zdjęcia

Cisza, bo co komentować? Kilogramy w seriach :-> Filmy, zdjęcia - i będą poprawki ! :-))

narazie nie mam jak zrobic zdjecia bo sprzedałem telefon, pod tłuszczem mam miesnie oczywiscie nie jest to kaloryfer ale jak napne to sa wyczowalne, tłuszczu tez nie jest duzo okreslił bym sie jako szczupła osoba, ale ze tyje zazwyczaj w okolicach pasa i tyłka a rece i nogi zawsze chude to troche tego tłuszczu zostalo, w 2008 jak przestałem [...]

Przepraszam za zwłokę, ale dorzucam w końcu zdjęcia http://www.sfd.pl/Problemy_amatora-t869814.html < są tutaj

Opinie powinieneś miec w dziale opinie i zdjęcia, wg mnie jeden z lepszych supli.

Martucca, widziałam Twoje zdjęcia z przed diety i ćwiczeń.... szczun, dobra robota! :) za półtora roku i ja się mam nadzieje pochwale :P

[...] Jeżeli do tego wiedziałabyś, że masz tendencję do łapania wody to tym bardziej mogłabyś spróbować. Jednak odwodnienie to tak bardziej dla nas samych, żeby mieć fajniejsze zdjęcia, zobaczyć jak możesz wyglądać, ile tej wody łapiesz. Skoro nie bierzesz udziału w żadnym konkursie to raczej nie ma to sensu :-) Chwilowy efekt, sporo męki ;-) Ja [...]

Panowie moze wstawicie jakies aktualne zdjecia z masoweczki.Ja powoli i mozolnie tez daze do wyznaczonego mi celu,choc poprzeczka wisi o wiele niżej od waszej. Macie moze jakies ciekawe opcje sniadaniowe bo tem omleciki i jajecznice juz jakos ciezko mi to zjadac!wiem ze jest fajny dział na SFD kuchnia w w kórym rzadza przepisy Malinowej,ale moze [...]

ostatnio jak poskacze trochę dłużej to według tego zdjęcia http://bieganie.pl/img/FREDZIO/zdrowie/przod_jpg_400.jpg boli mnie głowa przyśrodkowa mięśnia czworogłowego w lewej nodze ;/ czym to może być spowodowane? jakoś to podleczyć?

Witam , prosiłbym o pomoc ponieważ jestem chudy , jak widać na zdj ... przynajmniej ja tak uważam. Prosze o ułożenie mi dobrego FBW lub spli ' a ponieważ cienki w tym jestem :D Jeśli chodzi o diete , to jem codziennie ryż , jaja kurze 4 dziennie , pomidory , serek wiejski , twaróg , płatki owsiane , około 0,75l mleka na dzień . Ta "dieta" trwa [...]

[...] mocno zajęty-(układał nagrody oraz kończył teksty na banerach-i to wszystko w pełnym słońcu na zapleczu siłowni....(wczoraj skończył 74 lata....) ale znalazł chwile na zdjęcia.... Zajrzałem jak prezentuje się hotel dla zawodników...łacznie zgłosiło się 150 kulturystów i kulturystek.... [...]

Ło matko! Udało mi się zalogować. Iza, ja nie jestem gruchą niestety... Mię się tłuszcz odkłada na wysokości pępka i duuużo nad tyłkiem.:-( Z boku jestem szczupła, z przodu powiedzmy w miarę, a z tyłu masakra.%-) Wyślę zdjęcia jak zrobię. Jakoś wieczorkiem.

[...] (*2 ćw) Piątek: Piersiowe: WL (siłowo) wyciskanie hantelek na skosie gilotynowo rozpietki na skosie rozpietki poziome Brzuch 2 ćw Triceps: 2 ćw Zdjęcie (plecy, bo tych w lustrze nie zobaczę, więc robię zdjęcia %-) ) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/db82cc824ab94ec684e31ca020100ed1.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/42cc3881b9fc455088bc55119b62e236.jpg

Przeglądałem dziennik z ukrycia :-) Fajny progres na masie (zdjęcia ze stron: 28 -> 93)- na estetyce duży plus. Tyle z zaległych wpisów (wiem, dużo), będę śledził. Najprawdopodobniej już bardziej jawnie, pozdro.

Martucca, widziałam Twoje zdjęcia z przed diety i ćwiczeń.... szczun, dobra robota! :) za półtora roku i ja się mam nadzieje pochwale :P No tu się trochę zapędziłaś... Ja nie mialam okresu "sprzed ćwiczeń i diety", bo sport (oczywiście w amatorskiej oprawie) jest częścią mojego życia od dzieciństwa. Moje przytycie w ciąży (30kg) związane było z [...]

A ja sobie nie przypominam, abym sprzedawała komuś prawa autorskie na mój koktajl oczysczający \-) 50 zł !!! %-) Powiem Ci, popaczałam na zdjęcia na początku i myślę sobie co ty masz za gatki, takie dziwne jakieś - trochę czasu mi zajęło żeby zobaczyć że to domalowane %-)

i zdjecia kolegow dam %-) a sam nic nie bede robil %-)

Myślę, że będzie trzeba zrobić zdjęcia wraz z udowodnieniem startu w odpowiednim dniu, któregoś miesiąca i sylwetka będzie oceniana względem sylwetki startowej :-)

no dobra ale gdzie są zdjęcia ?

O mnie: Mam na imię Marek, 20 lat (21 rocznikowo), ćwiczę trochę czasu (zacząłem dość dawno temu lecz była to bardziej prowizorka niż ćwiczenia (zła dieta, zła technika ćwiczeń etc...) w styczniu zacząłem FBW (pierwsze 15-10-5 Wodyna A/B, następnie 5x5), cały marzec i kwiecień biegałem/trzymałem dietę niskowęglowodanową. Teraz przyszła pora na [...]

Jutro otworze temat o innym włochu,co prawda ma "tylko" 56 lat ..Dam cały jego trening,odżywianie,pare filmów ,jak ćwiczy-klatke piersiową i tricepsy. Ładuje filmy i zdjecia,strasznie tu wolno chodzi internet...:) Jak wrócę,to będę czarny jak murzyn..tfu...afroamerykanin...:)Strasznie słońce piecze... [...]