zdjęcia

dawaj zdjęcia. Ciekawe czy urosłeś };-)

[...] ale.... mistrzowie moga sobie na to pozwolić :) ). Do 2 lutego ,do godziny 22:00 wrzucamy zdjecia z mierzonymi ramionami. Tym razem miejsca sa punktowane podwójnie,czyli: za I miejsce 6 pkt za II 4 pkt a za trzecie 2 pkt Z dużą niecierpliwością czekam na kolejne zdjęcia i wyniki.... /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/46ffd84b51cb4ca482dd59df4ebb0b0e.jpg

Dzięki panowie! Jakby kogoś interesowało to w dziale Hi- Teca prowadzę całą relację z przygotowań do startu, zdjęcia filmy itp ;-)

[...] Siadasz jak trójboiści, dupsko do ziemi + łyda stykająca się z dwójką? http://www.t-nation.com/img/photos/2011/11-684-02/leadImage.jpg Najlepiej jeśli dasz nam normalne zdjęcia w pozycji neutralnej i lub korekcyjnej + film z przysiadu, który robisz "jak zwykle". Wtedy oprócz Huberta poproszę też obeznanych w sportach siłowych [...]

Daje swoje aktualne zdjęcia. Prośba o porównanie w stosunku do zdjęć ze strony 24. Czy zaszła poprawa ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c1a4a12860104f708f17556666c192bb.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6f11adb5b7f34e76841a062de30a938d.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d25076ec2411443ebfedf293be5d7184.jpg

wiecej zdjec /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/075241f2189a40348119d02f3bf8bfdf.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a513918db0e24c0c93c1c9c7af66b626.jpg

witam ma 28 lat i jestem po odchudzaniu ze 114 do 77 kilo ale chyba za szybko dodam ze watroba jest zdrowa ale w miare bez szalu pol roku temu chodzilem na silownie ale bez efektow oprocz dziwnej klaty i umiesnionych nog 60 cm w obwodzie i lydka 40 cm przy wzroscie waga oscyluje miedzy 77 a 80 a 77 kilo i stad moje pytanie czy warto sie brac za [...]

/SFD/Images/2015/12/31/a10021fb00e5437fb2bbab6069bc7649.jpg CEL Celem będzie dołożenie paru kg masy. Najlepiej z jak najmniejszą ilością fatu, ale z tym akurat jest zawsze ciężko. A w drugim etapie testu jeszcze zobacze, ale prawdopodobnie tez masa, zalezy od poziomu zatłuszczenia ewentualnie rekomp. DANE Nick: MARIAN 17 Wiek: 21 [...]

/SFD/Images/2015/12/31/b4fdd1762e2046358afbe8ce1ce410ed.jpg Na wstępie chciałbym bardzo podziękować wszystkim którzy na mnie głosowali, i dzięki nim mam możliwo?ć wzięcia udziału w tym te?cie. No i oczywi?cie sponsorowi testu, czyli firmie Hi-Tec :-) DANE: Nick: prz1993 Wiek: 19 lat Wzrost: 183cm Staż treningowy: ponad 4 lata POMIARY: Waga: 97kg [...]

/SFD/Images/2015/12/31/cf139e3b270a4edaaf102682243e0902.jpg Witam! Chciałbym przede wszystkim podziekowac firmie Hi-Tec za możliwość prztestowania Ich produktów! Zamierzam wykorzystac suplementy jak najlepiej przy widocznej zmianie sylwetki ! Dane i wymiary: Cel: MASA jak najlepszej jakosci przez cały 4-miesieczy test Wiek: 18 staż: 2 lata [...]

Te wszystkie ładne zdjęcia i relacje mamy dzięki uprzejmości kolegów z /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0afdbd398f3649aaa79e2da6a8c6e516.jpg

przerobka w photoshopie :D Jest taka jakość zdjęcia, że ja tam nie widzę przeróbki\-) Siema Neos.

[...] 3s. B: nogi, plecy, bicepsy. przysiad ze sztangą 3s przysiad wykroczny 2s wspięcia na palce 3s do maxa wiosło sztangą podchwytem 2s MC 3s uginanie ramion ze sztangą 3s zdjęcia dodam jutro dla porównania za kilka miesięcy mam nadzieje ze bedzie co porównywać :) aaa i trenuje w warunkach domowych standardowa ławka+ 2 hantelki+ gryf do [...]

29.01 wtorek dzien 90 (41) TRENING Dzień Objętość 1. przyciąganie jednorącz gumy stojac 3x 10 na reke 2.wiosło półszantgą 4 x 6-8 + max +max 20kg x8 /22,5kg x8 /25kg x8 /27,5 x6 +4x +1x 17,5kg x8 /22,5kg /25kg x7 /27,5 x6 +3x +1x 3.invert row 2x max dropset proste nogi max/ z guma max/ugiete nogi max 6 /6 /5 5 /4 /5 6 /5 /6 4 /4 /4 4.combo [...]

pies nic nowego zdjęcia profilowe też masz nago :))

zdjęcia - bajkowe zazdroszczę: warunki widzę były bossskie :) A Pani Piguła pewnie po Twojej wizycie wezwała serwis do tej wagi ;-)

Ja ci napisze jakie ja robilem cwiczenia od zdjecia gipsu do dnia dzisiejszego. 1.siedzisz na krawedzi krzesla lub wersalki i podnosisz noge wyprostowana na wysokosc 20 cm - palce wyciagasz do przodu ( od siebie) kilka sekund trzymasz w powietrzu noge i dosc . rob np 3 serie po 20-30 2.lezysz na plecach , nogi wyprostowane, pod noge pod kolano [...]

i jedziemy - co 3 tygodnie prosze raport :) a dla siebie rob zdjecia !

No dobrze, ale zdjecia z 41 strony masz już większe. Nie mam narazie nic innego, wszystkie moje foty są przypadkowo robione telefonem na siłce ,w przymierzalni itp. Na wiosnę wznowię dziennik zaczne robić redukcje i bedą na bieżąco lepsze fotki.

Masz tallman, bo jak widzisz coś na tak małym rozpikselowanym zdjęciu, to myślę że dasz rade mnie ocenić, rozmiar mniej więcej jak Twojego zdjęcia. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2a6c36e566ba44c2b09e44d101d17ecc.jpg