zdjęcia

Zdjęcia?

Selia 1) na początek sobie możesz przyjąć taki rozkład. Jak modki znajdą chwilę, to skorygują, jak będzie trzeba, ale do tego na pewno zdjęcia są potrzebne 2) Jak po zrobieniu treningu będziesz miała siłę na powtórkę, to znaczy, ze zrobiłaś źle... To jest trening siłowy, masz dobierać obciążenia tak, żeby pod koniec serii było już bardzo ciężko i [...]

[...] bo ortopeda nie podejmie się diagnozy na podstawie samych zdjęć rtg. Po skierowanie w poniedziałek i walka dalej. Ogólnie rozwaliło mnie to że ze śmiesznego dla mnie zdjęcia RTG facet(ortopeda sportowy) mi powiedział jak żyłem przez ostatnie 15 lat oraz co mogłem zrobić a czego nie. Przyznam że zyskał w moich oczach. Nic nie ukrywałem [...]

Witam mam do sprzedania stroje kolarskie . Moge wyslac zdjecia na e-mail

i mój wytrawny naleśnik: ciasto z bazylią, oregano i papryką słodką, wkładka: udko trybowane ze szpinakiem i fetą wyszło PRZEPYSZNE 88-O jakość zdjęcia nie powala, wiem /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1a09a8c333ac4ab9a13dacc1418947c4.jpg

Rzeczywiste zdjęcia koszulek. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/296302b5aca84f9aba0e83b209fc04dc.JPG

[...] (w kwietniu robiłam dla siebie fotki poglądowe i nie było znacznej różnicy, może trochę pupa sie ruszyła do góry). Ogólnie patrzę na siebie bardzo krytycznie i gdyby nie te zdjęcia, to byłabym przekonana, że na marne idą moje wysiłki, bo żadnych zmian nie widzę... po obejrzeniu zdjęć zauważyłam, że zeszło trochę fatu, ale np. uda urosły. Jestem [...]

zdjęcia wygasły - reupload: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c7c5a6fcb5b54be492acbd00aa5a277e.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/156ab5bc11294a3c83378601e384f2d0.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/54487c96e3db49caa3b7110995f77b3d.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f9f10409b4254166b0d84bd01c3a9140.jpg [...]

no zdjęcia,to nie ma .. Zmieniony przez - zabijakax5 w dniu 2014-08-02 21:22:54

Klatka Wyciskanie leżąc Rampa 8 + regres 20x60 /8x90 /8x100 /8x110 /4x120 / 15x70 20/60/8x90 /8x100 /8x110 /5.5x120 /15x70 20/60/8x90 /8x100 /8x110 /6x120 / 15x70 15x60 /8x80 /8x100 /8x110 /6x120 /3x130 / 15x80 A Wyciskanie sztangi na skosie 4 x 10 x 55kg B Rozpietki lekki skos + na linkach wyc. dolnego Wycisk hante z supinacją 3 x 14 Rozpietki [...]

Wstawisz prawdziwe zdjecia ostatniej?

ja tam się nie znam ale też chciałam zobaczyć Twoje zdjęcia, żeby mieć całkowity wgląd... ;] Dziewczyny dobrze prawią...usiądź na spokojnie, pomyśl jak trzeba to weź kartkę i długopis i zapisz sobie co chcesz zrobić/ wyznacz cel. Prawdą jest, że nikt Ci nie poda na tacy idealnej sylwetki nie ma w rzeczywistym świecie ctrl+c+v Każdy przechodził to [...]

[...] Większość dziewczyn się tu redukuje, wiec w naturalny sposób spadki są powodem do radości. Ale jak Ty nie jesteś większość i jak się zredukujesz, to sorry, ale po prostu Cię nie będzie (zdjęcia zdążyłam zobaczyć). Mięśni faktycznie nie masz, a mięśnie są cięższe niż "galaretka", więc budowanie mięśni musi się wiązać ze wzrostem wagi i tyle.

POMIARY http://s24.postimg.org/9qcj1x99h/pomiary.png Zdjęcia na mnie wrażenia nie zrobiły. Nie wiem, czy to oświetlnie czy o co chodzi... pomiary ładnie się prezentują, sama też widzą znaczną różnicę w umięśnieniu. Zobaczymy co Ruda powie (: Zmieniony przez - cncll w dniu 2014-08-04 09:57:53

mógłbym prosić o zdjęcia poręczy ?

Megan, dzięki, nie dziwie się , ze lubisz się dotykać (widziałam Twoje śliczne zdjęcia ;)) DT tydzień 3 1. push press 5 x 8-10 60sek 15kgx10 18x10 20x10 23x10 25x5/5 15kgx10 18x10 20x10 23x10 25x5/5 15kgx10 18x10 20x10 23x8 23x6/2 15kgx10 18x10 20x10 23x8 23x7 2a. przysiad przedni 3x12-15 bez przerwy (15kgx1o 20x1o) 25x15 30x12 33x10 [...]

Zdjęcia sprzętu

to co zrobić zeby wygladało bardziej tak ? http://media-cache-cd0.pinimg.com/736x/a5/de/83/a5de8366a06149a7ce2d865872b7ab6b.jpg Stań dokładnie w takiej pozie jak dziewczyna ze zdjęcia, a będziesz wyglądała lepiej od niej.:-)

Do odważnych świat należy. Zobaczymy na ile Ci starczy zapału. 8 kg w 2 miesiące. Nic tylko życzyć Ci powodzenia. Jest to niemożliwe, ale czekamy na zdjęcia po 60 dniach

Kilka osób również na priv prosiło o zdjęcia więc proszę, link do albumu: http://imgur.com/a/rFm3C Zmieniony przez - MMAjster w dniu 2014-08-05 16:39:36