zdjęcia

Fajnie trafiliśmy bo byli akurat przedstawiciele Orlen Teamu, Dąbrowski i Czachor. Podpisali fotki, nawet chętnie do zdjęcia przypozowali 8-)

02.03.2014 DNT Wczoraj były pomiary , dlatego dzisiaj pyknęłam sobie zdjęcia , żeby zobaczyć jak to wszystko wygląda ;-) Suplementy : Gripex, Omega 3. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b62c3ec6e71242d594f8515163c79125.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8d74e0eafb9e45e8b7e15eb376662b0f.png

[...] się i zawsze wybiorę apteke.Od razu uprzedzam że kolejne wpisy w tym temacie że biłem i jest super ban,biłem i jest lipa ban.Nie beda przerzucane kłotnie z doping-zdjęcia tutaj.Tam zrobilismy porządek i tutaj też ma być.Temat był załozony w innym celu i z innym pytaniem,tak więc prosze nie wypisywac się tutaj o wyzszości firm X nad [...]

Ankieta: 1) nie mam zadnego zdjecia 2) 23 w tym roku skoncze 3) 83/186 4) 14 miesiecy 5) Teraz jeszcze masa, od polowy marca redukcja 6) kreatyna, glutamina, bcaa, bialko, gainer 7) Nie stosowalem spalaczy do tej pory 8) - 9) niedawno skonczylem cykl na Shocku i Stormie 10) 310 ww, 190 b, 50 tł - okolo 3000-3300 kcal dziennie, na redukcji bedzie [...]

Zdjęcia wstawiłem jeszcze ostatnim rzutem na taśmę ale te same co do Szerokich Barów, do których się spóźniłem - coż kto poźno przychodzi to sam sobie szkodzi - taki los. Zdjęcia są tylko dwa co chyba jest niezgodne z warunkiami konkursu ale aparat się wyładował a ja się objadłem i nie będę się teraz spinał. Zresztą wykończony jestem po całym dniu [...]

[...] spotkanie z Mistrzem, na którym odpowiadał na pytania wszystkich uczestników. Następnie zrobił trening, mogliśmy obserwować jak katuje tricepsy, barki i bicepsy. Był czas na zdjęcia, luźne rozmowy, pytania. Myślę, że wszyscy bardzo skorzystaliśmy z tego spotkania :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/82723a80170f45e2b2a364353b83d9cd.jpg [...]

Ma ktoś rozeznanie w butach ciężarowych? Kumpel chce zakupić ale sugeruje się ceną póki co. Max to 400zł. Do wyboru są Adidas Powerlift 2 399zł http://www.zoltansport.pl/shared/zdjecia/full/ZS0284.jpg Asics Lift Trainer 349zł http://www.zoltansport.pl/shared/zdjecia/full/ZS0408.jpg

ogladam teraz zdjecia z ac masakra wolf bydle sylwetka mega tylko te jego lydki

A oto zdjecia. Myslalam ze zdaze edytowac a tu ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5525ede2df134fed9e08e51345de8f2b.jpg

zrób zdjęcia,wystaw cene i masz na forum dział targowisko

Ładne zdjęcia a dwa ostatnie -rewelacja :-) Nie ma to jak trening w lesie. Zmieniony przez - Ania B. w dniu 2014-03-03 08:45:02

[...] chłodnym okiem-jak dla mnie Zero postepów-totalna lipa-bo parę kilo w tą czy w tamta nie daje żadnego przełożenia wizualnego w Twoim przypadku. Co pokazuja zamieszczone zdjęcia-ich kolejność nie mawłaściwie żadnego znaczenia-jest ewidentny brak postępów. Forum ,jako forum jest kopalnia wiedzy,doświadczenie koledzy to jeszcze wiecej niz [...]

[...] że mnie nie będzie zalewało, jak tak to będę myślał co i jak. Może wskoczy jakiś mięsień, bo wydaje mi się, że przez obniżenie kcal spadło trochę ze mnie. Wybaczcie za zdjęcia, jakościowo są słabiutkie, ale to wina aparatu i oświetlenia. Myślę, że coś tam jednak widać i jako tako widać poprawę. Miała być spektakularna przemiana jak to [...]

Ładne zdjęcia a dwa ostatnie -rewelacja :-) Nie ma to jak trening w lesie. Zmieniony przez - Ania B. w dniu 2014-03-03 08:45:02 Fakt, trening w lesie ma wiele zalet. Z wiosną jednak następują pewne "utrudnienia":-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9e520d4bc1bb4f809aa5e101c71266b6.jpg Trudno czasami o skupienie:-)) Po zimie ludzie złaknienii kontaktu z [...]

Ozzy dawaj zdjecia w swoim DT bo jestem ciekaw

[...] WL 97x5 (co tydzień 2kg więcej;d) Przysiady 70kg (niżej i lepiej technicznie nie da się) Mc chwilowo nie ćwiczę Podciągnie szerokim nachwytem 12 powtórzeń Wyciskanie na barki 60kgx3 ---->cel<---- Poprawić jak najbardziej wynik w wyciskaniu. Jak przestanie siła iść to robię redukcje. --->zdjęcia<--- uzupełnię jak telefon wróci z naprawy

[...] wyrobiony brzuch i ogólnie sportową sylwetkę. Staram się przestrzegać zasad zdrowego żywienia. Zero słodyczy, słodkich napojów. Raz w tygodniu robię sobie cheat day, najczęściej w sobotę. Raz w miesiącu zdarza się też jakiś fast food z reguły KFC. Załączam zdjęcia. Pozdrawiam http://speedy.sh/WrKA6/IMG-0644.JPG http://speedy.sh/w3VKm/sfd.png

Jak co roku zmotywowały mnie wakacje ;) Kiedyś ćwiczyłem przez cały rok nieprzerwanie i efekty były dobre ale w związku z brakiem czasu i motywacji ostatnio się bardzo zapuściłem Obecnie ważę 72kg przy wzroście 180cm orientacyjnie mając 16% tkaniki tłuszczowej. W lipcu wg aparatury tanita było to również około 72kg z tym wyjątkiem że wskaźnik [...]

[...] handlowej podczas zawodów AC https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1/1978729_219404024933304_1587928858_n.jpg Nie trzeba jechać aż do USA by też mieć takie zdjęcia-w czerwcu iw październiku beda Expo w Pradze-to impreza obowiązkowa dla fanów bb i sportów siłowych. Oprócz gwiazd są też ciekawe konkursy i fajne nagrody-np [...]

28 lutego 2014 DT Dzień 3 1. WL 5x8-10 60s. 10x50lb/9x55lb/8x55lb/7x55lb/6x55lb+5x50lb 2a. RDL 3x15-20 bez przerwy 15x75lb/15x80lb/15x85lb 2b. Odwodzenie nóg na ginekologu 3x12-15 90s. 14x50lb/14x50lb/7x60lb+6x50lb 3.Przyciąganie wyciągu dolnego do klatki 4x8-10 60s. 9x40lb/6x45lb+1x40lb/7x40lb+2x35lb/8x40lb+1x35lb 4. Wyciskanie sztangielki [...]