ostatnie przed wyjazdem do Paryza jest takie, bylo kilkanascie stron wczesniej: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/64f23821cee84f56812a34ff5f3557a0.jpg .Lara. fajnie ze jestes :) Akuratnie dzis mam zamiar przetestowac Twoj przepis, boj sie jak nie bedzie petardy [...]

Trening robiłam wczoraj późno, a po już byłam taka styrana#-P, że nie włączałam nawet komputera, więc wypiska dzisiaj. :-) Zdjęcia zrobię jutro raniutko i wstawię też jak najszybciej. ;-) _______________________ TYDZIEŃ 4/DZIEŃ 5 11.04 TRENING 1. Przysiad 45kgx10/50kgx8/x8 2. Wznosy bioder ze sztangą 35kgx20/40kgx20/x20 <<---- musiałabym chyba na [...]

Podsumowanie 1 Transformacja Małolaty, 25 dni: 4 tygodnie Wymiary: 11.03/10.04 Klata: 77,5/77,5 =0 Biust: 87/87 =0 Pod biustem: 69/68 =-1 Talia: 66,5/67 =+0,5 Pępek: 71/71,5 =+0,5 Pod pępkiem: 76/77,5 =+1,5 Kości biodrowe: 82/83 =+1 Biodra: 90/93 =+3 Udo (najszer.): 52/52 =0 Udo (środek): 45,5/46 =+0,5 Udo (nad kolanem): 35/37,5 =+2,5 Łydka: 30/31 [...]

U mnie zmienia się to nie ustannie. Posiłków jadam zazwyczaj 6 + 1 (ten 1 to są już same rzechy np. więc ciężko to nazwać posiłkiem, ale jest w pewnym odstępie czasu od 6 więc tak to ujmę ). Białko zazwyczaj od 2-3g/kg mc, węgle 4-8g/kg mc tłuszcze staram się trzymać nisko w granicach 50g dziennie - max 100g Szczegółowo opisuje to na fb cichypt [...]

Te buty ze zdjecia, sa damskie poniewaz wariant OG Snake jest skierowany tylko do plci pieknej :) takze mezowi chyba nie spodobaja sie jako prezent xd http://www.theillest.pl/adidas-originals-zx-500-og-snake/

Witam mam 15 lat 188cm ważę 82 kg :( . Gram dużo w piłkę nożną . Fast food i słodycze ograniczyłem do 0 ;) . Ćwiczę na atlasie 3razy w tyg. Chcę coś ze sobą zrobić do końca wakacji ;) . Tu dodaje zdjęcia brzucha : http://www.img.pl/HJHf http://www.img.pl/GJHf

Grek, wlepiłam jednak inne zdjęcia, możesz sobie zajrzeć

widziałem rano jakoś te zdjęcia, przecież widać poprawę

masti Zdjęcia? Czemu nie zadziałała telewizja SFD na żywo? Chyba że nie doszło do "pojedynku"na 60kg. Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2014-04-12 14:11:26

Dzisiejsze zdjęcia (fizjoterapeuta powiedział mi, że mam przodopochylenie miednicy i asymetrie mięśniową prawostronną, czy coś w tym stylu): /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/289e15a39596432ca21fd3c430dd29a6.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fe7d796bc06249b9925faf8fb94ad488.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/accf36756aec4cd8a8bd43eca779e61f.jpg Zmieniony przez - roxia24 [...]

Witam, mam do sprzedania prawie nowy gainer firmy uns - mass shocker. Smak bananowy. Pobrałem jedynie 4 miarki, smak mi nie podszedł. Cena 110 zl, odbiór tylko w Lublinie ( wysyłka nie opłacalna). http://img27.tablica.pl/images_tablicapl/140597147_1_644x461_gainer-uns-mass-shocker-5kg-lublin.jpg [...]

powiedzcie mi, jak zmniejszacie zdjęcia do tych 200kb, żeby jakość nie stracić aż tak bardzo?