zdjęcia

Postaram się zrobić zdjęcia, aparatu nie mam ale przy laptopie jest zobaczymy co z tego wyjdzie. Co do mojego wyglądu to brzuch jest przyodziany w tłuszcz pewnie dlatego ze go nie ćwiczyłem, i nogi sa tez nieumięśnione. Myślę ze już czas z Bożą pomocą na rzeźbę ale postaram się te zdjęcia wysłać. Zmieniony przez - Gustomiesz w dniu 2011-08-30 [...]

Przepraszam za jakość, zauważyłem ze podczas wysyłania odpowiedzi można zrobić zdjęcia i ich jakość jest lepsza jedli będzie trzeba to zrobię tym sposobem tylko proszę napiszcie. Co o tym sądzicie ?? PŚ: Na tym 1 zdjęciu za ta rękę to przepraszam wyszedłem jakbym był nie wiem co. Nie chce abyście o mnie źle pomyśleli. Zmieniony przez - Gustomiesz [...]

[...] 125 kg i zacząlem szlifowac definicje.Obecnie na 8 tygodni przed zawodami waze 119kg.Bedę dokładnie relacjonował treningi,diete,suplementacje a takze wstawiał aktualne zdjęcia.Oczekuje na zestaw suplementów Hitec Nutrition.Napisze dlaczego wybralem te i jak je stosuje.Jezeli macie jakies pytania chetnie podziele sie swoim doswiadczeniem na [...]

Nom zdjęcia w koszulce, bo ja bym musiał mu zdejmować haha xd

[...] może uzyskać pomoc ukierunkowaną na jej indywidualne potrzeby Jeśli jesteś zainteresowana wypełnij ankietę, której wzór znajduje się w regulaminie działu Ladies i wklej zdjęcia sylwetki. Spróbujemy wspólnie coś wykombinować Już teraz mówię, że WSZYSTKO, co sobie zaplanowałaś jest ŹLE Zmieniony przez - Martucca w dniu 2011-08-30 11:48:53

[...] powinnać być pocięta do sucha Piszesz, ze nie jesteś, więc spodziewam się, że tutaj o rzeźbie nie ma nawet co myśleć, a należy skupić się na porządnym jedzeniu i porządnym treningu, który zbuduje masę mięśniową. W kościach się nie rzeźbi Spokojnie, damy radę Ale naprawdę chciałabym zobaczyć zdjęcia sylwetki, żeby upewnić się, czy mam rację

Przepraszam, ale jestem tutaj nowa. :) Oto moja ankieta: Wiek : 21 Waga : 69 Wzrost : 169 Obwód w biuście : 93 Obwód pod biustem : 75 Obwód talii w najwęższym miejscu : 68 Obwód na wysokości pępka : 82 Obwód bioder : 99 Obwód uda: 58 Obwód łydki 38 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch i uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : ręce, [...]

jak rozciągnąć kręgosłup po 50-tce.czy sa jakies specjalne cwiczenia czy potrzebna konsultacja lekarza, zdjecia rtg , czy specjalna dieta ma wplyw na na efekt.czy mozna te cwiczenia wykonywac samemu , czy w towarzystwie instruktora?

[...] życiorysu, by nakreślić historię mojego rozregulowanego metabolizmu. Idąc za domeną w zdrowym ciele zdrowy duch, chcę znów odzyskać harmonię. Zaraz załącze moje wymiary, zdjęcia etc. i inne wymagane rubryki, liczę na pomoc w aktywizacji ruchowej i porady dietetyczne, we wrześniu córy wypuszczam do szkoły... a siebie na siłownie. Uparta niczym [...]

Co do deklaracji dokładnie jak ktoś napisał napisz ja odręcznie podpisz i przyslij nam zdjęcia powielam prośbę o szybsze przysłanie nam maili od osób zakwalifikowanych bo bez tego nie ruszymy z testem!!!!

niby czemu twierdzisz ze plan jest beznadziejny o ile sie nie myle to kolega wyzej mi go ukladal a jak widac to on jest tutaj ekspertem i zrobilem na nim naprawde duze postepy a co do diety sie nie pytalem tylko o trening zadalem pytanie bo chcialem rozwiac swoje watpliwosci wiem ze trening to tylko jedna z ukladanek do soiagniecia celu Kunscik [...]

O mnie chodzi? Co do mojej osoby wystarczy wejść na mój profil... nie trudno się domyślić kim jestem. Także zdjęcia w profilu i avartku pokazują moją osobę. jestem zawodnikiem, gina nie mam i nie wiem kto to hehe

Waga: 73 kg Wzrost: 174 Wiek: 25 Aktywnosc: 1,2 73 x 24 = 1752 1752 x 1,2 = 2102 +300 Zapotrzebowanie kaloryczne (plus 300 kcal): 2400 bialko: 2,2: 2,2 x 73 = 160 160 x 4 = 640 kcal ww: 3 73 x 3 = 219 219 x 4 = 876 tluszcze: 2400 - 640 - 876 = 884 884:9 = 98 bialko: 640 kcal ww: 876 tluszcze: 884 trening fbw 3 razy w tygodniu (obecnie chce [...]

Na Pucharze faktycznie obsada szykuje się mocna.Cieszę się bo jest większa motywacja do treningu i lepszy bodziec do doskonalenia sylwetki.Karol od Szczyrku jestem lzejszy kilka kilogramow ale mysle ze wszystko idzie w dobrym kierunku. Mój split treningowy: Poniedziałek plecy Wtorek klatka,barki Sroda wolne czwartek czworoglowy,dwuglowy [...]

szkoda, ze nie dalas tego zdjecia na konkurs, co byl ostatnio

Gigant większe zdjęcia....

http://www.sfd.pl/akneraj%2Fredukcja_II_po_masie%2FKiedy_droga_staje_si%C4%99_celem-t561919.html tu w drugiej polowie pierwszego posta jest moje zdjecie z wymiarami zobacz wage i (ilośc tluszczu w mm fałdy)a ja mam 173cm Zeby miec rzezbe trzeba miec miesnie, nie mozna wygladc jak ta dziewczyna ze zdjecia w moim arcie z pytaniami Musisz jeśc i [...]

I obkręć zdjęcia przy okazji , bo mimo że mam obrotowy monitor to nie mam siły go obrócić

hmg merional wkleje link z dzialu zdjecia http://www.sfd.pl/hmg_merional-t724416.html

[...] od rozpoczęcia), ale widać po nim widać, że byłem znacznie grubszy ;) Ważę tam koło 76kg, mam na sobie sporo smalczyku na nogach i tyłku. Nie jestem pewien czy data robienia zdjęcia jest dokładna. Przy okazji wstawiam swoją szamkę, którą właśnie spożywam: Makaron durum, mus z banana i sera białego Zmieniony przez - ProSatan w dniu 2011-08-30 [...]