zdjęcia

Chcialabym schudnac ,popracowac nad miesniami i tym okropnym cellulitem.Postaram sie za jakis czas dac lepsze zdjecia.

aż sie prosi o zdjęcia porównawcze :) gratuluję spadków niech leciiiiiii... niech się ujędrnia... :)

Aktualne zdjęcia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5729849dba1149b6ba3fb1de494d7cbb.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f24b41f25dd04053ab49231ece4f697a.JPG Zmieniony przez - Wesoł w dniu 2014-05-29 14:48:56

Ale, że zumba? :-P Ja się piszę na zdjęcia z Krzyśkiem Piekarzem, tylko na to czekam, ale cicho... %-)

no ja głupia nimfomanka zamiast zdjecia to przeczytałam zajęcia :D

fotograf Mariusz będzie gościem na stoisku OLIMP w niedzielę 1 czerwca od 10:00 - 13:00 Zaplanowaliśmy trening z jego udziałem, zawody, zdjęcia i autorgafy... Zapraszamy...

[...] liczenia miski. Możliwe jest jednak, że dłużej nie będę ćwiczyć siłowo, ale o tym to się dowiem dopiero w przyszłym tygodniu. Pomiary Wrzucam jeszcze ostatnie pomiary i zdjęcia porównawcze. Dużo jeszcze pracy przede mną :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1e2283ee23664de6a9c30739288a02e5.png [...]

Jeśli możecie dajcie mi jakieś wskazówki co do diety? Czy jeść 30/30/40 czy zostać przy diecie wysokobiałkowej? To moje zdjęcia: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d8c2000bf21a42eb88474086cef4a77c.jpg

Jeden z ciekawszych zawodnikow kat. do 212 funtow, Sandro Ramirez z Dominikany, nie wystartuje w Toronto - nie otrzymal wizy do Kanady. Na pierwszej stronie tematu jego zdjecia na tydzien przed. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ba51a68401ed4167bd4f487b39924848.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2014-05-29 19:32:03

A wizualnie jak wygląda to wszystko? Zrób zdjęcia by porównać z początkiem redukcji. Zwiększ kcal jeśli chcesz dodać wysiłek fizyczny.

dzięki Ziuta! zdjęcia za jakieś dwa tygodnie chciałam ten trening 8 tygodni robić--ale polubiłam go bardzo, i pociągnę 10 tyg dzis: DNT bieg w terenie 30 minut+4 przebieżki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3e97ae80a26f4908badb541ac4fe8747.png

[...] a w dni nietreningowe obcinam 50g węgli. Czy oprócz odżywki białkowej, BCAA miałoby sens zastosowanie jakiegoś lekkiego spalacza? Jeśli tak to proszę o jakieś sugestie co to miałoby być. W swoim DT na str. 28 mam zdjęcia z marca i kwietnia, natomiast na str. 31 są wrzucone pomiary od początku kiedy zaczęłam znowu ćwiczyć czyli od marca.

jakieś zdjęcia??

wklej rzeczywiste zdjęcia butów Zmieniony przez - Gregor21 w dniu 2014-05-30 08:59:20

http://pitbull.hoolsheaven.pl/zdjecia/hoolsheaven.pl-6373-1-hg-1.jpg

Nie wytrzymałam i zrobiłam pomiary. Jestem w szoku! Cm spadły ! Jak to możliwe więc, że waga prawie stoi w miejscu, a będąc na redukcji raczej mięśni mi nie przybyło? Chyba, że jestem dalej zielona i nie ogarniam pewnych rzeczy.... Zdjęcia też zrobiłam, nie byłabym sobą :D I widać progres! Obwód: 16.04.2014 30.05.2014 Biust [...]

http://www.******/uploads/monthly_05_2014/post-145612-0-92279900-1399715571.png http://www.******/uploads/monthly_05_2014/post-145612-0-48645200-1399715783.png P.S. Zdjęcia nie mojego autorstwa, nie wiem czy nie naruszają jakichś praw

[...] (jeśli takowe jest). O wpływ jajek na organizm nie ma się raczej co martwić chyba że ma jakieś przeciwskazania ze strony układu krwionośnego? Wtedy można by się zastanowić ale nad całą dietą - nie jajkami. Białko po treningu koniecznie wraz z węglowodanami. Niech mąż się pomierzy i zrobi zdjęcia w pozach dla porównania po jakimś okresie.

Wrzuć zdjęcia porównawcze :-)

Bardziej chodzi o to co jesz a nie ile jesz. Jeżeli utrzymujesz prawidłowy rozkład BTW na batonach i ciastkach - brzucha się nie pozbędziesz. Wypełnij ankietę z Regulaminu, koniecznie zdjęcia. Na tej podstawie Dziewczyny są w stanie doradzić rozkład.