Stiepanka na redukcji - walka rozpoczęta.

Dzięki Czikita! Nawet nie wiesz jakie to miłe dla mnie i budujące , że się odezwałaś. :)

I jeszcze plan na dziś ;)

Dzisiejsze plany odnośnie michy:

Wchodzę dziś w nowy - czwarty - tydzień ćwiczeń i dokładam trzeci obwód. Jestem bardzo ciekawa dzisiejszego treningu ;)

Czuję mięśnie po wczorajszym, zaraz lecę zrobić jakieś małe cardio, a tymczasem poniżej dzisiejsza micha. Udało mi się dotrzeć wczoraj do ubojni i dowiedziałam się gdzie sprzedają swoje wyroby. Znalazłam więc wspomniany sklep mięsny i mam mięcho prosto od chłopa:D

dzisiejszy plan:

I znowu troszkę mnie nie było. Wrzucam michy. Dostałam pierwszy @ po odstawieniu piguł, booooli strasznie, ale trening wczorajszy zrobiłam, nawet wydawało mi się, że ćwiczenia zminimalizowały ból. Tylko cardio nie byłam w stanie zrobić.

Jeszcze dwa tygodnie i będę kończyć ten program treningowy. Może Ruda podrzucisz jakieś sugestie co mogłabym wykonywać po tym?

i dalej.

Plan na dziś:

Wczorajsza i dzisiejsza.






Weszłam dziś z ciekawości na wagę ale ta uparcie pokazuje 66 kg. Czy coś mam zmienić w tym moim jadłospisie czy póki co się go trzymać, ćwiczyć i czekać?

Ruda poradzisz coś?


Zmieniony przez - Stiepanka w dniu 2014-05-30 08:47:41

Nie wytrzymałam i zrobiłam pomiary. Jestem w szoku! Cm spadły ! Jak to możliwe więc, że waga prawie stoi w miejscu, a będąc na redukcji raczej mięśni mi nie przybyło? Chyba, że jestem dalej zielona i nie ogarniam pewnych rzeczy.... Zdjęcia też zrobiłam, nie byłabym sobą :D I widać progres!

Obwód: 16.04.2014 30.05.2014
Biust 83cm 80 cm
Pod biustem 76 cm 76 cm
biceps Brak danych 29 cm
Talia 71 cm 67 cm
Biodra na wysokości pępka 80cm 78 cm
Biodra najszersze miejsce 100cm 93 cm
Udo 57 cm 58 cm
Łydka 41 cm 40 cm
Waga 68 kg 66 kg

I jeszcze tyłem.