zdjęcia

A ten przystojny Pan w garniturze to wczorajszy historyk, statytyk i prowadzący całe zawody DAROOO. Nie było oczywiście kobiałki, która nie łypałaby na niego. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia i Strongman i trójbój siłowy *** *** OPEN YOUR MIND ***

Nie poszło zdjęcie. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia i Strongman i trójbój siłowy *** *** OPEN YOUR MIND ***

Sławek i Artur znęcają się na trenerem. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia i Strongman i trójbój siłowy *** *** OPEN YOUR MIND ***

Tadziu HUL jeszcze nie wierzy jak lekko wstał 330 kg. *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia i Strongman i trójbój siłowy *** *** OPEN YOUR MIND ***

czesc dzis , zdjecia sa ekstra fakt, publiki widze na jednym tez bylo, wy na panny mowicie kobiałki?? od Kobielakowej?? pozdrowienia

Artur koncentruje się przed podejściem do 480 kg. Nie mam zdjęcia, ale powiem, że ta próba się Arturowi jeszcze nie udała, może następnym razem. Artur ważył 102 kg, sztanga 480 kg. a kto tam przykucnął po prawej ? krasnoludek ? POJEDYNEK TYTANÓW W LEGNICY:http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90229

Odświeżam tego posta. Czekam przede wszystkim na komentarz Parkera, bez którego ni może być dobrych postów ( tym bardziej że zna niektórych zawodników ). *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia , Strongman i trójbój siłowy i Suplementy *** *** OPEN YOUR MIND ***

...co nie zmienia faktu ze zdjecia by sie przydały przed i po kazdym mini cyklu - wiec fstryknij teraz foty i wrzuc od nowa ( w sumie wszystko chyba jest to potrzeba oprócz fot)

[...] stronie czy testera czy supli - powinny byc usuwane natychmiast - kazdy moze napisac ze wyglada tak i tak,ma sesje w plejboju,do tego tone najlepszych i najdrozszych supli - ale niestety nic nie jest poparte zdjęciami ......... zdjecia sa najwazniejsze - wedlug nich sie porownuje itd...... Zmieniony przez - solaros w dniu 2009-02-06 15:59:44

Koleś ze zdjęcia dreeda i pomiedora wygląda dobrze:) dąże do czegoś takiego

sorry za podwojne zdjecia, ale cos mi sfd szwankowalo i w dodatku musialem je przerabiac :)

sylwetka bardzo fajna, ale mi tez sie wydaje ze to "zapozyczone" zdjecia z jakies strony

Nie wiem czemu te zdjecia sie tak tu pierdziela na tym forum. Na kompie sa normalne a tu kicha. Chyba ze ktos podpowie jak mozna zdjecie wrzucic z netu zeby bylo widac je tu w dobrej jakosci?

ja czytalem regulamin a nie to co wyzej napisal mod, juz ogarnalem, na dniach dodam zdjecia, po co ta spina ;p

Dokładnie. Różnica pomiędzy zdjęciami jest około 2 tygodni. 1 jest robione po treningu - pompa fotografowanych mięśni oświetlenie z siłowni ( białe ) i profesjonalny aparat. Te ostatnie zdjęcia w warunkach domowych po dalszym cięciu. Ale jak widać wraz z tłuszczem i wodą uciekły mięśnie. Jest płasko i chudo. I raczej nie ma co wymyślić aby pójść [...]

[...] Ostatnio notowane temp. sporo poknociły plany. Ale jestem zdania, że każdy powinien przynajmniej raz w życiu spróbować. Choćby po to aby wiedzieć jak organizm się zachowa w takich sytuacjach. Co warto jeszcze ? - robić zdjęcia z każdego tygodnia - na pamiątkę. Nie odkładać tego na później, bo potem może być << ciach ,, i po sylwetce.

zadna ankieta mi sie nie ukazuje ii nie da sie nawet zdjecia wstawic w ten tamat tyylko moge pisać :/

[...] w ogolę dam rady tyle zjeść ale sam gotuję wiec to taki plus dla mnie ze będę trzymał się diety czy wszystko w tej diecie jest ok ?? może coś zmienić odjąć coś dodać ?? Moje zdjęcia i ankieta znajduję się na str 1 i 2 ;) dzięki wszystkim za poświęcony czas ;) Czy lepiej wyjdę na tym jeśli będę trenował codzień czy potrzebuję dzień czy dwa [...]

[...] poziomu tkanki tłuszczowej. Skoro spada on, to bilans kaloryczny w diecie musi być ujemny. Jeżeli rzeczywiście masz 20 procent tkanki tłuszczowej, to sugeruję redukować. Z takiego poziomu nie da się budować dobrej jakości mięśni. Wrzuć ewentualnie zdjęcia sylwetki. https://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mięśniowej-t1132868.html

[...] WYCISKANIE SZTANGI NA SKOSIE 3X8-8-8 ROZPIETKI NA LAWCE Z GLOWA W DÓŁ ZE SKRETEM DLONI 2X12 (TAK BY KCIUKI W GORNEJ FAZIE CWICZENIA SKIEROWANE BYLU DO SIEBIE)...oglądając zdjęcia widzę, że niezbyt dobrze wykonywalem technicznie to cwiczenie...pozniej jak odwodzilem barki bardziej do tylu lepiej czulem prace klatki BARKI LEKKO CRAZY DRIVER [...]