zdjęcia

typek odp mi na maila gdzie posilem o nr vin auta, zdjecia srodka, co ma na wyposażeniu itd. a wiec: "zapraszam do obejrzenia nie mam zabardzo czasu auto jest 100%sprawne niech pan zadzwoni i sie dowiesz" smieszny gostek. auto wystawione bylo 6.07, dzisiaj widzialem ze odnowil ogloszenie ale z takim podejsciem to widze ze szybko jej nie sprzeda. w [...]

Również czekam na zdjęcia };-)

Gratulacje!Byłes bez wątpienia najleszy! -zdjecia i linki do filmów sa w temacie o Sopocie.. Jest duzo zdjęć z Toba.... https://fbcdn-sphotos-g-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash4/q82/s320x320/1006272_10200987778154845_64968735_n.jpg Zmieniony przez - masti w dniu 2013-07-21 23:48:32

Witam, oto zdjęcia z mojej "przemiany" jak widać zwaliłem trochę balastu, a teraz chciałbym trochę przytyć oczywiście mam na myśli mięśnie. Mam do dyspozycji ławeczkę płaską i skośną, drążek, parę hantli i kierownice z krzeseł ;). Pomożecie mi ułożyć jakiś plan na masę i czy w ogóle jest sens ? Bo moim celem jest teraz nabrać masy mniej więcej 6-7 [...]

[...] jest tam (zarówno treningi dla początkujących jaki i zbiór FBW po oswojeniu się z siłownią i ciężarami oraz co jeść). Jeżeli chciałaby pomocy to potrzebna jest ankieta, zdjęcia (przód-bok-tył, luzem, bez pseudo napinek) i przykładowego dnia jedzeniowego, wrzuconego w formie zrzutu z potreningu.pl Obliczenia dobre dla młodocianego [...]

[...] na szerokość barków x6p Wieczorem ciąg dalszy: planuję podc. sztangi w opadzie i biceps z tricepsem. Za chwilę pójdę szpanować muskulaturą i wytapiać tłuszcz w słońcu (przy okazji łapać witaminę D). masti - pościągałem zdjęcia. Dzięki! Szkoda, że nie miałeś aparatu ustawionego na wprost sceny! Dziękuję serdecznie wszystkim za gratulacje!

Kuba, nie pogniewaj sie na mnie, ale musze Ci cos napisac. Siedzi tu ze mna chuda, i kazala napisac, ze jesli Twoja zona ma jakies obiekcje i jest naprawde niezadowolona, to cos musi byc z dziewczyna nie tak. Poprostu pokazalem jej najnowsze zdjecia, i te starsze. To tak odnosnie naszej ostatniej wymiany zdan odnosnie wsparcia w domu i takich tam. [...]

Przepraszam sponsorów jeśli coś pominąłem! Koszty staru: bilet kolejowy (najtańszy środek transportu) 140zł + opłata startowa zawodnicza 40zł + smarowanie bronzerem Jan Tana ok.80zł Nikogo nie obrazajac, to jest jakis zart. To musi byc zart. Nie mowie tu o nagrodach finansowych, cudach wiankach na kiju itp, ale aby nie zwrocil sie zawodnikowi [...]

Czasem były zdjęcia robione od frontu...Z boku miałem kamerę internetową-miejsce wybrane z przymusu zasięgu sieci wi-fi i obsługi kamery,która przez swiecace słońce i ładowanie przegrzewała się co jakiś czas i wyłączała...-na srodku niestety było za słabe łącze... W drobbox dochodzą cały czas nowe zdjęcia-sam jeszcze wszystkich nie oglądałem ale [...]

[...] Wyglądasz dokłądnei tak, jak się odżywiasz. Brzuch buduje się w kuchni, a z czego mają tworzyć się Twoje mięśniem, skoro nie dajesz im sensownego budulca? Chcesz pomocy i jesteś gotowa na zmianę nawyków dietetyczno - treningowych, to daj ankietę, wypiskę z diety i zdjęcia całej postaci. Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-07-22 10:22:11

[...] już zauważyć dlaczego Twój jadłospis został kiepsko oceniony. 3. Wklej zawartą w regulaminie ankietę, ułóż michę i wklej (jak to zrobić - też jest tam opisane). Plus zdjęcia. 4. Po wykonaniu powyższych czynności trzeba cierpliwie poczekać na fachowca :-) a szczątkowe wiadomości nic nie dają. Posiłek ma zawierać źródła białka, tłuszczu i [...]

Witam , Wystawiam pierwsze zdjęcia na tym forum zacząlem trenować 1.5 rou temu , a diete i odpowiedni trening zacząłem stosować od 7 tyg :D tak jakoś wyszło . Ale zrozumiałem ,że dieta to podstawa w przeciągu tych 7 tyg wszystko bardzo się ruszyło . Mój cel to łapanie masy jak najwięcej . Zapraszam do oceny ,ostrej krytyki ;) [...]

No właśnie nie liczyłem na jakieś mega ciepłe posiłki ale zimnych całkiem też nie chce jeść, zastanawiam się nad kupnem tej menażki http://kadees.nazwa.pl/zdjecia/menazka.mx/men03.jpg albo po prostu coś takiego http://bezpiecznydzieciak.pl/data/include/cms/.product/4/2/624/RE90400_termos_REER_1.JPG Co o tym sądzisz Zmieniony przez - Lepardou w [...]

[...] mi potreningu nie działa.. ogólnie dziś dodany jest posiłek 50g jeczmioennych i 4białka jaj. ale nie mam jak tego obliczyć więc nie dodaje, jutro to ogarne, nie ma wyjścia.. zdjęcia galaretki bez cukru i śniadanie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5ca825cb555d4b79b58b8b85a18e3385.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cc4e1498baa148e1b3afc89f46df4023.jpg Zmieniony [...]

[...] - i oczywiście nie chodzi mi o wróżenie z fusów ale z Waszego doświadczenia jak długo po 2,5 tyg usztywnieniu noga dochodzi do siebie (zakładając, że wszystko z kostką będzie w porządku) i w związku z tym czy, a jeśli tak, to ile - oczywiście mniej więcej - dostaje się jeszcze przy takim leczeniu zwolnienia (aktualne mam do dnia zdjęcia gipsu)?

albo umieszczę w necie Twoje zdjęcia jeśli nie zmniejszysz opisu do 2 linijek :-D

[...] mówi się że węglowodany zawarte w warzywach nie wytrącają z ketozy. Przy tego typu diecie aby uzyskać uczucie sytości(waga 91kg aktualnie Bf ~17% widać zarys góry brzucha , zdjęcia w dziale galeria) spożywa się dużą ilość warzyw osobiście jem duże ilości: cukinii, ogórków zielonych,pomidorów,papryki, kalafiora i brokuła(około 250-300g do posiłku [...]

Jak dla mnie jest dobrze ale kaptury troche odstają od reszty sylwetki. Podaj wymiary i pokaż zdjęcie łydek. Bicepsy hardkorowe%-). Daj zdjęcia jak wyglądałeś wcześniej.

Będę zaglądał czasami ;-) A same zdjęcia nie muszą być można też wrzucać filmiki z treningów dla urozmaicenia zobacz na dzienniki innych z DTDZ .

Bicek liczy sobie 41cm Klatka. 108cm Barki. 126cm Przedramie. 34,5 Udo. 65cm Jak znajdę starę zdjęcia to podeśle