zdjęcia

Zdjęcia wrzucę jak będę miał taką możliwość i pokażę , jak to wygląda albo , może nawet nagram filmik jak ćwiczę albo coś ^^ A co do Ciebie Boksero to jak masz pisać takie coś ,to nie wypowiadaj się tutaj w tym dzienniku ,bo tylko spamujesz swoimi takimi wypowiedziami... Jak masz coś do napisania mądrego i konkretnego , to napisz ,a jeśli nie ,to [...]

Zdjęcia wrzucę jak będę miał taką możliwość i pokażę , jak to wygląda albo , może nawet nagram filmik jak ćwiczę albo coś ^^ A co do Ciebie Boksero to jak masz pisać takie coś ,to nie wypowiadaj się tutaj w tym dzienniku ,bo tylko spamujesz swoimi takimi wypowiedziami... Jak masz coś do napisania mądrego i konkretnego , to napisz ,a jeśli nie ,to [...]

No ,właśnie ,lepiej żebyście się już nie wypowiadali ,ja się tutaj wypowiem hmm. po wakacjach chyba ^^ , a nie , w wakacje, jak zdjęcia wrzucę ;] A na razie ,zostawmy ten dziennik w spokoju

haha cały czas wstawiasz zdjecia na ktorych wygladasz tak samo lub jeszcze gorzej to chyba logiczne że masa i PRZEDEWSZYSTKIM DIEEEEEEEEETAAAA

cos mnie sie zdjecia pomieszaly ale to malo istotne , plan jest cele tez sa ,tylko targac zlom ,w miedzyczasie pobiegac pomachac czajnikami a zapomnial bym ... jeszcze trzeba znalezc czas na prace :)) ,czas dla ZONY i zwierzynca @-| oj bedzie sie dzialo :)

jedni robia maratony czy plywaja i biegaja :) nawet jada rowerem w miedzyczasie }:-( ja macham pokemonami , nudne ale mi sie podoba co d zdjecia to w kategorii weteran waga ciezka ,wymachalem dwoma kulkami 93 long cycle w 10 minut , amatorszczyzna |-O kulki po 16 kilo tylko mialy . ale na 1 raz styka , nastepne beda 20 kg :)

oficjalny czas i zdjecia beda jak … je wstawia na stronke chcialem sprawdzic teorie jak sie przekladaja kulki na bieganie ,no i sprawdzilem :) daje slowo wiecej tego nie zrobie ! Zeby biegac trzeba po prostu biegac ,inaczej przypomina to katorge :) pierwsze 10 poszlo ok ,wytrenowane na chomiku ! nastepne 3 ,3 i pol poszlo z rozpedu , no i [...]

mohery sa przereklamowane .... totalna komercja @-| ale to co sie dzieje dalej ......... zdjecia tego nie maja szans oddac to trzeba zobaczyc 8-O Shadow to dla CIEBIE :->https://youtu.be/1fb-ksU940I

nie wchodza zdjecia ! same errory 500 i 503 cokolwiek to znaczy

Białka za mało, daj conajmniej 2 g na kg, 2-2g na kg. tłuszcze optymalnie 85g daj, 1g na kg. Węgle ok Dieta wygląda ok, ale białka musisz dać więcej, więc daj więcej tego kurczaka. 3 posiłek do poprawy daj, sam cukier tam jest w zasadzie. Trening fajny, rób 12/10/8, na nogi daj wykroki. No jest nad czym pracować, osobiście dałbym ze dwa razy w [...]

"Białka za mało, daj conajmniej 2 g na kg, 2-2g na kg." - Dałbym chętnie te 2g białka ale jest problem finansowy, sam sie nie utrzymuje a rodziców nie stać na więcej. "3 posiłek do poprawy daj, sam cukier tam jest w zasadzie" - Długo myslałem co może być zamiennikiem dla kurczaka i padlo na jogurt ew. jeżeli ktoś ma jakis pomysł odnosnie tego [...]

[...] moich pieniędzy na taki wariant starczyło by pewnie na miesiąć a potem znow musiałbym wrócic do starej ilości białka. Niebawem powrzucam jakieś filmiki z treningów i jakieś zdjęcia narazie nie mam na to czasu ale za pare dni to sie zmieni. BTW wiem że moje pytania mogą być dość chaotycznie napisane ale jestem strasznie zmęczony dzisiejszym [...]

[...] wywaliłem orzechy z 3go posiłku i zmienjszyłem ilość oliwy w ostatnim. PLanuje tez zbić troche kcl głównie z ostatniego posiłku (zmiejsze ilość oliwy) + zmiana węgli w przed/po treningowym. Zmieniony przez - Pincold w dniu 2011-12-18 22:26:51 Btw zrobiłem z rana lepsze zdjęcia - jutro wrzuce. Zmieniony przez - Pincold w dniu 2011-12-18 22:56:36

wrzuc zdjecia to sie moze jakiś ruch zrobi...

Klatkos gotowos :-D zaj**iś... wszystko git - tylko dokupić dwa pasy i od poniedziałku ogień. 40% sklepowej - zdjęcia końcowe. Jakby co pytać podpowiem ;-) /SFD/Images/2015/5/8/8c16d68993a14de9bac48277901775b4.jpg /SFD/Images/2015/5/8/82b3e6d540344a148bcca019b06c24e1.jpg /SFD/Images/2015/5/8/6d34fd847c9744148250ad0039080b9a.jpg [...]

Wpadłem na zdjęcie z wyjazdu zarobkowego do Włoch (2011r) - popatrzcie co łączy te zdjęcia ;-) niby żyłem fantazyjnie z piwkiem ale jednak coś z tamtego życia pozostało :-D /SFD/Images/2015/5/15/07aecf9c535741d6a8f3f0aee49f5f83.jpg Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2015-05-15 14:00:59

Ron a jak ma to się zmieniać?;-) po tych kilku latach w naszym przedziale wiekowym śmiało chyba każdy może stwierdzić ze to nie w 100% dieta a konsekwencja w tym co robimy powoduje jakiekolwiek zmiany;-) dodam że robienie zdjęcia w samych majtach i rękawiczkach jest dziwne}:-(

dodam że robienie zdjęcia w samych majtach i rękawiczkach jest dziwne}:-( Batman normalnie:) Z tym pływaniem, to jeśli chodzi o kraul, to 20s na 25 m wydaje się być w porządku. Ale ja się znam.

dodam że robienie zdjęcia w samych majtach i rękawiczkach jest dziwne}:-( Batman normalnie:) Z tym pływaniem, to jeśli chodzi o kraul, to 20s na 25 m wydaje się być w porządku. Ale ja się znam. Ja też się nie znam czy dobrze, czy, ale może chociaż weź pod uwagę czas jaki chciałbyś mieć w triathlonie na danym dystansie i z proporcji wylicz 25 m. [...]

Przyglądam się oponom. Temat daleki, ale rozeznanie można mieć. I teraz tak - Continentale - jeśli to ten model, mają bardziej slicki po bokach. Moja obecna Vittoria Rubino ma boki bardziej agresywne. Ewentualny deszcz i zakręty nie tak straszne (jeśli się nie mylę, w deszczu jechałem, strachu nie było). Widzę powiązania pomiędzy wagą opony, a max [...]