zdjęcia

O mnie: -imię: Piotrek -data ur: 07.08.1990 -staz treningowy: cwicze od pietnastego roku zycia, z dluższymi lub krotszymi przerwami. Najdluższa z przerw trwała 6 miesiecy. Gdy zaczynalem wazylem zaledwie 52 kg. Po 4 latach doszedlem do 92kg. Moje wyniki silowe oraz muskulatura była zadawalająca, widzialem ogromny progres silowy i obietosciowy};-) [...]

wrzuc zdjecia i niezbedny opis-zobaczymy..jak nie do tego treningu-to moze kolejny bedzie bardziej dla Ciebie...:)

[...] wdrażam w terminologię sportową) No i miałam tylko te nieszczęsne 1,5 kg ciężarki. Mam pytanie co do 8. wznosy łydek siedząc na piłce (łydki) - co tu robię z ciężarkami - zdjęcia są malutkie i nie widziałam dokładnie... leżą na kolanach? Muszę jednak rozważyć kupno jakiegoś konkretnego obciążenia. Wprawdzie chciałam tego uniknąć, bo za 2-3 [...]

Na prezent, tylko zadbane, moze byc przerobione, ale nie musi. Czekam na zdjecia i oferty. Wazne tylko do niedzieli wieczora.

jak narazie widac przyrosty, chyba zaczne robic zdjęcia żeby sprawdzac progres, wage, wymiary też posprawdzam. Co ile czasu sie mierzyc?

[...] kupiłem już takie półkole przez przypadek no niestety i muszę na takiej ćwiczyć... Opowiadajcie co o tym wszystkim myślicie i odpowiadajcie na punkty : ) ! Cenzurowane zdjęcia , bo lekki syf. ZDJĘCIA W LINKACH !! 1)http://i34.tinypic.com/24lvv54.jpg 2)http://i37.tinypic.com/30uv061.jpg 3)http://i35.tinypic.com/wlvxu1.jpg [...]

Witam, Pytanie do osób umiejacych czytać zdjęcia RTG. Co z nich wynika, bo leże w piepszonym szpitalu i tu nikt nic nie chce mi powiedzieć, tylko tyle ze mam czekać na operacje. Rozumie że to napewno nie jakas błachostka, ale wole wiedzieć dla swojego spokoju. Dzieki z góry. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/38eb9d5b0e4a481bab78af05f21a11c1.jpg [...]

[...] zdjęć,wiec nie podajemy zadnych info o stażu treningowym ,wymiarach anatomicznych itp-liczy się zdjęcie i tylko zdjęcie. Wymóg możliwości wstawienia więcej niż jednego zdjęcia ale w odstępach ponad 14 dniowych daje szanse osobom publikujacym juz na poczatku swoje zdjęcie konkursowe. Im szybciej zamieszczone zdjęcie- tym więcej możliwości [...]

ankieta + wypiska z jedzenia + zdjęcia http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html Zmieniony przez - Ruda_29 w dniu 2013-04-24 22:20:28

[...] płatki owsiane, później np. 3 kanapki z chlebem razowym, tuńczyk, jajko, ryba albo pierś kurczakensa. czasami jako ostatni posiłek wchłonę jakiś serek wiejski. inne zdjęcia nic nie dadzą, bo światło u mnie w domu za mną nie przepada i niczego nie widać. mogę to opisać w ten sposób, że jak się uszczypnę, to mogę rozciągnąć skórę na [...]

sprzedam zestaw rowerek stacjonarny, obciążenie 2x 2,5 kg, rękawice bokserskie i rękawice Everlasta "na siłownia" :) wszystkie informacje, zdjęcia i cena pod adresem: http://allegro.pl/zestaw-wiosenny-rowerek-stacjonarny-obciazenie-i3200641538.html oraz 2 zestawy opon pod tymi linkami znajdziecie wszystkie informacje : [...]

[...] celem jest poprawa sylwetki,siły i kondycji, ćwiczę głownie dla tych trzech powodów ;) W niedalekiej przyszłości mam zamiar zapisać się na jakieś sw ;) Dodatkowe informacje/zdjęcia itp. : Co do tych ćwiczeń to je troszkę zmodyfikowałem, mianowicie: Drążka nie posiadam będę miał go dopiero na wakacjach, więc żeby drążka nie odpuszczać lecę tak: [...]

Nie jest tak źle jak myślisz ,biceps po zerwaniu szybko usycha do połowy ramienia ,jak zobaczysz moje zdjęcia w sieci to tam jest to widoczne i to bardzo . U Ciebie tylko praca a różnica bedzie niewielka . Głowa do góry ,nie przybieraj sobie do głowy jest jeszcze całe ciało do ćwiczenia ;) A 2cm różnicy przy większej masie to jak 2mm .Cwiczyć [...]

[...] buzzer! %-) Jakies foty dasz tym razem czy znowu bedziesz pyerdolil o braku aparatu i o tym ze robisz to dla siebie? Aparat mam, zalał się co prawda i z filmami problem, ale zdjęcia pyka jak należy, jednak nic nie wrzucam bo robie to dla siebie :-D Wrzucę po ukończeniu wszystko, będę chciał też podczas tej redukcji obalić pewien mit o którym [...]

a jeśli moja praca to rysunek? Zrobić skany i wrzucić jako zdjęcia w temacie? 8-)

Ok, zatem regeneracja. Rozumiem, że trenigów siłowych niet, przez dwa tygodnie? I kalorie do góry, czy zostawić jak są? Podsumowanie wymiarów zrobię jutro. Zdjęcia dodam jak będzie się czym pochwalić :-D

Bajbus dawaj te obiecane zdjecia :-)

daj wieksze zdjecia nastepnym razem

Witam. 1. Proszę o odpowiedź ze zdjęcia http://obrazki.elektroda.pl/5877823400_1365688171.jpg 2. Czy ten zestaw w tej cenie jest najlepszy jaki moge kupić ? Mam prawie 17 lat moim celem jest ładna sylwetka. http://www.marbo-sport.pl/2012-zestaw-20-lawka-wielofunkcyjna-mh-l015-stojaki-z-asekuracja-mh-s003-gryf-180cm-34-kg-obciazen.html Zmieniony [...]

Cześć, Chciałbym abyście ocenili moje efekty po 7 miesiacach cięzkich treningach. Wczesniej na siłowni cwiczyłem z półtora roku, ale mialem przerwe rok. I od pazdziernika zacząłem od nowa ćwiczyć (2 miesiace ostatnie z dietą). Zdjecia w pazdzierniku /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1fef71b77ad242db8268331db37c732f.jpg [...]