zdjęcia

[...] czego najbardziej oczekuję to płaski brzuch. Dlatego zwracam się o pomoc na forum, bo nie wiem cóż dalej ze sobą począć :]. Naturalnie, choć z ciężkim sercem dołączam swoje zdjęcia. Pozdrawiam i dziękuję za każdą ewentualną uwagę i poradę :] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c64424c848fb425d931031d5ae03c046.jpg [...]

Pewnie ze sobie jaja robi, ogarnij jego wpisy z ostatnich 3 miesiecy, typ jadl na potege z tego co widze. <- dlatego sie domagalem zdjecia.

Po diecie niestety zostały rozstępy. Zdjęcia słabej jakości ale cóż... Wiem że trochę jest samej skóry, nie ukrywam że ze 115kg trochę zostało. Potrzeba czasu... /SFD/Images/2015/10/6/ca5962bb0a63494a9f3cbc0e35ce1bea.jpg /SFD/Images/2015/10/6/49f8c76336314b4fbfe53e9ccc9223f1.jpg Edit: Teraz dopiero zauważyłem jak edytować... Zmieniony przez - NTSC [...]

duzo ważysz jak przy tym wzroscie daj zdjęcia sylwetki moze redukcja jest potrzebna . Jeżeli jednak będziesz chciał masować to poprostu przeczytaj to co paramaribo wkleił

Już powoli można obejrzeć moja strone , ktorą tworzę razem z moim malym bratem Oleyem juniorem. Jest jeszcze sporo do aktualizowania ,ale nie jest zle. Wszytkim, ktorzy posiadaja zdjecia z zawodow w ktorych uczestniczylem lub maja inne ciekawe info to prosze o podsylanie na maila to wrzucimy na www.marekolejniczak.com Z facebooka. :-)

/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6012eaf32c7841d788440803b8ff2798.jpg Cel mam jasny! Dać z siebie wszystko! 8-) i zrobić sylwetkę życia! Zamykam tamte pół roku, które wiele mnie nauczyło i rozpoczynam nowy rozdział :-)) bez pitu pitu! POMIARY /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1b3005a980a84d93b6f03d9795b6b206.jpg Zdjęcia najbardziej aktualne są w poprzednim dzienniku [...]

[...] mi tak bardzo nie zależy,bardziej na przygotowaniu się do boksu/wojska,ale chciałbym żeby to jakoś wyglądało,chociaż tak źle nie jest(nie jestem w stanie teraz wrzucić zdjęcia sry). ps.proszę o wyrozumiałość,jestem początkujący i świetnie się czuję na siłce więc zamierzam ćwiczyć bardzo długi czas. [...]

Zamierzam robić sobie zdjęcia co 4 tygodnie, może do pierwszej Olympii się nauczę }:-(

[...] się, że będą dobre, ostatnio bardzo dobrze się czuję - mam dużo energii. Żeby jeszcze się to przekładało na wygląd sylwetki - będzie wspaniale. %-) Jutro planuję dodać zdjęcia. :)) No i jeszcze się zważyłam rano u lekarza (na czczo): 64,55kg. Nie wiem czy to dużo/mało, w sumie mam to gdzieś, ważniejsze są proporcje i jakość, no ale nad tym [...]

Co to za mina przy pomiarach? Aktualne zdjęcia poproszę.

Zobacz sobie inne moje zdjęcia tam jednak ręce nie są takie dobre jak ci się wydaje ... Ale staram się jak mogę i takie słowa naprawdę motywują dzięki ;-) Zmieniony przez - Dmexe. w dniu 2013-09-30 22:24:27

Co to za mina przy pomiarach? Aktualne zdjęcia poproszę. Aaaa minka, bo zaspana byłam z rana ^^" Zdjęcia postaram się jak najszybciej, ale w tygodniu ciężko mi dorwać kogoś z rana w domu :-)) a foty na maila czy tutaj? Może zaskoczmy wszystkich WIELKĄ przemianą ;-) ? :-D Zmieniony przez - okurasei w dniu 2013-09-30 22:28:51

[...] w gipsie) różnica między obwodem prawej a lewej łydki to było aż 2.5cm 88-O Sama nie wierzyłam - na prawej miałam 39.5, na lewej 37cm i aż się to rzucało w oczy.. No i zdjęcia :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0c6c0394c1c74cebb740291aa861d586.JPG Osobiście na zdjęciach nie widzę wielkiej różnicy, no może na brzuchu, ale to już kiedyś pisałam, że [...]

Waga to koło 78kg nad czczo kumpel ze zdjęcia 85kg Obecną dietę masz na str.6 a w szczycie masy to ci niestety nie powiem bo często się zmieniała

ta bez pompy sztanga lezy pewnie szybko pompowales ten bicek do zdjecia %-) ile teraz siedzi w kablu bo u mnie 40.5 przy 77 kg 173 a wygladam troche gorzej %-) wk***iles mnie ide sie nawp*****lac masa musi byc 8-) Zmieniony przez - Cien w dniu 2013-09-30 23:31:32

Wrzucaj zdjecia w normalnym rozmiarze bo nic nie widać po takich miniaturkach.

na mejla przemiano Ty %-) \-) Zdjęcia poszły na mejla! * masa zdjęć :-))

Jeszcze można wrzucać zdjęcia-a głosowanie dopiero dzis po 22:00

Jeszcze można wrzucać zdjęcia-a głosowanie dopiero dzis po 22:00 ;-)

Jeszcze można wrzucać zdjęcia-a głosowanie dopiero dzis po 22:00 ;-) Mogłeś napisać na pw teraz już nie mogę edytować :)