zdjęcia

8 tygodniowy trening silowy,wyzej zdjecia,mam nadzieje,ze cos widac... Tydzien 1-4: dzien 1: przysiad-6/3(75%-60sek.),6/3(80%-120sek.),6/3(85%,120sek.),3/3(60%-60sek) przysiad przedni-3/3 3/3 3/3 3/3(70%wagi z tygodnia 3) good morning-3/8 3/7 3/6 3/6(70% z tyg 3) pistol squat(na jednej nodze)-3/3 3/5 3/7 3/3 glute ham raise-3/6 3/6 3/6 3/6 [...]

Dwa ostatnie zdjecia dla mnie ideal. Nie wiem czemu on zrobil z siebie to co zrobil....

67 cm w udzie w najszerszym miejscu , zdjęcia dodam niedługo jak będzie jakiś progres :) narazie nie mam zdjęc i aparatu a obecnie jestem na masie :) Ćwicze dopiero 2 lata panowie luzik %-)

lestat1986 wiem jestem poyebany %-)}:-( 1. http://images35.fotosik.pl/1506/9ef8e595789cb75emed.jpg 2. http://images35.fotosik.pl/1506/ce0c2f0c3a2306cfmed.jpg 3. http://images41.fotosik.pl/1639/a6e0cfb427480e3emed.jpg 4. http://images40.fotosik.pl/1686/7dedc4eaf18b7947med.jpg 5. http://images40.fotosik.pl/1686/34c126bef4eeef6emed.jpg 6. [...]

[...] 3. http://images40.fotosik.pl/1687/98ef73a16a5c6d8dmed.jpg 4. http://images42.fotosik.pl/481/0932b6129340856fmed.jpg 5. http://images37.fotosik.pl/1657/48321d3e959061d9med.jpg Strzykaw z tym było duuuużo więcej ale nie zrobiłem zdjęcia już potem bo zapomniałem %-) Zmieniony przez - lukasz5119 w dniu 2012-07-04 18:39:06

dlaczego zdjecia nie dzialaja ?

Artist bo Ci dranie z serwera na fotosiku mi pousuwali wszystkie zdjęcia dotyczące ropnia i gino które tam miałem wstawione :(

Dodaję aktualne zdjęcia postępy niewielkie według mnie ale oceńcie to sami :) Biceps tyłem : /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/481d62fcde9b4217b7b2d77e3a75eb5b.JPG

Narazie tyle ale co raz bede wstawiał zdjęcia bo sylwetka będzie sie zmieniać :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/744b1d2dc4f34fa28e01e6628c83838e.jpg

Moj stan nie jest tak krytyczny, wiec jakos wczesniej nie chcialo mi sie zabierac do ulepszania :) O zdrowym odzywianiu to ja wszystko wiem i stosuje na codzien. Wage od dziecka mam nizsza niz powinnam, zawsze bylam chuda osoba. Buty mam, po twardym nie biegam, a co do treningow jako takich to odpadaja poniedzialki i piatki, w soboty mysle, ze [...]

hmmm co do eliminacji to bylem tam i po zawodach Robert powiedzial ze jeszcze nie wiadomo czy dostanie eliminacje za te 4 miejsce bo jeszcze nie wiadomo co z Lewisem i powiedzial ze na dniach sie okaze no a osobiscie uwazam ze Robert powinien byc 3 qwa chlopy naprawde forma Roberta rewelacja zdjecia tak tego nie oddaja ale warto bylo posciecic te [...]

nie wiem mam nadzieje ze nie uznacie tego za spam no ale mam jeszcze duzo zdjec i moze lepiej niech ktos napisze czy zdjecia widzicie bo sie nieznam no i co chcecie Panowie bo mam cale zawody znaczy sie zzdjecia i nagrane uklad dowolny Rockela Roberta Winklara i no Fremana czy jak sie pisze hehe wiec jak ktos chce to prosze pisac

a wiec tak chyba to juz wszystkie zdjecia jakie mam sorka za spam no i jak nie wyszlo to piszcie milego ogladania http://img233.imageshack.us/i/1002496.jpg/

Olif, przede wszystkim w imieniu użytkowników płci męskiej, pragnę podziękować Ci za zamieszczenie zdjęcia Żmijka: kobieto, puchu marny, Ty wietrzna istoto...

Ja go wzywam do jego własnego łóżka w ramach odegrania się na nim. A zdjęcia nie mam

[...] SIĘ ZGŁOSICIE DO GŁÓWNEGO TEMATU, już od 1 usera dostałem zapytanie o możliwość wrzucenia innych fot niż regulaminowe - coś takiego absolutnie odpada; wyjątkiem mogą być zdjęcia wykonane z gazetą SDW - tak jak to miało miejsce w poprzednich edycjach, oczywiście gazeta w takim wypadku aktualna. Kto nie ma takich zdjęć (regulaminowych, z datą , [...]

Właśnie-co z juniorami? To specjalna kategoria dla Was !!! A taki słaby odzew ... POczytajcie co w tych granicach wiekowych robił Arnold,Alex Lusakow,Mieczysław Krydziński i wielu wielu innych. Nie dość ,że brali udział w zawodach to wygrywali nawet z seniorami..... Ja sam rozpoczałem starty majac 15 lat mieszcząc sie w pierwszej trójce ...a [...]

Witam jestem zainteresowany konkursem;) do kiedy trzeba wkleić zdjecia na swój profil?

Na tą chwilę mamy: 12 zgłoszeń do kategorii MR SFD AMATORÓW - 3 osoby wkleiły już poprawne zdjęcia do swoich tematów, 1 osoba nadal nie potwierdziła udziału(juz ponad 2 tyg czekania) - czrony1991 5 zgłoszeń do MR SFD PRO - wszyscy potwierdzili udział tylko 4 zgłoszenia do kategorii juniorów - najmniejsze wymogi, co tak słabo koledzy?? Za [...]

Czy można zglosic się np jutro, a zdjecia dodac dopiero w okolicach 25.11?