zdjęcia

Możesz próbować tutaj, ale w dzienniku treningowym możesz wstawiać zdjęcia i pisać co jakiś czas o swoich treningach i diecie. Pozwoli to na ocenę zarówno Twojego wyglądu jak i prawidłowego treningu oraz diety przez forumowiczów o większym stażu i doświadczeniu. Pozdro

[...] i rwę kulszową. W sumie to mam dalej bo jest to zwyrodnieniem, ale udało mi się z tym życ i jakoś obejśc. W miarę normalnie funkcjonuję, ale bardzo musze uważać. Dodam zdjęcia z formy przed wakacjami 2010, z rekordową narazie wagą 88kg. Teraz na wakacje tylko robota za granicą i zleciało do 80, od 3 tyg wróciłem i mam 84. Tym razem jest [...]

Jezu ludzie. Cwiczę dopiero rok. Ważyłem 75 kilo i miałem 28 w łapie i 95 w klacie przy wzroście 173 cm. Teraz ważę 68 kg, mam 34 cm w łapie i 104 w klacie przy 175 cm wzrostu, więc darujcie sobie te głupie tekściki o mojej budowie ciała, bo nie od tego jest to forum. Przypuszczam, ze połowa osób, które się tu wypowiedziały wygląda 100 razy gorzej [...]

[...] zawodach. Mam 19 lat i jestem zainteresowany uczęszczaniem do takiego klubu. Mój staż treningowy jest kiepski, ale wydaje mi się, że nie jest ze mną źle (mogę wysłać swoje zdjęcia . Jeśli ktoś wie lub może jest tu taka osoba, która się orientuje to bardzo proszę o pomoc! Aha i jeszcze jedno pytanie, czy nie jest dla mnie zapóżno aby zaczynać [...]

Dlaczego nie spróbujesz wiosłować jednym hantlem? Jest to dużo łatwiejsze ćwiczenie, jeśli chodzi o opanowanie techniki. Ja dzisiaj czuję środek pleców jak trzeba. P.S. Dlaczego wrzucasz stare zdjęcia szamy? Zmieniony przez - shooter3 w dniu 2010-10-23 00:29:58

Siema. Właśnie wysyłam pracę. Może tekst nie jest za bardzo rozbudowany i w ogóle to co tam napisałem, ale myślę, że ważniejsze są zdjęcia i plan siłki. Proszę DUDA_ abyś potwierdził mi czy dostałeś ode mnie maila i czy wszystko działa. EDIT: A dobra już dostałem powiadomienie o zgłoszeniu do konkursu Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2010-10-22 [...]

Ale mam polewe z tego zdjęcia

[...] i pojąć cały ten żmudny proces rozwoju własnego ciała, aż do dnia dzisiejszego, a raczej znacznie wczesniej, ale dzisiaj postanowiłem oficjalnie rozpocząć walke o moją sylwetkę ;)) Liczę na Wasze opinie, krytykę i niezbędna pomoc, Pozdrawiam Bonzo :) PS. Niebawem wrzucę moje zdjęcia. Zmieniony przez - Bonzo91 w dniu 2010-10-22 23:49:42

porównywać zdjęcia z różnych okresów przygotowań i wyciągać na ich podstawie jednoznaczne wnioski na temat szerokości talii i proporcji- bezcenne...takie rzeczy to tylko na sfd..

[...] na razie o to żeby nabrać jak największą masę. Faza redukcji tłuszczu dopiero na lato. Do tych wszystkich , którzy nie wierzą że na moim zdjęciu jest 47cm . Poproszę , o wysłanie zdjęcia gościa , który ma 193 cm wzrostu i 47cm w łapie, to będziecie mieli porównanie. Bo NA PRAWDE MAM 47 W ŁAPIE i nie chce mi się już was dłużej o tym przekonywać.

Soga dałem ponieważ zdjęcia przed - po - obecnie na to zasługują Będę podpatrywał jak idzie. Pozdro

Witam. Mam do sprzedania palmtop/telefon ASUS P526. Do telefonu w zestawie jest: Kabel USB, Uchwyt do samochodu(nawigacja), uchwyt na rower(nawigacja), ładowarka stacjonarna, ładowarka do samochodu, instrukcje, dokument zakupu, płytki, karta pamięci 4GB, pokrowiec na palmtopa... Telefon stan dobry. Dane techniczne: [...]

dodaje zdjecia bo tamte nie dzialaja

[...] nie izolowanych bo chcesz byc ogolnie wysportowana osoba nie pompujacym sobie miesnie kulturysta. Zachodzi niestety obawa ze gosc sam nie potrafi tego cwiczenia wykonac i tu jest pies pogrzebany. A w prezencie ofiaruj mu te zdjęcia: i dla zartu PS Ile ta smarkata moze miec lat? kurcze Zmieniony przez - obliques w dniu 2010-10-23 14:00:00

Nie można tylko ćwierkać z zachwytu i dopingować a... no i na FB możesz sobie pooglądać zdjęcia jak ciekawska jesteś.

Wszedłem w posiadanie aparatu cyfrowego, wiec zainteresowani jakimś ciuchem mogą podbijać o lepszej jakości zdjęcia. Zapraszam!

1)Zdjęcia wrzucę może dzisiaj pod wiczór ..;] 2) wiek-16 3) waga/wzrost-63-65/173 4) staż treningowy:ok 1 rok 5) cel cyklu-masa!! 6) stosowane już wcześniej suplementy:Crea Caps 7) stosowane wcześniej spalacze:brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od:brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny:kreatyne brałem na początku wakacji [...]

prosze o zmiane tematu poczatkujacy na poczatkujacy-zdjecia str 1,3 dzieki

Wstawiam aktualne zdjęcia nóg :) Pozdrawiam :D

Ania a gdzie widziałaś zdjęcia?