zdjęcia

Ok Dzisiaj przećwiczyłem porządnie barki do tej pory zjadłem już 2 posiłki 3 zaraz będzie obalany, kreatyna przyjeta poprawnie. Co do treningu przeliczyłem siły i robiłem wyciskanie hantelek 20 22 24 przy czym przy 24 zrobiłem zaledwie 5 powtórzeń i znowu odczuwałem taki dziwny ból połączony ze zmęczeniem lekki, jak sie pytałem innych cwiczących [...]

Dziś wrzucę to co zjadłam, wypełnię ankietę, zrobię zdjęcia. Zależy mi na zdrowym, dobrze wyglądającym ciele, nie chcę być chuda.

[...] Whey, 3. 200g mintaja, 100g kaszy gryczanej, oliwa 4. 100g kaszy gryczanej, 5-6 jaj 5. twaróg z orzechami /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a1072c848d964f0580e6ce190eced865.JPG słaba jakość zdjęcia ze względu na zaparowanie aparatu }:-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/887ef91bb83d4a4d8f2b831241f7da24.JPG SIŁA! Zmieniony przez - xmejux w dniu 2013-02-15 17:37:12

To tu założe, zdjecia tez dodajecie ? :D

Meju zrób normalne zdjęcia to wtedy będziemy oceniać , Towar się skończył i zaczyna telepać \-)

Temat zdjęcia Maniaka znów na fali %-)

eh te zdjęcia:D http://zapodaj.net/1472223f5e152.jpg.html

k***a strach sie bać, większość ludzi, nawet nie bierze pod uwage jakiegoś zagrożania 'spoza ziemi' zyja szarym zyciem nie widzac co nad glowami lata :-D Zmieniony przez - Strecho w dniu 2013-02-15 13:12:41 Asteroida asteroidą, można ją przynajmniej wykryć. Ale jak gdzieś coś wystrzeli rozbłysk gamma to walnie bez ostrzeżenia bo z prędkością [...]

Zawsze można pomażyć w każdym razie. Natka kto Ci robi zdjęcia na sliłowni podczas treningów?

Ale i tak z mojego telefonu zdjęcia to o kant dupy potłuc %-) Kotlet, Neos i ja. Ostatni raz to piszę %-)

http://korzik.net/other/44658-iz-mogily-mozhet-poluchitsja-otlichnaja.html mam do wynajęcia Lokal zdjęcia w linku %-)

Zdjecia?

Ogólne A więc do samopoczucia na tej diecie musiałem się przyzwyczajać przez ponad tydzień. Teraz jest już w miarę dobrze. Zazwyczaj zaczynam jeść w okolicach 17 30 a kończę koło 22. Z suplementacji jak narazie jedynie Animal Flex, chce wzmocnić kolana z którymi mam problem a na rezonans jeszcze czekam. W marcu planuję zakupić jakieś białko, [...]

[...] kg biceps hantlem z suplinacją 8 10 12 kg biceps sztangą stojąc 22,5 25 triceps sztangą leżąc 20 22,5 25 kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/933e94d3b04847e49f4769b10e9cd193.JPG Zmieniony przez - ogonek w dniu 2013-02-16 11:40:10 Teraz jest juz 90 kg i cały czas w góre, ale nie mam aktualnie zdjęcia Zmieniony przez - ogonek w dniu 2013-02-16 11:41:03

znalazłam właśnie ćwiczenia korekcyjne w dziale ladies, napewno muszę robić na kolana, no i chyba skolioza się kłania jak tak patrze na te zdjęcia, no i jeszcze plecy okrągłe. Masakra po prostu , dlaczego nikt nigdy tego nie zauważył i ja też? Zmieniony przez - Emkaza w dniu 2013-02-16 14:52:46 Zmieniony przez - Emkaza w dniu 2013-02-16 15:09:16

[...] temat. Następny raport będzie nie po myślnikach, żeby za dlugi post nie wyszedł. Nie pomyślałem - sorry. haha gdzie to widzisz... ja tam sam po Sobie nic nie widze... teraz zdjęcia bedę robił w tym samym miejscu i już tylko z lampą żeby było widać faktyczną różnice jak coś będzie :) ale nie powiem bo po dwóch panach widać ale nie będę pisał po [...]

dziwne zdjecia wyszły %-)

[...] w stanie idealnym,bez jakichkolwiek uszkodzeń. Niektóre posiadają papierową metkę,chociaż niektóre nie mają i także są nowe. Rzeczy w realu wyglądają o wiele lepiej,ponieważ zdjęcia były robione na szybko. Nie podaje konkretnych cen,wszystko jest do dogadania i zależne od tego ile kto bierze rzeczy,przy większych zamówieniach możliwość jakiś [...]

ZDJĘCIA PO 32 DNIACH REDUKCJI Robione w Pure w Łodzi z moim znajomym, który również szykuje się na MP w Mińsku ale najprawdopodobniej w kulturystyce klasycznej, chyba, że naprawde nie da rady zbić wagi to może wyjdzie do 75 kg ROBERT KOZIELSKI zobaczcie z tamtych lat wyniki, startował conajmniej już 3 lata pod rząd na Mistrzostwach Polski właśnie [...]

Radziłbym jakieś zdjęcia czy coś, żeby określić jak wyglądasz. Są tacy co mają wagę równej Twojej, ale są tłuści, nie którzy Twojej wagi są bardziej nabici, napakowani. Ważę 95kg ale moje ciało jest twarde i nie wyglądam jak ''grubas'' :) . Radziłybym Ci ćwiczyć na rzeźbę, po siłowni lub przed bieganie 20-30min truchtem . Basen oczywiście też by [...]