zdjęcia

[...] aby nie przerzucać ich za głowę. Ćwiczenie to angażuje część dolną mięśni prostych brzucha. A tu inaczej: http://fitforlife.pl/index.php?id=35&id_pod=85&id_artykul=1950 Plank (na bokach) - jestem trochę wsparta na łydce, ale usztywniona i dźwignięta z maty. Plank klasyczny – staram się ułożyć ciało prosto. Zgadza się z filmem / zdjęciami.

[...] planki. Może obliques Ci to ostatecznie rozwieje, ale wg mnie chodzi o odpowiednik tego ćwiczenia, które tutaj: http://www.sfd.pl/-t438773.html#post1 Iza pokazuje na piłce (zdjęcia nad tekstem: wznosy bioder (ugięcie nóg jest wersja dla średnio- i zaawansowanych) ), a bez piłki wykonasz je tak jak Ci zlinkowałam. Jeśli Ty masz zastrzeżenia, to [...]

[...] Tak na wszelki wypadek – to pewnie ta szaruga jesienna … :-) Szczerze mówiąc nie do końca wiem, co można zamieszczać w swoim dzienniku, jak długi może być wpis, jakie zdjęcia nadają się do galerii, kiedy wpisy u kogoś są niepożądane itd. Wybaczcie niedouczenie… :-? ;-) Zakładam, że treści poniższe są dopuszczalne – najpierw o podstawach [...]

Dzięki za komplementy ale to tylko zdjęcia w realu nie wyglądam tak dobrze tak czy inaczej miło będzie się spotkać.Pozdro

Ankieta, zdjęcia sylwetki, wypiska z diety. Jesteś z wizażu czy z vitalii? \-) Świat naukowy rozróżnia 2 typy sylwetek: gruszka oraz jabłko - w zależności od rejonów odkładania się tłuszczu oraz profilu hormonalnego. Wszelkie lizaki, dzwony i cała reszta udziwnień to wymysły kobiet, które chcą się poczuć unikatowo ;-) "Nie wiem co mam zrobić aby [...]

jestem gruszką mam sylwetkę gdzie tyje w tyłek i biodra, moje zdjecia mozesz zobaczyc w linku w profilu, Nie mam wystajacych żeber. http://www.sfd.pl/Esther%2Frze%C5%BAba_start_str.8%2Ffinish_str33-t853342-s33.html http://www.sfd.pl/Limitations_are_only_imagined!%2F_Rzezba_start_str.51%2FFinish_str._85_-t770053-s85.html nie mają wystających zeber [...]

[...] w tym tygodniu są intensywniejsze , ponieważ jak już wcześniej pisałem muszę zbić wagę do -75kg ,a taki trening jest lepszy dla mnie niż aeroby. Dieta Zapomniałem zrobić zdjęcia Iposiłku ,po aerobach byłem tak głodny że myślałem już tylko o jedzeniu :D. I posiłek 60g mąki ,4białka ,1 żółtko ,20g otrębów II-IV posiłki ok 50g bułki grachamki i [...]

http://www.opinie.senior.pl/zdjecia/Batony-i-wafelki/Czekolada-Aero-baton-17164-big.jpg Mówisz? 8-)

/SFD/Images/2015/8/17/9cee01e3a9064ba2b1644a7f8a5aa20b.jpg /SFD/Images/2015/8/17/652f33a2979f470386d31ccc8ff0996d.jpg http://d1.dzemor.pl/dev1/0/000/026/0000026052/laski-zdjecia-56.jpg /SFD/Images/2015/8/17/aef8ba908c834cb3a7aa4cf0e58740a0.jpg /SFD/Images/2015/8/17/53d503d3d2864082af9ea22866e494f8.jpg [...]

świetny plan, od razu go spisuje i biorę się do roboty ;) jeśli można to czy ktoś już z niego skorzystał i może zdać relacje, ewentualne zdjęcia porównawcze przed rozpoczęciem a po zakończeniu tych 12 tygodni ?

Mańkut czy odwróciłeś zdjęcia horyzontalnie? ;-)

tak dla informacji zdjecia ktore zapodaje knaga pochodza z filmowania The Fast and the Furious 6 w ktorym Kim Kold zagra Klausa /-) Zmieniony przez - prosac w dniu 2012-10-14 22:13:13

[...] zakończyliśmy podmianę linii Home i SEMI-PRO. Teraz zabieramy się na nową linię PRO 2013. Na specjalnie do tego uruchomionym profilu na FB można zobaczyć pierwsze zdjęcia nowej linii PRO 2013 - będą one tam również na bieżąco dodawane http://www.facebook.com/pages/Marbo-Sport-Professional-Fitness-Equipment/123711830995149 [...]

aparat też nie zachwyca bo jak widać różnica w jakości zdjęcia jest znaczna ;) nie mam dużo dobrych jakościowo zdjęć tu coś widać ,ale to było 3 miechy temu teraz lepsza jakość jest dużo ;) http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/pelny/99631f160f6a0ad5.html Zmieniony przez - game1988 w dniu 2012-10-15 21:42:39

ho ho ho... jakie ladne zdjecia chlopcow ja tu widze %-)

a zdjęcia??

[...] waha się o - 100g i wraca, nie uwzględniłam tego w zestawieniu. Obwód uda prawdopodobnie poprzednio źle zmierzyłam. Mam wrażenie, że znów zatrzymuje mi się woda (zrobiłam zdjęcia i widzę wgłębienie w łydce). PYTANIE do OBLIQUES Jutro mam zmienić rozkład wg planu, czy jednak przedłużyć ten trzydniowy? I co z zakazanymi warzywami – mogę je [...]

[...] wyjściu z gówna, w ktorym się znalazłem, więc prosze, nie rozmawiajmy tutaj na tematy PMP=- są od tego odpowiednie działy a nie chciałbym aby jakiś mod zamknął mój temat. Wrzuciłem wyniki, zdjęcia, do konkluzji każdy niech sobie dojdzie sam. Twoje cypio PMP klepie- zazdroszcze, moje nie klepało. Zmieniony przez - vegeo w dniu 2012-10-18 11:53:43

Chciałam poprawić, żeby zdjęcia były obok siebie i weszło tylko jedno. Wstawiam je tutaj, bo ta jesień u nas jest piękna :-)) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b7d0ab81a21c482d90c3f6caf70c1937.gif Zmieniony przez - BlueCrocus w dniu 2012-10-19 17:52:15

Ok, ok... wstawiam zdjęcia i pomiary. Opis lekko podsumowująco-stękający na poprzedniej stronie :-PP Nie wiem jaki trening dalej. Obli pomożesz? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/f10c59dc71d34db48d38416f3e50b5a4.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1c0bedfb458c44e3b51f2d2962c93554.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5d675c15999d4b5f8863a36d17ee86b7.jpg [...]