zdjęcia

Witam temat zakładam z nudów ale tez z pewnego wachania sie co do klaty czy nie odstaje troche od reszty jezeli to jakis dobry sposób zeby ja wyrównać ? . Zdjecia daje takie jakie znalazłem z przed tygodnia.

Świetne zdjęcia,forma również uroda jeszcze lepsza;-)

[...] Nox Pump jeszcze. Ps. Warto pamiętać że w okresie budowania masy każdy centymetr w obwodzie jakiejś partii okupiony 2 dodatkowymi cm w pasie to krok wstecz, poniżej 2 zdjęcia dla zobrazowania tematu, pierwsze z dzisiaj rana drugie zeszłoroczne z masy o podobnej porze roku. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a06203810dea41c7b78bb2675f5498dd.png [...]

Zdjęcia nie ma, a takie tematy bardziej na szatnie sfd się nadają.

Dzisiaj się pomierzyłem i zrobiłem zdjęcia(poprzednie zginęły), żeby było co porównywać w przyszłości. %-) Wymiary mnie zmotywowały do dalszej pracy, chociaż nie jestem pewny, czy dobrze klatkę zmierzyłem bo na wdechu aż 4,5cm różnicy od ostatniego razu. Jutro kolejna wypiska z treningu. Wymiary: (26.11.13r/29.01.14r) Waga: 61kg/66kg Wzrost: [...]

Dzień dobry Panowie Dla wszystkich którzy nie są na redukcji, kawałek mojego torta urodzinowego Zdjęcia nie mam ale jest dobry:-))

[...] że karateka był zawstydzony. I Joe mówi że żałuje że tego nie nagrał. ---------------------------------------------------------------------- Panie moderatorze wklejam zdjęcia mam nadzieję że się uda ;-) 1. Pochodzi z pamiętnika Bruce'a odnośnie walki pod YMCA 2. Z walki z planu Wejścia Smoka [...]

Wczoraj bodajże za mało kcal zjadłem(okno zamknąłem po 3,5H)ponieważ wieczorem juz zacząłem odczuwać lekki głód.Dziś rano wstałem było ok, głodu jako takiego nie odczuwam,ale dziś trochę dodam tych kcal. Brak twarogu,brak hajsu,będzie trzeba jajka dodać. Wczoraj dzięki temu że nie jadłem jajek mogłem zejść poniżej 25g tłuszczu. Dziś odpoczynek od [...]

[...] po mnie ze jestem chuda jednak z czasem zaczęłam zdrowo sie odzywiać , nie ważyłam już posiłków , jadłam "na oko" kształt ciała powoli wracał. Dzisiaj gdy zrobiłam sobie zdjęcia całej sylwetki lekko się podłamałam ponieważ myślalam, że wyglądam lepiej. tak na prawde chyba te wszystkie godziny które przeznaczam na cwiczenia ida na marne [...]

[...] http://imageshack.com/a/img829/9705/4n51.jpg To chyba tyle. Jeśli ktoś ma jakiekolwiek uwagi, szczególnie co do saa, to byłbym wdzięczny za pomoc ;-) W miarę na bieżąco będę dawał wypiski z treningów (jeśli kogoś to interesuje %-) ), filmiki i zdjęcia z obecnej formy, i oczywiście pytał w razie wątpliwości %-)

[...] lat 175 cm wzrost aktualna waga jakieś 73,3 tyje po 300-500 na tydzień, z czego talia stoi jestem na masie, bo tak mi radzono w poprzednich postach w których wstawiałem zdjęcia z redukcji. okno staram się trzymać 14-22 ale chyba będzie 15-23 bo trening mi prawie 2H zajmuje, z racji dwóch dużych grup i jednej małej. przerwy 60-90Sec [...]

[...] muszę się pilnować, żeby tak się nie schylać:P A co do placuszków to całkiem dobrze weszły. Dzisiaj zrobiłem dodatkowo ze stevią polane śmietaną z mascarpone i wiórkami, czyli wersja na słodko. Co prawda miał wyjść ala torcik, ale fachowcy od rur wpadli naprawić usterkę i 1h poszło w dupę, także zrobiłem coś co nie nadawało się nawet do zdjęcia:P

Witam. Tak jak obiecałem kiedyś wrzucam zdjęcia z dzisiaj tj 3 tygodnie po zabiegu. Co myślicie o efekcie? :) Mam jeszcze pytanie bo na dużym obszarze po jednej i drugiej stronie czuć stwardnienia pod skórą. Czy miał tak ktoś? Może ktoś coś wie? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/99605d739d6945bbbe912fa1bf957e7b.JPG [...]

Do pytan tego typu powinienes wrzucic zdjecia ,bo niestety nie da sie nic powiedziec sensownego po takim opisie.

Witam, Jestem z natury raczej drobnej budowy ciała i mogę jeść co chce, nigdy nie tyje, nie robię się nawet "skinny fat". Ostatnio postanowiłem zacząć ćwiczyć na poważnie na siłowni i zbudować jakąś sensowną masę. Po miesiącu sumiennego podejścia do treningów nie widzę żadnych efektów, nie mam już specjalnie pomysłu co dorzucać do diety. Wiek: 25 [...]

Witam, Jestem z natury raczej drobnej budowy ciała i mogę jeść co chce, nigdy nie tyje, nie robię się nawet "skinny fat". Ostatnio postanowiłem zacząć ćwiczyć na poważnie na siłowni i zbudować jakąś sensowną masę. Po miesiącu sumiennego podejścia do treningów nie widzę żadnych efektów, nie mam już specjalnie pomysłu co dorzucać do diety. Wiek: 25 [...]

jestem troche nowy na tym forum i chyba nie ogarniam jak dodać tu zdjęcia, byłem pewien ze dodałem ale sam ich nie jestem w stanie znaleźć. Any tips?

Dziękuje za odp. Lekarz nie wykonywał RTG, tylko badanie fizykalne i stwierdził że to nie wina kręgosłupa. Zdjęcia nie powalają jakością za co przepraszam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/95d3f3c2a7984896855b4a01746280d4.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/683f803508634eddb555dde7de37a432.jpg

[...] środa Miałam odpuścić trening ze względu na @, ale jakieś to takie nieśmiałe i brązowe więc trening zrobiłam, może @ się rozkręci. Mam kilka przemyśleń: - Przeglądałam zdjęcia z gimnazjum i liceum i ło matko, ja zawsze taka szczupła byłam,8-O śmiem twierdzić, że nigdy nie byłam takiego kształtu jak w chwili obecnej. (Teraz oczywiście też [...]

Dobry kot z niego i często nowe zdjęcia wstawia to dodaje :D Bar Brothers: http://iv.pl/images/93822064325252090234.jpg http://iv.pl/images/85603364956984705754.jpg