zdjęcia

Nie da się nic ocenić, zarejestruj się i wrzuć normalne zdjęcia (w normalnych pozach) w galerii sfd.

//edit: Sprawdziłem zdjęcia - tak jesteś podlany. Zmieniony przez - Hitusiks w dniu 2013-03-25 20:35:27

Zdjęcia białek zrobiłem w dniu dostarczenia z tym, że jedno opakowanie ju otworzyłem.

//edit: Sprawdziłem zdjęcia - tak jesteś podlany. dlatego lepszym wyjściem będzie jabłczan, czyż nie? Zmieniony przez - klepto71 w dniu 2013-03-25 20:52:20

Czyli redukcja? Te zdjęcia są już po 3cim tygodniu aktualne, zrzuciłem między czasie 2-2.5kg.

Dieta oraz zdjęcia będą dodane jutro, a także inne informacje będą dodane jutro:)

[...] można powiedzieć, że jestem na diecie typowo wegetariańskiej, ale soja i wszystkie produkty z niej zrobione dostarczają mi wszelkich potrzebnych składników odżywczych. zdjęcia wrzucę jutro, bo dzisiaj niestety nie mam możliwości. jest coś jeszcze co mam wypełnić? a co do tej diety niskowęglowodanowej to nie ma powodu, została mi po prostu [...]

ZDJĘCIA PONIŻEJ. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/93894d4d79d246aab09b92810b68e872.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3bb305272ea748a8b3b5a4f63f3035e5.JPG

Trzy miesiące... -3,5kg; w talii - 4, w pępku -7, itd, itp... Jak szału nie ma jak jest8-) Biorąc pod uwagę, że masz mocno pod górkę jest baaaardzo dobrze:-)) Jesteś zacięta, wytrwała, summienna to i są efekty! Super! ps. zdjęcia sobie zrób, dla siebie, na przyszłość

Jak nie wiesz z czym szamać mozzarellę to polecam omleta ryżowego! 100g ryżu 3 jaja warzywka mozzarella przyprawy Znajdziesz u mnie w dzienniku zdjęcia, przepis z kuchni sfd

Jeszcze raz wszytskim bardzo dziekuje };-) A teraz w koncu... PODSUMOWANIE "Od parowy do sportowej sylwetki", czyli moje 16 miesiecy na forum ;-) Bedzie dlugo, poniewaz w nowym dzienniku do tej pory byly tylko foty bez podsumowania, wiec musze nadrobic %-) Zaczne od tego, ze trafilam na forum szukajac odpowiedzi na pytanie „dlaczego malo jem, duzo [...]

Pomimo tego że wcale nie czuje tego enana, wynik ponad 300%, estro i prolaktyna w normie, ale alat aspat jest dramat heh. Clen tak jezdzi po wątrobie? Podjadłem troche metki jeszcze:D Zmieniony przez - clr w dniu 2013-03-26 15:23:39 Wklej te wyniki. Nie wpisuj tylko zrób zdjecia i wklej. Jak wyglada ten cykl napisz dokładnie co i ile bierzesz.

PODSUMOWANIE !!!!!!!!!! Tak więc minął cały test supli który uważam że całkiem dobrze wypadł. Niestety zdjęcia nie do końca oddają rezultat ale ja widze dużą poprawe + ładnie siła wpadła nawet. WYMIARY/WYNIKI PRZED/PO waga:~85/87,5 (+2,5-3kg) wzrost:183.183 Biceps:39/40,5 udo:62/65 pas:80/81 klata:109/114 przedramie :34,5/35 Wyciskanie [...]

raz jeszcze dziekuje, macie racje w moim wieku i przy tych lekach trzeba sie cieszyc z tego co jest :-)))) veronia zdjecia beda jak w udzie i na wadze bedzie 5 z przodu :-)) Miche jem intuicyjnie zobaczymy co mi z tego wyjdzie %-) ale oczywiscie zaraz po swietach wracam do liczenia. wczoraj: -kiwi -chleb jaglany ( jakies 100g) + 1/2 makreli [...]

IGM w jakim programie najlatwije obrobie zdjecia, tak zeby byly dwa obok siebie chodzi mi o to ze chce wsatwic foty z dwoch etapow swoich zmagan z zelastwem:)

Mam zepsuty komputer jakiś wirus nie wiem co ale w żadnej przeglądarce nie mogę wrzucać zdjęcia jak klikam "przeglądaj" to mi przęgladake wywala tzn wyłacza się i tak w każdej i na innych stronach też typu zapodaj.net itp więc niestety nie wstawię ;/

Szczerze mówiąc to nie wiem w którym miejscu sobie przeczę. Aparat mi niestety nie działa, a telefon robi zdjęcia jak kalkulator, więc nie wiem czy jest sens. Po prostu szukam jakiegoś sposobu na ujędrnienie tej skóry, która została na brzuchu i trochę na biodrach po tym jak schudłem. Na pewno coś takiego musi być. Widzieliście pewnie programy jak [...]

Gdybyście mogli, to rzućcie okiem na mój post w temacie konkursowym - chciałbym się upewnić, czy zdjęcia są na 100% zgodne z regulaminem, żebym w razie problemów mógł je do końca marca poprawić ;)

zdjecia mialo byc jak cwiczysz a nie smierdzących butow ;D To teraz znajdź mi jakąkolwiek o tym wzmiankę w pierwszym poście ;) Co do pomysłu z butami... Wiesz co to jest koncepcja artystyczna? }:-(

zdjecia mialo byc jak cwiczysz a nie smierdzących butow ;D hahahah |-) +