zdjęcia

@adzik123 przewlekła/chroniczna kontuzja kolan, czyli po rozegranym meczu blisko tydzien opuchniete mam kolana, coś takiego jak Ledley King z Tottenhamu. Day1 Klata : 1. Pompki na poręczach 8,6,6,5 -> (tutaj odczułem jak słaby jestem już to wiem straszliwie.) 2. Wyciskanie leżąc 20x30kg, 10x50 kg 10x57kg + rozpietki, 9x57kg + rozpietki, [...]

Witam Sprzedaje rower kettler paso 100. Maszyna jest naprawde dobrej jakości. Stan : używana, posiada znaki użytkowania. Rower waży 33 kg ( bardzo solidna obudowa) Waga koła zamachowego 6 kg ( 1-10 poziomy jazdy) Wymiary: 85 x 70 x 140 cm Licznik : dystans, puls, predkosc, rpm, czas Czekam na propozycje i pytania. W razie zainteresowania wysyłam [...]

Nie mam swojego aparatu, rzadko robie jakiekolwiek zdjecia. Cyknalem pozyczonym sprzetem, moze wystarcza. Napiete miesnie. Mam na glowie bardzo duzo spraw, ale zalezy mi na tym, zeby podjac jakies kroki i w tej. Zmieniony przez - Arros w dniu 2010-05-24 17:29:49

tak, ale nie mam zdjęcia. ma to być pomoc do codziennej diety, na treningu są duże obciążenia, wytrzymałościowe, wiadomo, precyzja ruchów szybkość, trochę siły, przydały by sie jakieś kompleksy witaminowe, nie wiem jakieś carbo i coś na zawody

niestety tez zdjęcia na niewiele sie przydają- mięsnie musza byc napięte, poszukaj zdjęć kulturystów, pooglądaj filmiki, wgłębić sie musisz troszkę w istote pozowania; nie mowię o tym aby bylo to choc w znacznym procencie tak dobre ale musza być widoczne napięte okreslone mięsnie, wraz pozostałą w stanie też pewnego napięcia inaczej nie będę mogł [...]

Sprzedam koszule TITAN A/S! roz.36! Koszula w bardzo dobrym stanie po 6 startach zdjęcia wysyłam na e-maila dla zainteresowanych. Kontakt: GG. 11515429.

Sprzedam koszule TITAN A/S! roz.36! Koszula w bardzo dobrym stanie po 6 startach zdjęcia wysyłam na e-maila dla zainteresowanych. Kontakt: GG: 11515429.

Do obiadu dodałem 2 duże łyżki oliwy z oliwek. Dieta nie jest najlepszej jakości ale i tak staram się ją jak najlepiej trzymać. Na BCAA, stacki itp. czas jeszcze nadejdzie. Skoro na mono mam zadowalające efekty, to po co dodawać coś jeszcze? Zdjęcia już zrobione. Trening o 19, więc do 22 będzie wypiska i zdjęcia. :)

wklejam zdjęcia.

[...] czas temu, wielu z nas patrząc na sylwetkę Mike'a Tysona kiwało z niedowierzaniem głową, Tyson wyglądał tragicznie, był strasznie zapuszczony i niesamowicie otyły. Najnowsze zdjęcia i informacje napawają jednak optymizmem. Podobno Mike wziął się ostro za siebie, zrzucił sporo kilogramów, wygląda dosyć szczupło. To efekt jakiejś znakomitej diety [...]

[...] białko, tłuszcz i ww czuję się lepiej i wiem, że kg lecą w dół  Stosuję trening siłowy 3 razy w tyg+ a6w codziennie i chyba uskutecznie rowerek. Czas na moje dane i zdjęcia: Wiek: 23 Wzrost: 183cm Waga: 83 kg Zapotrzebowanie liczone przeze mnie: 2600 kcal 165 g białka - 660 kcal 120 g węglowodany - 480 kcal 162 g tłuszcze - 1460 kcal [...]

Zdjecia z 22 maja. Powerbody Expo,Birmingham, GB.

a tam pjerdolicie. zobaczcie wszystkie komenty. "zdjęcia rewelacyjne! ;) z Gregora to jest CIACHO! Ojj jest przystojniak..! nie złą ma klate..;) chociaż według mnie powinien troszeczke nie dużo ale troszke przytyć! Wiem że skoczkowie dbają hehe ..''o linie'' ale mógłby! Najważniejsze że się zdrowo odżywia! Lubię go! Powodzenia życzę mu w [...]

[...] 4. schab, sezam, ogórek(?) 5. szynka wieprzowa, olej rzepakowy, sałata(?) Dzisiaj postaram się zrobić jeszcze jakieś 20-30 minutowe, dość intensywne aero. Generalnie robię zdjęcia i widzę, że mięsa na sobie nie mam prawie wcale, za to fatu ciągle dużo. Nie wyszła mi ta redukcja, chociaż bardzo się jej poświęciłem. le genów się nie wybiera. Od [...]

DZIEŃ 42 - PODSUMOWANIE TYGODNIA NR 6 WAGA: 85.3 kg KLATKA: 96.5 cm BICEPS (PRAWY / LEWY): 35.5 cm / 35 cm PAS: 79 cm BIODRA: 96.5 cm UDO (PRAWE / LEWE): 57 cm / 57 cm ŁYDKA (PRAWA / LEWA): 41.5 cm / 42 cm BMI: 24.8 BF%: --- # DIETA: Wszystko byłoby dobrze, gdyby nie brak warzyw. Nie było możliwości kupienia mixu warzywnego [...]

Ja to znaczy my mielismy zabawna historie u mnie w siłowni mma osiedlowa siłownie juz z 10 lat i jakiś rok temu z 3 kolegami naćpaliśmy się amfy i poszlismy cwiczyc o 3 w nocy tz robic sobie zdjecia podnoszac w martwym ciągu ciężary :) robiliśmy po 2 powtórzenia idąc w górę z ciężarem jeden z nas prawie nigdy nie ćwiczył ale wygląda jak 'Drwal' i [...]

łoo kurde jeden dzien po zawodach o tu zero dyskusji na ich temat... co jest!? chyba nie ma na co narzekac;D A tak serio miejsce zawodow bardzo fajne, maty w porzadku,nagrody jak na polskie warunki bardzo fajne mam nadzieje,ze tak juz bedzie na wiekszosci zawodow ,bo jak widac mozna, praca sedziow jak dla mnie dobra... weryfikacja przed sama [...]

Kurde nie wiem jak to się stało ale dopiero teraz obejrzałem zdjęcia... Wyglądasz seksownie i apetycznie a w szczególności ta część ciała, którą się dziewczyny słusznie zachwycały <mniam> Jest naprawdę dobrze Zdjęcie pierwsze i czwarte wymiatają Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-05-23 20:57:28

[...] po 40 minut 2 tydzień 5 razy w tygodniu po 45 minut 3 tydzień 5 razy w tygodniu po 50 minut 4 tydzień 6 razy w tygodniu po 60 minut 5) Aktualne fotki: Zaznaczam, że zdjęcia są z 16 maja !!Jest to data rozpoczęcia testu Aminostar na innym forum -Przód luzem -Mięśnie dwugłowe ramion przodem -Mięśnie klatki piersiowej bokiem -Tył luzem [...]

Ok, w poniedziałek lub we wtorek dodam do wypiski nowe zdjęcia z bliższej odległości i w dodatkowych pozach.