zdjęcia

Dzieki panowie zaraz nastepne wypisy dam i zdjecia gdzies pod wieczor bo narazie nie ma mi kto fot zrobic

wrzuc zdjecia obciarzenia i gryfow to sie zobaczy

[...] Pro Od dziś wchodzi zamiast Tussipectu (no właściwie to od wczoraj już wziąłem 1 caps) Dziś poszło dwa TP, 1 do pierwszego posiłku, drugi do drugiego i zarazem przedtreningowego. No i mimo chłodu na siłce, spociłem się niemiłosiernie Fotki Na koniec jeszcze 3 zdjęcia pleców których nie mogę nauczyć się pozować (wystają mi łopatki non stop)

Dziekuje za zdjecia i mam nadzieje ze w przyszlym roku juz bede mogl uczestniczyc przynajmniej jako widz, bo bede mial juz prawko , choc moim celem jest zrobic mega forme i zrobic dwa pierwsze miejsca w obstawie mielczan ja 1 msce marcin 2gie choc pewnie to nie mozliwe dobra koniec pieprzenia z mojej z mojej strony. Jestem pelen uznania dla [...]

za duzo pixelijest w razie czego prosze podac adres w-mail i zdjecia pojda:)

do tego jeszcze mam kreatynke mono z treca niestety czy stety z treca to sie okaze Bo z gainera TREC XXL byłem bardzo niezadowolony Raz że niemogłem go wypić Dwa - miałem po nim kłopoty żołądkowe Wogóle oceniam go na 1 z plusem Dzisiaj pzretestowałem smaki MASSIVE GAINER - powiem szczezre że dobry - mam owoce leśne WHEY protein complex 100% [...]

zdjecia poszlu juz pod adres [email protected] o ktorym gryfie mowisz bo jest krotki i dlugi oraz 2 male plus zaciski;)

aa jednak ;-( weekend odbil się na trenigu.. siła na klatce na ławce słabiutko.. Wypis z treningu: KLATKA / PLECY Wyciskanie na płaskiej szeroko: -rozgrzewka -100kg na 8 -110kg na 4 -115kg na 2 + 1 z pomocą (DNO!) Ławka skos głową do góry,średni uchwyt (tu już o niebo lepiej) ) -80kg na 10 -90kg na 8 -90kg na 8 -100kg na 4 + 1 z pomocą Wyciskanie [...]

Witam, moja krótka tabelka: wiek 23 wzrost 184 waga 81 biceps 40 staz na silowni 3,5roku. aktualnie jestem drugi tydzien na dece i winstrol depot, (deca-400mg na tyd. wino 50mg co drugi dzien i chce dołączyc do tego teste ale niewiem jaka najlepiej dla mnie. Mam tendencje do lekkiego lipo (było gorzej, przed odtłuszczeniem) w rok zrzuciłem 10 [...]

sorry ze odswiezam ale znalazlem lepsze zdjecia i moze cos widzial takiego u nas http://www.doorgym.net/

Starałem się uchwycić pompe na dzisiejszym treningu , troche słabo mi wyszły zdjęcia , ale coś niecoś widać że przedramie i biceps spompowane , żyła na bicku się pokazała doś wyraźnie , na zdjęciu słabo Zmieniony przez - ripahza w dniu 2007-06-05 21:38:51

Komar190 i herr_Dr dostajecie po ostrzeżeniu! jeśli taka sytuacja sie powtórzy dam bana bez opcji zdjęcia pzdr. Zmieniony przez - Ripper14 w dniu 2007-06-06 14:07:46

SONBATY jak masz aparat to zrob zdjecia tych plakatow i wklej napewno kazdy chce je zobaczyc pzdr

[...] - chyba nie jestem skazany na takie kolana z ktorych kazdy sie smieje. Juz nawet 15 latkowie mają normalne a nawet lepsze nogi niz ja. Postaram się zamiescic jakies swoje zdjęcia. Diete mam dobrą, sprawdzałem. Chodzi mi tylko o cwiczenia. Chodze na silke od 2 lat, ale nogi robilem sporadycznie w przerwach miedzy innymi cwiczeniami zeby [...]

[...] - chyba nie jestem skazany na takie kolana z ktorych kazdy sie smieje. Juz nawet 15 latkowie mają normalne a nawet lepsze nogi niz ja. Postaram się zamiescic jakies swoje zdjęcia. Diete mam dobrą, sprawdzałem. Chodzi mi tylko o cwiczenia. Chodze na silke od 2 lat, ale nogi robilem sporadycznie w przerwach miedzy innymi cwiczeniami zeby [...]

No Ibok 2 tygodnie mineły :D , cyknij jakieś zdjecia albo filmik i pochwal sie siadami :D

wrzuc zdjecia tej klatki i reszty

Gdzie te zdjęcia? :) Powodzenia.

Piątek 8 czerwca // Dzien B: n=5 // 4 serie rozgrz, n=5 // 25 maja poprzedni wyciskanie sztangi w staniu od czola w gore) - n Dzisiejszy- rozgrz: 30kg, 35kg, 40kg, 45kg // Główna: 50kg (3 powt) Poprzedni- rozgrz: 25kg, 30kg, 35kg, 40kg // Główna: 45kg high pull z ziemi do połowy brzucha (ciezary jak w wycisku na barki) - n Dzisiejszy- rozgrz: [...]

Nawet wsumie lepszy pomysł. Będe mógł to wypić normalnie w szkole i wczesniej isc na trening. Przeciez do szkoly tuny ani kuraka nie wezme bo ****a zdjecia robią .. Pozdrawiam i dzięki. Zmieniony przez - mm90 w dniu 2007-06-08 20:15:52