zdjęcia

Ok. Mogłabyś teraz usunąć te zdjęcia?

[...] Mimo tych ponad 5 lat spędzonych na siłowni, z suplementami zetknąłem się dopiero półtorej roku temu gdy zacząłem ćwiczyć w profesionalnej siłowni. W razie potrzeby mogę dać aktualne zdjęcia i idzielić dodatkowych informacji. Wszystkie konstruktywne odpowiedzi i podpowiedzi z których będę mógł skorzystać nagrodzę sogiem. :) Pozdrawiam.

[...] torebke z paroma suplementami - głównie batony, probki białek, jakiś suplement OK ale za każdym razem musze placić wpisowe - tutaj kosztowało 50 zł, a więc dużo - 25 zł za zdjęcia dla fotografa... - podróż z Łodzi do Krakowa -> około 150 zł - KOSZT SMAROWANIA BRONZEREM I OLIWKĄ -> około 50 zl nie pisze tego, zeby się w jaki kolwiek sposób [...]

Coś tam widać, ale foty chuyowe faktycznie. %-) No ale skoro efekty widzisz i czujesz, to ciśnij dalej. I wstaw kiedyś lepsze zdjęcia jak możesz.

Wiek : 17 Waga : 73 Wzrost : 182 Staż treningowy : 2 miesiące (siłownia), 7 miesięcy (Muay Thai) Obwód pasa : 83 Obwód uda : Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często) : teraz muay thai i siłownia (3x siłka, 3x muay thai) Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia : Dobry Preferowane formy aktywności [...]

Chyba niezbyt intensywnie czytasz ;-) bo nie doczytałaś, że trzeba wrzucić ankietę, dietę i trzy zdjęcia (to wszystko znajdziesz w regulaminie) . Bok, tył i przód. Wrzuć, a na pewno Szefowe Ci jakoś pomogą :-) Pozdrawiam. Zmieniony przez - Little Wild w dniu 2013-05-21 10:27:57

[...] w przeszłości nie została wykryta, to może to być spowodowane wieloma czynnikami, najważniejsze: być może jakość zdjęć nie pozwoliła na dostrzeżenie tego lub osoba opisująca zdjęcia w przeszłości przeoczyła ten fakt. Poza tym kości u dzieci mogą dawać trochę inny obraz na rtg (mniej dokładny) niż kości u dorosłych czy nastolatków-to równiez mogła [...]

Witam :) To ja wtedy poproszę kolejna w kolejce. Tutaj są moje zdjęcia włącznie z dziennikiem: http://www.sfd.pl/GuitarLover%2FDziennik__Nie_ma_opierd*_%3A_-t945741.html#post2 Co jest u mnie nie tak to wiele rzeczy więc nie wiem za bardzo, które to brak dobrej diety, które to brak ćwiczeń a które w końcu to wada postawy. W gimnazjum się megaśnie [...]

kulmasBAN zdjecia jakies bzydkie robisz :) mam i ja /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4777a4f57bcf4d90877cf4162ac1e981.jpg

Podaję wymiary i wczorajszy trening: Generalnie wczoraj miałam jakby mniej siły niż zwykle, ten sam ciężar co zawsze sprawiał mi znacznie więcej trudu. 1. Rozpiętki na maszynie 10kg, 10 kg nadal więcej nie dam rady 2. Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce skośnej 5 kg, 5 kg- akurat ostatnie powtórzenia w serii męczyły 3. Przyciąganie drążka [...]

[...] na treningach siłowych, wytrzymałościowych, aerobach. Stricte o triatlonie tam nie widziałam, nie mówiąc o pływaniu. Ale tak ogólnie co do samej wagi w odniesieniu do dużej ilości sportu i przygotowań, to tam Ci doradzą. Tylko musiałabyś wypełnić ankietę z regulaminu i wstawić zdjęcia. Powiedzą Ci też, że te pomiary składu ciała są niewiarygodne.

Fatalne podejście, tu trzeba zacząć od ustalenia sobie konkretnego celu. Mierzenie swojego szczęścia wskazaniem wagi jest nie tylko bez sensu, ale niszczy życie. Jeśli chcesz cokolwiek osiągnąć, czy to w budowaniu sylwetki, czy w ogóle w swoim życiu, to musisz porządek w głowie zrobić. Zdjęcia sylwetki proszę i wypiskę z diety. No i plan [...]

[...] sędzia punktowy. Ogólnie było męcząco, ale atmosfera i ludzie są nie do podrobienia :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5af90de152f340f79f9ca122b886900e.jpg Znalazłam już pierwsze zdjęcia: http://lodzkie.naszemiasto.pl/artykul/galeria/1862609,w-niedziele-19-maja-2013-roku-odbyla-sie-w-lodzi-gala,5432437,id,t,zid.html#galeria Wklejam znaleziony 30 [...]

[...] i z innych tekstów o martwym ciągu to zrozumiałem że raczej gdy będe robił martwy ciąg niedużym ciężarem to postawa może się polepszyć (oczywiście będe co tydzień robił zdjęcia plecom i pytał się rodziców, jeżeli postawa zacznie się pogarszać to go przestane robić). NiggaR na jaką głębokość schodziłeś robiąc przysiady? Co do drugiej części [...]

Witam, Mam na imię Mikołaj i ćwiczę od koło 2 może nawet 3 lat(ciężko powiedzieć ile dokładnie), przy czym treningi te były bardzo nieregularne i towarzyszyły im długie przerwy. Moja pierwsza przygoda z siłownią zaczęła się u kumpla w garażu gdzie to miał nie najgorszy sprzęt. Zaczynałem od planów wywieszonych przez innych użytkowników siłowni, [...]

[...] cel: zmniejszenie obwodu brzucha, wzmocnienie pleców i brzucha, wyrobienie nawyku prostej postawy (chyba odszukam pajączka^^) dziś się mierzyłam i robiłam poglądowe zdjęcia. wrzucać? bo nie wiem, czy jest sens skoro prawie tydzień nie trzymałam się założeń dziś miska czysta, suplementy: tran w tabletkach, magnez cóż...mam tylko [...]

Witam otóż mam trochę fatu na brzuchu i na klatce piersiowej w wyniku czego powstały u mnie też, że tak powiem '' cycki '' i chciałbym się dowiedzieć jak się tego pozbyć lub chociaż trochę to zminimalizować :/ . Od niedawna zacząłem chodzić na siłownię + jakieś aeroby i zupełnie nie wiem jakie wykonywać ćwiczenia + jak mam się odżywiać . Ważę 75 [...]

wrzuć zdjęcia

[...] to nie jest walka o sylwetkę. Dietę wklep do dziennika żywieniowego i daj nam zrzut, ale nim to zrobisz przeczytaj "Co jedzą ladies" bo większość to syf, a nie jedzenie. I czekam na zdjęcia sylwetki. Najlepiej to przeglądnij dzienniki dziewczyn to zobaczysz co i z czym się tu je. :-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2013-05-21 19:29:12

[...] siłowo. Z góry dziękuję za podpowiedzi. Wiem że to forum to bardzo cenne źródło wiedzy. Neurologa mam dopiero na koniec lipca, a zapasem zawody sportowe. Poniżej opis + zdjęcia jakie otrzymałem ze szpitala. Zdjęcie kręgosłupa lędźwiowo-krzyżowego AP i boczne. Wynik to: Zwężenie krążka między-kręgowego L4-L5, L5-S1 oraz L1-L2. Innych [...]